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中长跑包括中距离跑、长距离跑两项。

1、中距离跑

奥运会比赛项目，男、女均为800米跑和1500米跑，其中男子项目1896年列入；女子800米跑1938年列入，1500米跑1972年列入。

2、长距离跑

奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

比赛小技巧

1、抢位跑，注重一个：“抢”字。听到起跑枪声后尽力冲在前头，抢占有利位置，避免受阻或破坏跑的节奏，然后进入下一节奏，调节好自己的跑速 。

2、匀加速跑，把握一个“加”字。由于放松减少了田径技术多余的动作用力，减少了能量消耗，为提高跑速创造了有利的经济基础。

3、保速跑，注意一个“保”字。这一段是提高运动成绩的关键段落。应以高速运动的能力，保持速度不变，直至终点撞线。

以上内容参考：百度百科-长距离跑

以上内容参考：百度百科-中距离跑

本届全运会孙杨报名参加几个项目？

男子800米自由泳首次跻身全运会，曾实现世锦赛该项目三连冠的孙杨在国内赛场没有对手。触壁一刻，现场大屏幕显示夺冠成绩为7分46秒80，泳池里的孙杨做出了“第一”的手势。赛后他坦言，“人还是很累，有点感冒，从世锦赛转战全运会，对运动员要求比较高，不管困难多少，都需要一一克服。”

本届全运会孙杨报名参加7个项目，高强度的比赛节奏并未影响他的发挥，依靠高出一筹的实力，他已将4金1银收入囊中。在400米自由泳、200米自由泳相继游出个人赛季第二好成绩。即便在被视为“娱乐观众”的男子4×100米自由泳接力比赛中，担任第三棒的孙杨也能游出48秒00的全场最快分段成绩。

兼项如此之多，孙杨的字典里似乎没有“保守”二字。“我就是想在大赛中磨练提高，想看看自己的极限在哪里。”将满26岁的孙杨，场上的对手换了好几批，他希望打破年龄的界限，就需要比年轻人付出更多的艰辛。“随着年龄增长，训练不会像年轻时连续性那么强，现在更科学，在保持身体健康的情况下，尽可能时间长地保持高峰期和好成绩。”孙杨说。

不久前的布达佩斯世锦赛，孙杨未能实现800米自由泳四连冠，而随着这个项目成为东京奥运会正式项目，他对自己有了新的期待。“训练有限，要兼顾速度和有氧非常困难，尽可能让每个项目有比较充沛的储备。800米自由泳之前练得不多，接下来会用更多时间来训练。”

本届全运会每一次比赛后，孙杨都不忘向观众致谢。尽管“很累”成了口头语，但他仍在不断挑战。此前他否认了自己因为年龄原因从中长距离转到短距离的说法，更希望像自己的偶像菲尔普斯那样，不仅是“多金王”，更能做中国泳坛的“常青树”。“今天800米自由泳节奏有点慢，其实我就是为1500米自由泳蓄力。”孙杨说。

尽管在国内赛场一骑绝尘，孙杨仍对身后追赶的年轻人给予关注，作为中国游泳队新任队长，他说年轻选手肩负着中国男子游泳的未来，“中国游泳就是在年轻队员的不断突破中向世界游泳强国迈进的。希望有更多年轻人冒出来，形成集团优势，到世界大赛时有更多可用的人，打败更多对手。”

谁是天津全运会最亮的那颗星？

能力越大，责任越大。作为中国泳坛****，26岁“高龄”的孙杨在本届全运会上堪称“劳模”。在游泳比赛的8天时间里，一共参加了7项比赛，比了17枪，获得6金1银，用实际行动诠释着“王者”应有的责任与担当。在李冰洁等新星的追赶下，孙杨是全运会泳池中“最亮的那颗星”。

　　“百金王”孙杨

“当我和世界不一样，那就让我不一样，坚持对我来说就是以刚克刚……”在《倔强》的歌曲伴奏声中，孙杨以巨大领先优势第二次赢得400米自由泳全运会冠军，也收获了自己运动生涯的第100块金牌。

孙杨的父亲孙全洪说，这100块金牌中，让他印象最为深刻的是里约。“里约奥运会他在脚受伤的情况下，克服了很多困难。‘伤筋动骨100天’，他在去年五月的时候走路还是一瘸一拐，最后在里约，他能够站上最高领奖台，这是一种坚强的意志和对游泳事业的追求，在100块金牌当中，这块金牌的分量最重。”

