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散打的名称前身以前称为散手，是中华武术的精华；是具有独特中华民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。散打的起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物，长期与野兽搏斗并学会了与野兽搏斗所使用的不同方法。古称相搏、手搏、卞、弁、白打等。

现代的散打是两人按照国家体育总局武术运动管理中心制定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。

现代的

武术散打通过对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态；找出其中带有共性的规律，即通过把中国各拳种门派的基本拳法和基本腿法进行规整并最终总结出它们的基本运动形式。经过整合，最后确立的进攻技术具有两种运动形式：一种是直线型方法，另一种是弧线型方法。拳法以冲、掼、抄、鞭为内容，腿法以蹬、鞭、踹、摆为内容；摔法则根据“快摔”的要求和“无把”（主要是戴手套无法获得把位）的特点，主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点来使用“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时，防守技术也被划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。散打从比赛形式上借鉴了中国传统的“打擂台”的方式，一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局两胜制，评点数得分先赢两局者即为赢家。在这里我们可以看到现代武术散打的归纳、整理，全个过程都是以西洋拳的归纳、整理过程作为参考；通过对西洋拳拳击的拳法和武术的基本腿法及中国传统摔跤术中的简单基本的摔法进行比照参考，来归纳整理中国各拳种门派的拳法、腿法、摔法徒手搏斗技能。所以这个归纳及整理的过程值得泰拳及西洋拳等格斗技击运动界的有识之士们学习，并重新对整个格斗技的技术更新进行全面反思。

一九七九年，随着一股中国武术热的再度兴起；中国中央政府体委按照现代竞技体育模式，首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体育学院进行了武术对抗性项目的试点训练。并在上述三个试点各设置了至少一个体积在八十厘米高，八米见方的擂台，以方便参加项目的运动员在上面进行比赛及训练。当时的散手比赛允许使用踢、打、摔等各种技法，但不允许使用擒拿肘膝也不许攻击喉、眼、裆、后脑等人体要害部位；而运动员则分体重、穿护具在相同的条件下平等竞争。

一九七九年五月在广西南宁举行的全国武术观摩交流大会上做了首次汇报表演。同年，又再进行了几次比赛。

一九八二年制定了《散打比赛规则》，自此，散打运动按照“积极、稳妥、”的精神，每年举行一次“全国武术对抗性项目[散打]表演赛”不断试验，逐步发展。

一九八九年，散打被国家体委批准为正式比赛项目，并设“团体锦标赛”和“个人锦标赛”赛制。

一九九三年，散打比赛正式被列入第7届全运会比赛项目。

一九九八年，散打比赛被列入第13届亚运会正式比赛。

二零零零年首届中国武术散打王争霸赛在湖南长沙市举行，湖南卫视对赛事作了全程报道，这是中国武术散打发展史上的里程碑，中国武术散打进入了专业赛制的时期。众多散打高手登台竞技，当年的散打王是来自解放军体院的“劈腿王”柳海龙。二零零一年三月二十七日，中国武术散打王争霸赛在国家奥林匹克体育中心中国武术协会散打馆拉开帷幕；比赛的直播工作在二零零零年湖南卫视现场直播的基础上，采取国内各地方与国外电视台同步直播的形式进行。从二零零一年二月十五日开始，人民日报、中国青年报、中国体育报、北京电视台、北京有线电视台、中央人民广播电台等全国一百八十多家媒体对赛事的筹备情况进行了跟踪报道，引起了社会各界对二零零一年散打王争霸赛的广泛关注。

通过二零零零年一年来的比赛，散打王争霸赛已经在体育界、武术界；尤其是散打专业队中得到了普遍认同，广大教练员、运动员参加散打王争霸赛的热情空前高涨。二零零一年，中国武术散打王争霸赛的报名工作已于二月十日截止，报名队由二零零零年的二十五支增加到四十多支，报名人数由一百一十七名增加到二百多名，其中很多是国内、国际比赛的冠军。由于报名人数的大幅度增加，比赛采用单循环淘汰赛制。