9月7日，孙杨在1500米自由泳和4×100混合泳接力中先后夺冠，个人的金牌收藏数字达到105枚。

拿到6金1银再度加冕“多金王”，孙杨表示看重的不是金牌，而是背后对自己不断的磨炼和历练。“金牌数量并不代表什么，只是部分荣誉，关键是找经验，实现自我价值。”

　　“劳模”孙杨

8天时间参加7项比赛，从预赛到半决赛，再到决赛，一共17枪，其中还包括对体力消耗极大的800米自由泳和1500米自由泳预赛。

“这届全运会应该是世锦赛结束后离得最近的，对我来说考验也是前所未有，可能比我年轻时候的挑战还要更大。”孙杨说，中国游泳年轻选手不断在涌现，自己兼的项目又多，所以挑战非常大。特别是今天我游了1600米，包括1500米和混合泳接力，来的时候看到别的运动员已经在收拾行李，感觉心里很崩溃。这种疲惫身体和精神是双重的。”孙杨说完一脸苦笑。

　　身心俱疲，但收获颇丰。

“这次全运会对我意志品质是一次非常好的锻炼，除了第6天我没有比赛之外，每一天我都是2到3枪的比赛，这对体能和心理都是非常大的挑战。比赛和平时训练不一样，需要克服现场观众带来的氛围，然后全身心投入到比赛中。”

从赶来天津的那一天起，舟车劳顿再加上开幕式淋雨，孙杨一直处于感冒、时有低烧的状态，鼻子都是堵塞的，但他还是坚持比完全部7项比赛。

“在这样的身体前提下，能够坚持到最后，就是对我自己的一个肯定。特别是在第2天200自半决赛游完，紧接着在4X100米自由泳接力中游了48秒整，今天1500米游完后，接力又游了48秒4。”孙杨说，这次全运会也让他坚信自己未来在100米距离上会有更大的突破。

　　队长孙杨

作为国家游泳队队长，孙杨在本届全运会上展现出了更加成熟的一面，传承也是他每次赛后新闻发布会最常提到的词语。

“这届全运会很多老将都会退役，像我们身边的老大哥周嘉威，34岁了。他见证了我从一个很稚嫩青涩的男孩成长到中国游泳队的队长，也见证了中国游泳从低谷走向辉煌，希望在场所有人为这些老将致敬鼓掌。”说完孙杨带头鼓起了掌。

800米自由泳决赛前，孙杨见到了“前辈”张琳。张琳在北京奥运会上赢得400米自由泳银牌，实现了中国男子游泳的奥运奖牌突破，2009年又在罗马游泳世锦赛首次在800米自由泳中称王，这极大地激励了孙杨。

“竞技场上永远都是不断更新换代，就像10年前的我，努力追赶张琳的脚步，向他发起冲击。”如今孙杨已经接过了张琳手中的“火炬”，并实现了超越。孙杨希望中国游泳能够继续传承，有更多的优秀运动员涌现出来，让中国向游泳强国迈进。

“这次比赛有一点遗憾，我们浙江队在4×100米自由泳接力中没有拿到金牌，没有卫冕冠军，有遗憾才有动力。”孙杨说完还不忘鼓励年轻的队友徐嘉余和李朱濠，希望他们早日实现打破各自项目世界纪录的夙愿。

每一场孙杨的比赛，《倔强》都会响彻全场，在孙杨看来，这首歌激励他不言放弃。“每个人都会遇到各种困难，我想通过《倔强》的歌词，把我们游泳运动员不懈努力的精神传达给大家，以及广大青少年。”

9月10日，孙杨还将参加首届全国学生运动会，开启他的泳池新征程。

孙杨简介

孙杨，1991年12月1日生于浙江杭州，中国国家游泳队队长，男子1500米自由泳世界纪录保持者，男子400米自由泳奥运会纪录保持者。

2012年伦敦奥运会男子400米自由泳、男子1500米自由泳冠军；2016年里约奥运会男子200米自由泳冠军。孙杨是世界泳坛历史上唯一一位男子200米自由泳、男子400米自由泳、男子1500米自由泳的奥运会世锦赛大满贯冠军得主。

扩展资料

孙杨获奖记录：

1，2018年，SwimmingWorld赛季环太平洋地区年度最佳男游泳运动员。

2，2017年，SwimSwam年度亚洲赛季最佳男子游泳运动员。

3，2017年，国际泳联中国游泳运动杰出贡献奖。

4，2017年，SwimmingWorld赛季环太平洋地区年度最佳男游泳运动员。

5，2015年，第16届国际泳联世界锦标赛最佳男运动员。

6，2013年，SwimmingWorld年度世界最佳男子游泳运动员。

百度百科-孙杨

近几年来，田径运动员里面，有哪些选手实力比较强？

田径是人类历史上最古老的体育项目，同时也是世界上参与人数最多的体育项目。体育史后续发展出的项目大多都以跑、跳、跃、投这些元素为基础。是故，田径运动，被称作运动之母。进入近现代以来，有不少田径运动员留给了观众极其深刻印象，他们追逐更快、更高、更强的英姿，堪称奥林匹克运动会的最大风景线。

中国田径历史上最出色的女运动员，也是世界田径历史上天赋最高的女运动员。1993年全运会，王军霞打破了女子1500米、3000米、10000米世界纪录，她巅峰时期从800米到马拉松都具备超强的实力，可以说在田径历史上难有人可以比肩。

而王军霞在93年全运会声名大噪后，不仅成为我国家喻户晓的体坛巨星，也是在世界范围内具有很大影响力的传奇运动员。享有东方神鹿的美名，是昔日中长跑领域的统治级跑者，在1993年的世界田径锦标赛上，她以30分49秒30的成绩摘走10000米项目的金牌，并创造了世锦赛纪录，并被评为全国十佳运动员之首，也是嫁入豪门的奥运冠军，婚姻生活非常美满。

乌干达长跑选手切普特盖迎来了一个丰收的赛季，年初的越野世锦赛中力挫众多高手获得冠军。之后在钻石联赛中多次获得分站赛的冠军，最后在钻石联赛总决赛中击败了诸多埃塞俄比亚名将，获得了自己首次钻石大奖。

而在多哈世锦赛中，切普特盖以26分48秒36的成绩获得男子10000米冠军，也创造了赛季最佳成绩，切普特盖用实力告诉我们，他才是当今长跑世界第一人。

美国田径传奇巨星，其职业生涯一共获得了9枚奥运会金牌，在奥林匹克历史上排名第二位，仅次于泳坛霸主菲尔普斯。

他是田径赛场极少数能够在田赛和径赛都能够取得辉煌成就的运动员，也是大家公认的20世纪田径第一巨星。

巩立姣是铅球远动员，她是田径投掷类项目的中国第一人，曾获2008北京奥运女子铅球季军、2017年伦敦田径世锦赛女子铅球冠军、2019年田径世锦赛女子铅球冠军。

无论是巅峰的高度，还是巅峰的长度，巩立姣在世界田径史上都是极其罕见的强大角色。

国家一级运动员标准

800米男子国家等级运动员标准：

国际健将：1分46秒30

健将：1分51秒00

一级：1分54秒50

二级：2分03秒00

国际级运动健将：必须是国内、国外举行的正式国际比赛和全运会、全国城市运动会中达到以上各项成绩标准者。

运动健将：除在上述比赛外，还包括在国家体育总局田径运动管理中心、中国田径协会举办的全国性比赛，总局及田径中心、中国田协与其他单位共同主办和协办且由田径中心选派了技术代表、技术官员、主要裁判员等参加的全国性比赛，如全国大学生、中学生运动会及全国大学生田径锦标赛等达到成绩标准者。

一级运动员：省（区、市）及以上级别正式比赛，至少有2名国家级裁判。

二级运动员：地（市）及以上级别正式比赛，至少有1名国家级裁判。

流程：在上述正式比赛中，成绩达到等级运动员标准，再拿着组委会开具的成绩证明（加盖组委会公章），到你所在地区的体育局竞技体育处办理。

国家二级运动员，高考可以加分，各地区加的分值不同，有的地区可以加20分，国家一级以上（包括一级）运动员，有的大学可以免试直接录取。

你目前的成绩距离二级还有15秒，不过你的年龄还小，如果坚持科学系统的训练，再有一个好一点的教练指导的话，达到二级的标准应该不是问题，如果要继续提高的话，就要看你的天赋如何了。