二零零一年的散打王争霸赛以北京为主赛区，在全国各大重点城市轮回比赛的形式进行比赛；这场赛事给越来越多的人带去新的惊喜。二零零一年中国武术散打王争霸赛在整体灯光、音响、舞台包装、武舞表演比二零零零年更精彩，更具有观赏性和娱乐性，这是竞技体育、时尚文化和影视艺术的完美结合，是中国体育

产业发展的新的里程碑。二零零一年中国武术散打王争霸赛在竞赛组织方面的最大突破是邀请外国选手正式组队参加常规比赛。这标志着中国武术散打王争霸赛的国际化理念将由设想变成为现实。2001年中国武术散打王争霸赛将分为资格晋级赛、八强赛、半决赛、决赛（各级别冠军赛）、总决赛（王者争霸赛）、超级散打王争霸赛等六个阶段进行比赛。当年的散打王是来自北体大的“白眉大侠”“鞭腿王”苑玉宝。

二零一二年二月二十五日在陕西省西安市成立中国国家散打队，而建立一支专门的国家队在中国武术发展史上尚属首次。

2021年第十四届全运会比赛项目

中华人民共和国第十四届运动会于2021年在陕西省举办，你知道关于这次“全运会”的比赛项目有哪些吗？我在这给大家带来2021年第十四届全运会比赛项目有哪些，欢迎大家借鉴参考!

2021年第十四届全运会比赛项目

2021年第十四届全运会将在陕西举办，所设三十四个比赛项目，具体如下 ：

极限运动型：滑板、冲浪

耐力型： 游泳 (自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、混合泳)

水上运动型：皮划艇(静水皮艇划艇、激流回旋皮艇划艇)、赛艇、帆船

技能准确型： 射箭 、 射击 (气手枪、气步枪、手枪速射、运动手枪、步枪三种姿势、飞碟 )

球类: 羽毛球 、 篮球 、 足球 、 排球 、 高尔夫球 、手球、曲棍球、 橄榄球 、乓球、 网球 、棒垒球

速度力量型：田径( 短跑 、中 长跑 、 跨栏 跑、接力、竞走、 跳高 、 跳远 、撑杆跳、三级跳远、 铅球 、 铁饼 、 标枪 、链球)、举重(挺举、抓举)、攀岩.

竞技型：术(三项赛、盛装舞步、场地障碍)、自行车(公路、场地、山地、小轮车)、体

操(自由操、单杠，双杠，跳马，吊环，鞍马，平衡木，高低杠、蹦床;艺术 体操 (球操、圈操、带操、棒操)

格斗对抗型：击剑、 拳击 、 柔道 、 跆拳道 、空手道、 摔跤 (古典式、自由式)、 武术 (长拳全能、南拳全能、 太极拳 全能、剑术枪术全能、刀术棍术全能、对练;散打)

综合型：现代五项(射击、击剑、游泳、术和越野跑)、铁人三项(天然水域游泳、公路自行车、公路长跑)

西安全运会 口号

2021西安十四运有“相约西安 筑梦全运”“办精彩十四运 创文明新西安”等主题宣传语。

2021中华人民共和国第十四届运动会主题口号

全民全运，同心同行

2021中华人民共和国第十四届运动会主题宣传语

1、“相约西安 筑梦全运”

2、“办精彩十四运 创文明新西安”

3、“创建文明橙汁 办好全运盛会”

4、“全运因你更精彩 西安因为更文明”

2021中华人民共和国第十四届运动会举办时间及地点

2021第十四届全运会将于2021年9月15日至27日在陕西省举办，此次全运会共设置34个大项，387个小项的比赛，有53个场馆。

全运会几年办一次

全国运动会一般是中华人民共和国全国运动会，简称“全运会”。全国运动会是中国国内水平最高，规模最大的综合性运动会。全运会的比赛项目除武术外基本与奥运会相同，其原意是为国家的奥运战略锻炼新人、选拔人才。全运会每四年举办一次，一般在奥运会年前后举行。前九届全运会由北京、上海、广东三地轮流举办。2001年初，国务院办公厅正式发布了《关于取消全国运动会由北京、上海、广东轮流举办限制的函》，2011年8月16日，经过三轮不记名投票，天津市获得2017年第十三届全运会主办权。2021年9月15日至9月27日，第十四届全国运动会在陕西省举行 。8月12日，国家体育总局办公厅消息，推迟举办第十四届全运会群众赛事活动 。2021年8月26日，中国政府网消息，国务院办公厅发布关于同意广东、香港、澳门承办2025年第十五届全国运动会的函。

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散打的由来与发展历史过程介绍

散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手的现代竞技体育专案。下面是我为专门您整理好的散打的由来与发展。

散打的由来与发展

原始社会时期，人们为了生活资料的获得，逐渐学会了使用拳打、脚踢、绊搏、擒拿等动作“手擒猛兽”。包括：鸡、鸭、牛、羊等尤其是私有制萌发后，部落间的战争使人与人相斗的技术不断。西汉时期的储具圆雕格斗就生动地层现了徒手搏的场景。考古化石表明，当时猛兽极多，特别是剑齿虎，十分凶猛。在云南的沧源原始巖画上就有一人与野兽搏斗的描绘，画面上有两人双臂展开与兽搏斗，另有一人两手各持短棒似赴援者。《毛记》说：“暴虎，空手以搏之。”在这样的自然环境中，人类为了生存和获取食物，除制造和使用简单的工具外，还必须依靠自身的徒手技能与大自然斗争。有时人与人之间为了获取生产资料也要进行搏斗，而人与人的搏斗为武术徒手搏击的萌生奠定了基础。据史料记载，早在原始部落时，发生大规模战争之前，原始先民之间便为争夺头领地位和领地而迸行争斗了。到了氏族公社时代，由于物质利欲，部落之间经常发生战争。而使用武力就成为他们掠夺财富的一种最主要的手段。在这些战争中，除器械的拼杀之外，徒手搏击也不可避免。掌握一定的搏击实战技能和经验就成为当时人们保护自己消灭敌人的有效手段。在这样的环境下产生了武术徒手搏击的萌芽。

到了奴隶社会，即夏、商、周时期，作为具有独立形态的武术徒手搏击，即“手搏”形成了，并成为当时奴隶主欣赏的一项活动。据《殷本纪》记载：“帝纣……材力过人，手擒猛兽。”可见这种“搏兽”已非生产技能，而是服务于奴隶主、贵族狩猎活动的搏斗技能。《礼记?王制》记载“凡执技论力，适四方，赢股肱，决射御”表明当时已经有了用“执技论力”，“臝股肱”来决定胜的相搏之技。《释名》称：“相搏将谓广搏以击之也。然举手去要，终在扑也。”《谷梁传》记载：周朝有两个高手叫秦廑文与梁纥孔子之父“以力相高”。这表明武术徒手搏击在周代时已发展到一定旳水平。春秋战国时期，便有了近于比赛形式的“春秋角试”，每年以此来选拔士卒。《管子七法》记载，“春秋角试，……收天下之豪杰，有天下之骏雄”相搏取胜。《左传?成公十六年》述：“叔山冉搏人以投，中车所轼。”《荀子富国》说：“是犹鸟获与焦绕搏也。“《国语》记载了赵简子所说牛谈有力，就把他请来与其臣少室周比赛，结果少室周败给了牛谈。上述资料反映当时手搏已经作为专门的搏击技能存在了。