国家一级运动员

田径国家一级运动员标准

田径比赛项目众多，各项目国家一级运动员标准如下：

1、100 米：男子：手记10.71，电记 10.93；女子电记12.33。

2、200 米：男子：手记22.37，电记 22.02；女子电记 25.42。

3、400 米：男子：手记，电记 49.60；女子电记 57.30。

4、800米：男子1:54.50；女子2:12.80。

5、1500米：男子3:54.90；女子4:31.00。

6、3000米：男子8:35.00；女子9:50.00。

7、5000米：男子14:40.00；女子17:29.00。

8、10000米：男子30:50.00；女子 37:20.00。

9、110 米栏：男子电记14.73；女子14.33。

10、400米栏：男子电记 54.14；女子电记1:02.10。

11、3000米障碍：男子9:15.00。

12、跳高：男子2.00米；女子1.75米。

13、撑杆跳高：男子4.80米；女子3.40米。

14、跳远：男子7.30米；女子5.85米。

15、三级跳远：男子15.25米；女子12.50米。

16、铅球：男子（7.26Kg）16.05米；女子（4Kg）15.30米。

17、铁饼：男子（2Kg）49.60米；女子（1Kg）51.00米。

18、标枪：男子（800g）66.10米；女子（600g）52.00米。

19、链球（7.26Kg）：男子57.00米；女子53.00米。

20、全能：男子十项电记 6320分；女子七项电记4510分。

扩展资料：

田径国家一级运动员标准申请条件：

凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号：

（一）在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准；

（二）在全国体育传统学校联赛、中国田径协会或总局田径中心主办或协办以及与其他单位共同主办的比赛中达到成绩标准（马拉松项目除外）；

（三）在省（区、市）体育局主办或与教育行政部门共同主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛中达到成绩标准（马拉松项目除外）。

国家体育总局-田径运动员技术等级标准

国家一级运动员标准

800米男子国家等级运动员标准：

国际健将：1分46秒30

健将：1分51秒00

一级：1分54秒50

二级：2分03秒00

国际级运动健将：必须是国内、国外举行的正式国际比赛和全运会、全国城市运动会中达到以上各项成绩标准者。

运动健将：除在上述比赛外，还包括在国家体育总局田径运动管理中心、中国田径协会举办的全国性比赛，总局及田径中心、中国田协与其他单位共同主办和协办且由田径中心选派了技术代表、技术官员、主要裁判员等参加的全国性比赛，如全国大学生、中学生运动会及全国大学生田径锦标赛等达到成绩标准者。

一级运动员：省（区、市）及以上级别正式比赛，至少有2名国家级裁判。

二级运动员：地（市）及以上级别正式比赛，至少有1名国家级裁判。

流程：在上述正式比赛中，成绩达到等级运动员标准，再拿着组委会开具的成绩证明（加盖组委会公章），到你所在地区的体育局竞技体育处办理。

国家二级运动员，高考可以加分，各地区加的分值不同，有的地区可以加20分，国家一级以上（包括一级）运动员，有的大学可以免试直接录取。

你目前的成绩距离二级还有15秒，不过你的年龄还小，如果坚持科学系统的训练，再有一个好一点的教练指导的话，达到二级的标准应该不是问题，如果要继续提高的话，就要看你的天赋如何了。

国家一级运动员和国家运动健将那个级别高？

国家运动健将的级别更高，

一级运动员是指国家认可的在某个专项运动中成绩最顶尖的专业运动员。达到一级运动员的条件后，可以申请为一级运动员。申请途径有很多，但都很困难。一级运动员大部分是国家级洲级比赛名列前茅者。

中国运动员技术等级最高称号。由国家体委根据《运动员技术等级制度》规定的条件批准授予。

凡符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：

（一）世界杯（个人）、世界锦标赛（个人）前八名；

（二）国际特级大师；

（三）国际象棋奥林匹克团体赛：冠军100%（男4人、女3人），亚军80%（男3人、女2人），第三名60%（男2人、女2人），第四至六名40%（男2人、女1人），第七至八名20%（男1人、女1人）；

（四）四年内，两次达到等级称号赛规定之标准分。

国家一级运动员标准

800米男子国家等级运动员标准： 国际健将：1分46秒30 健将：1分51秒00 一级：1分54秒50 二级：2分03秒00 国际级运动健将：必须是国内、国外举行的正式国际比赛和全运会、全国城市运动会中达到以上各项成绩标准者。

运动健将：除在上述比赛外，还包括在国家体育总局田径运动管理中心、中国田径协会举办的全国性比赛，总局及田径中心、中国田协与其他单位共同主办和协办且由田径中心选派了技术代表、技术官员、主要裁判员等参加的全国性比赛，如全国大学生、中学生运动会及全国大学生田径锦标赛等达到成绩标准者。 一级运动员：省（区、市）及以上级别正式比赛，至少有2名国家级裁判。