除了技术外，战术也有一定的发展。在《荀子?议兵篇》和《资治通鉴》中都有记载：“若手臂之捍头目而覆胸腹也，诈而袭之与先惊而后击之，岂手臂不救也。”从中可看出徒手相搏，已有惊上取下、 佯攻巧打的战术运用。《庄子?人间世》说：“且以巧斗力者;始乎阳，常卒乎阴，大至则多奇巧。”可见战术在搏击实战中有了一定的运用。到了秦汉三国时期，相搏分化为“角抵”和“手搏”，“角抵”以摔为主，“手搏”以打为主，同时也兼有摔。《汉书艺文志》中收录的《手搏》大篇虽己失传，但在残简中有“相错蓄”则是两人分离后空拳而斗的样子，这是最早在相搏运动中使用“散手”一词。这说明角抵和手搏已相互分离，并丰富了武术徒手搏击的内容。

在1975年湖北江陵凤凰山秦墓中出土的一件木篦上有描绘这一时期手搏的彩色漆画。画面上有三个男子，均上身赤膊，下著短裤，腰间束带，足穿翘头鞋。右边两人正在进行“手搏”比赛，左边一人，双手前伸，为比赛裁判。台的上部还有一帷幕飘带，表示这种比赛在台上进行。整个比赛画面热烈紧张，参加“手搏”的双方，一方横击另一方头部，另一方闪躲后弓步冲拳还击对方头部。此时的角抵，主要是两两相敌的角力，即颜师古所说：“抵者，当也。”这既是力量的较量，又是技艺的较量。角抵活动不仅可以强身健体，而且可以通过这种激烈的对抗赛，使观赏者精神振奋，回味无穷。

汉初，刘邦曾一度罢废角抵，但却没能完全禁止，到了汉武帝时，反而大力提倡。如《汉武故事》载：“未央庭中设角抵戏，角抵者六国所造也，秦并天下，兼而增广之，汉兴虽罢，然犹不都绝，至上五帝复采用之，并四夷之乐，杂以奇幻，有若鬼神。角抵者使角力相牴触者也。”武帝特别嗜好此戏，《汉书》中就有“五帝作巴渝、都卢、海中、砀极、曼衍、鱼龙、观角抵之戏”的说法。不仅宫廷如此，民间也相当流行角抵活动。《汉书?本纪》载：“元封三年公元前108年春，作角抵戏，三百里内皆观。”“元封六年夏，京师民众观角抵于林平乐馆。”可见民间对角抵的喜爱程度。陕西省历史博物馆收藏的一幅汉墓铜牌上，也刻有角抵纹饰的画。两人赤脚，互相用一手扳腿，一手抱腰，相抱相摔，十分生动逼真。

西汉时“角抵”指“戏”，汉以后“角抵”一词便与“角力”一词混用了，这个过程又出现了“手搏”。关于“手搏”在汉画汉砖中多有体现。如四川新都出土的汉画砖“手搏图”中，就生动展示两人手搏对峙的姿态，河南密县打虎亭2号东汉墓室北壁画中有两个大胡子壮士，赤身，著短裤，留长发，足蹬翘头靴，两人在相较相搏。

总体讲，秦汉时期是“角抵”“手搏”的发展时期，秦以角抵为雅言，突出摔的方法;汉以手搏为技术，其基本特征是徒手搏击，终在扑，或倒或伤或死，二者有一定的区别。

隋唐时期是角抵、手搏盛行的时期。隋唐五代时，手搏角抵倍受重视，比赛几乎形成制度。社会繁荣使手搏的发展有了一定的基础。有了武举制，更促进武术向精练化、规范化发展。《隋书》记载了当时比赛的热闹场景，在大业六年，来自各地高手云集在端门街各献“天下奇技”，一比就是几天，甚至“终月而罢”。宋元时期是角力、手搏的盛行时期，宋时手搏作为强身、活动手足的重要手段在民间广为流传。《史弘肇龙虎君臣会》中曰：“二 *** 手撕打，四下人都观看，一肘二拳三翻四合，打倒分际，众人齐喊一声，一个汉子在血泺里卧地。”可见宋时手搏已“拳”“肘”“脚”兼用。并出现了比赛的规则：不准“揪住短儿”“按起裤儿”，可以“按直拳、使横拳”“使脚剪”。上述资料表明宋时手搏已有一定的规范程度。

到了元代，宫廷曾先后10次下禁令，严禁民间持有兵器习武，尽管手搏受限，仍练习不止。《元史》中同样也有关于“手搏”的记载。

明代是中国古代武术承上启下的重要时期，此时手搏多称为“白打”或“搏击”。比赛称之为打擂台，赛前先设擂主，由檑主安排好高手准备应战;赛前双方先要立好生死文书，否则不准上台比武。清朝前期，伴随着农民运动及秘密结社组织的发屐，出现了不少练武的“社”“馆”，同时也出现了一些门派及理论，创新出许多的武术套路，而且有多种的练功方式，人们开始重视武术的健身、防身、自卫、修身养性的作用。此时女子练习散手也较为盛行，清采蘅于虫鸣漫录记载：“楚南有兄弟两人，请来拳师学艺，其妹在楼上看，……哥哥被拳师打倒，于是妹与拳师斗，交手后，妹飞起一脚，踢中拳师要害……”

民国初期，受西洋文化的影响，武术已趋向现代体育。河北武术大师霍元甲在上海创立了“精武体操学校”，后改为“精武会”。河北马良创编并推广了中华新武术，中央国术馆也相继成立，并于1928年10月由国民 *** 中央国术馆举行了“第一届国术国考”。这次徒手比赛不分级别、不分流派、不带护具;不准攻击眼、喉、档部，三局两胜，采取双败淘汰制。开始了近代武术搏击散手即散打比赛的新纪元。到了1933年举办的第二届国术国考，就有了护具规定和要求，比赛以性别分组，按体重分级，没有时间限制，将对方击倒为胜一局， 三局两胜。

新中国成立后，武术作为中华民族文化遗产被式被列为推广专案，随后在研究发展重点上，先将武术套路运动形式进行推广，作为竞赛表演的重点。但散打运动在民间仍广泛流传。

为了使武术攻防格斗技术在比赛中得到检验，1979年3月首先在浙江体委、北京体院和武汉体院三个单位进行武术对抗专案的试点训练;同年5月，在南京市举行的全国武术观摩交流大会上，上 越单位进行公开表演;同年10月，在第四届全运会上又进行了公开表演。1980年5月，在山西太原举行的全国武术观摩交流大会上进行表演的省市越采越多。同年10月，国家体委调集有关人员，开始制定散打比赛规则意见稿。1981年在沈阳举行的全国武术观摩交流大会上，北京体院与武汉体院进行一次公开表演比赛。1982年，国家体委又调集有关人员制定了《武术散手散打竞赛规则》初稿，并按这一规则在北京举行了全国十单位武术散打邀请赛。自此，武术散打本着“积极稳妥”的精神，每年都举行一次全国性的武术对抗专案散打表演赛。不断总结经验，并在1987年采用了设台的办法，确定了以擂台为民族特色的竞赛形式。1988年，在由中国武术研究院、中国武术协会主办的，国际武术节上首次举办了国际武术邀请赛，来自15个国家和地区近60名运动员进行了角逐，这标志著武术散打已经走向现代体育竞技的舞台。与此同时也出现了“散打”与“散手”一词相混用的现象，经过反复讨论没能达成一致意见，直到今天这种现象仍然存在。