二级运动员：地（市）及以上级别正式比赛，至少有1名国家级裁判。 流程：在上述正式比赛中，成绩达到等级运动员标准，再拿着组委会开具的成绩证明（加盖组委会公章），到你所在地区的体育局竞技体育处办理。

国家二级运动员，高考可以加分，各地区加的分值不同，有的地区可以加20分，国家一级以上（包括一级）运动员，有的大学可以免试直接录取。你目前的成绩距离二级还有15秒，不过你的年龄还小，如果坚持科学系统的训练，再有一个好一点的教练指导的话，达到二级的标准应该不是问题，如果要继续提高的话，就要看你的天赋如何了。

跑1000米国家二级运动员标准今天跑了个3分半,兴趣好,

国家对男女运动员的申报标准不一样.还有、申报时都是跑1500米.对男生的标准是1500米 4:15.00已内、对女生的标准是1500米 5:05.00 已内 下面是具体的申报国家2级运动员的标准.望楼主 采纳田径二级运动员技术等级标准 男子： 100米 手计：11.5 电计：11.74 200米 手计：23.6 电计：23.84 400米 手计：53.0 电计：53.14 800米 2:03.00 1500米 4:15.00 3000米 9:10.00 5000米 16:10.00 10000米 34:00.00 110米栏 手计：16.0 电计：16.24 200米栏 手计：26.0 电计：26.24 400米栏 手计：1:00.0 电计：1:00.14 3000米障碍 10:10.00 马拉松 3:10:00 10000米竞走（场地） 49:00.00 20公里竞走 2:04:30 50公里竞走 4:49:30 跳高 1.83米 跳远 6.50米 三级跳远 13.50米 铅球（7.26公斤） 12.50米 铁饼（2公斤） 38.00米 （1.5公斤） 55米 标枪（800克） 51.00米 女子： 100米 手计：12.8 电计：13.04 200米 手计：27.0 电计：27.24 400米 手计：1:03.0 电计：1:03.14 800米 2:26.00 1500米 5:05.00 3000米 11:00.00 5000米 20:20.00 10000米 42:00.00 200米栏 手计：32.0 电计：32.24 400米栏 手计：1:08.0 电计：1:08.14 马拉松 3:50:00 5000米竞走（场地） 27:30.00 10公里竞走（公路、地） 57:30 20公里竞走（公路、地） 2:14:30 跳高 1.56米 跳远 5.20米 三级跳远 11.00米 铅球（4公斤） 12.50米 标枪（600克） 38.00米 铁饼（1公斤） 39.00米。

国家一级运动员待遇是怎样的？

教育部规定，国家一级运动员报考有高水平运动队的院校相关专业，通过报考学校的自行考试即可录取，不需参加全国统一高考，报考普通高校只有加分政策（各省有区别）。

补充： 特招学校自行考试包括专项（只能是本专项，不可跨专项）和文化课考试，通过后不需要参加全国统一高考。报考普通高校要参加全国统一高考。

凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号。

（一）在全国巡回赛年终总排名中单打四至十六名、双打二至八名的运动员。

（二）在全国团体锦标赛中，前三名除授予运动健将外的其他运动员和获得团体四至八名的主力运动员。

（三）在洲际青少年（十个以上国家参加）的比赛中，获得各项前三名的运动员。

（四）在全国青少年巡回赛年终总排名中，单打前八名、双打前四名的运动员。

（五）在全国青少年团体赛中获得前二名的主力运动员（上场率应占三分之二，取胜占上场次数的三分之二）。

（六）在全大学生比赛中，获得单打前二名的运动员。

国家一级运动员证书怎么考？

要注册省运动员资格证书，参加省比赛，达到规定等级，就有证书了，或者注册全国运动员资格证书，在全国比赛达到标准即可。

凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号。

1、在全国巡回赛年终总排名中单打四至十六名、双打二至八名的运动员。

2、在全国团体锦标赛中，前三名除授予运动健将外的其他运动员和获得团体四至八名的主力运动员。

3、在洲际青少年（十个以上国家参加）的比赛中，获得各项前三名的运动员。

4、在全国青少年巡回赛年终总排名中，单打前八名、双打前四名的运动员。

5、在全国青少年团体赛中获得前二名的主力运动员（上场率应占三分之二，取胜占上场次数的三分之二）。

6、在全大学生比赛中，获得单打前二名的运动员。