通过1979-1988年这十年的实验总结研究，散打专案竞赛训练裁判规则日趋完善。，国家体委将武术散打确定为国家正式竞赛专案，同年10月在江西宜春市举行了第一届全国武术散打擂台赛。1990年正式出版了《武术散手散打竞赛规则》，同年批准了14名武英级运动员和第一批国家级武术散打裁判员，同时比赛的评分也采用了电子记分器，标志著散打从表演进入了正规化的武术散打比赛时代，这为散打的发展开创了新的历程。1991年，全国武术散打比赛分为上半年举行的全国武术散打锦标赛团体赛和下半年举行的全国武术散打锦标赛个人赛。1993年，在第7届全国运动会上，散打首次被列为正式比赛专案，设团体金牌1块;1997年的第8届全国运动会上，散打顼目金牌增加到3块。各省市及行业体协先后成立了散打专业队和集训队，并在国家体委直属六大体院开设武术散打专业，各地方武术馆、体育学校习练散打的学员层出不穷，散打运动在群众中已有广泛、深厚的基础。1998年，散打比赛被列为在泰国曼谷举行的第12届亚洲运动会竞赛专案。2000年，经国家体育总局批准，由国家武术运动管理中心组织举办了中国武术散打王争霸赛，全国各体协及省市专业运动队纷纷报名参加。散打王比赛奖金丰厚，赛事宣传、组织具有现代水平。主办者在比赛护具和比赛规则上进行了大胆的创新，将散打比赛护具改为点护式。即取消原来的护胸、护腿、护头，比赛时运动员只穿护裆，戴护齿、拳套。并且在原来散打檑台的基础上设立了围绳，缩小了比赛场地，将比赛时间改为五局，这大大增加了比赛的对抗性和精彩程度，散打王比赛的成功举办标志著武术散打已向职业化道路迈进。

2003年，由国际武术联合会组织，在中国上海举办了第一届世界杯武术散打比赛，比赛共设11个级别，有十几个国家和地区选派优秀的运动员参赛。我国选派8名选手参加比赛共获得6块金牌。世界杯散打赛的成功举办标志著中国武术散打向国际体坛的全面进军，中国武术被赋予了新的使命：“武术源于中国，属于世界，高于体育。”

散打的主要特点

体育性

散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛专案，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击形式截然不同，有人甚至认为散手不是武术，而只是“拳击加腿击”。因为民间流行的武术搏击，一般都认为是防身自卫，一招致敌;或者象**、电视、武打小说中描述的那样出神人化，风雨不透。这是武术在许多形式上给人以神化夸张的错觉而造成的误解。在现代文明社会中，我们不能让散手在狭窄的拼杀中去生存，应把武术之精华溶人简单易行的运动形式，不仅能自卫还能强身，这样才能有广泛的生命力，才能真正走向社会，走向世界。于是，原国家体委武术院经过试验、论证后，认为散手的技法是以增强体质，交流技艺，防身自卫，提高技术水平为出发点，从传统武术徒手搏击术中取舍动作，使散手成为体育，即寓技击术于体育之中。

由于决策正确、方法得当，散手运动才得以顺利的开展和推广，从现在的散手运动形式来看，散手与其它运动专案基本相同，属于体育，但又突出地反映出武术的特殊本质——技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，不包含致人于死地的绝招妙计。散手规则严格规定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击，也不允许使用反关节动作及肘、膝的技法，但可以运用武术各种流派的技法。

对抗性

散手运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以，散手的基本形式就是对抗性。这种对抗，是在双方掌握了散手的基本动作和基本技术，经过一段的训练，在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智，一分上下。

民族性

武术散手是中华民族的优秀文化遗产，是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的，因此它具有鲜明的民族特色。

中国散手不同于拳击，也不同于跆拳道，更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳和不能用脚，只能用掉、拌、擒方法的柔道等专案;由于散手设擂比试，又不同于西方国家有揽绳的自由搏击，也不同于日本的空手道、相扑、踢拳道、格斗术，以及法国的忍拳等。武术散手要求“远踢、近打、贴身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解为“过去形式”、“历史形式”或“传统形式”。民族形式有鲜明的时代性，因此形式不是单一的，而是多变的、演进的。

散打的注意事项

1.如何压腿。压腿是训练课中不可缺少的首要环节，初学者必须先过这关，就是成名的运动员也必须天天压腿。压腿不可操之过急，初学者千万别为了动作潇洒、飘逸去力求速成。压腿本是很安全的训练专案，不应该受伤。朋友们如果因压腿导致韧带拉伤，主要原因是没有循序渐进，不顾疼痛而强行用力。为了防止受伤，我根强调的是压腿的方法要正确，如方法不正确则可能导致把腿压变形，从而影响今后技术动作的提高，若有专门的教练，可按照教练的安排支练习。在压腿过程中，千万不能急于求成， 而应由轻到重，不能用力过猛，如果一下子用力过大，就容易把韧带拉伤，就不能进行正常训练。另外，在踢腿的过程中也不能用力过猛，应根据压腿的程度，慢慢向上踢。

2.在技术动作训练中应注意加强薄弱环节部位义练习和放松肌肉。散打训练中腰部是最容易受伤的一个部位，但腰部又是一个关键发力轴点，不管哪项技术的发力都是腰部的带动，所以在准备活动和练习中，特别要注意腰部力量的练习，准备活动做好后，要以较轻的重量先做上一到两组，让各个部位都得到适应，以免受伤，然后再加重练习。在力量练习结束时为使肌肉松弛以免发僵，要加一些辅助性的练习力而行如冲刺跑、快速空击或沙袋练习等，这样就能使练习的力量在快速的内容中发挥出来，达到预期的效果，在训练结束一应两人相互做肌肉 *** 放松10分钟。

3.在实战技术训练中，要注意反应练习和心理锻炼，在初次实战前， 我们要加强反应练习，反应有 一定的基础，然后再进行实战练习，在选择对手时应选一个与自已实力相当的对手，这样有利于培养我们的信心，若选择的对手太强，第一次实战就被对手打得很重就对实战产生一种畏惧心理，这样就对其以后的实战技术的提高与发挥有很大影响 。

散打的技术犯规

1、消极搂抱对方。

2、消极逃跑躲避对方攻击。

3、用手抓住围绳进攻对方或不正当地利用围绳或立柱。

4、处于不利状况时要求暂停。

5、比赛中对裁判员有不礼貌的行为、语言或有其他不服从裁判的行为。

6、有意拖延比赛时间。

7、上场不戴或吐落护齿，有意松脱护具。

8、教练员及助手严重违反规则。

对犯规的处罚措施主要有三种：劝告、警告和取消比赛资格。技术犯规一般给予劝告，对手得1分。2、没有造成严重后果的侵人犯规，一般给予警告，对手得2分。运动员故意伤人或者虽然不是故意的犯规却使对方不能比赛时，就要被取消当场的比赛资格，并视情况给予禁赛处分。这种处分一般是比较谨慎的，场上裁判不能独立执行，只能由裁判长进行确定。有些武德比较差的运动员有时也会诈伤，实际上有时只是对方无意碰了一下，根本没有受伤，却装着巨痛无比的样子，只要场上裁判发现这种情况，不但骗不到分，而且还要被罚分。观众观看比赛时不妨留意，肯定能发现这种情况。

散打算是一项体育运动吗

散打当然属于一项体育运动。

散打不仅是一种身体对抗激烈的体育运动，更是全运会和亚运会的正式比赛项目。散打其实属于中国传统武术的一个重要分支，在散打中更加注重结果，没有套路的约束。散打作为一项深受大家喜欢的体育运动，它的特点也是很鲜明的。下面小编就简单讲讲散打的起源、发展和现状。

散打作为中国武术的一部分，它的历史也是很悠久的。早在春秋战国时期就有徒手搏斗的技法，如《公羊传》中记载的?绝其脰?就是搏斗技术中擒拿的锁喉法。

其实古代散打的主要作用就是传播中华武术。毕竟中华武术的套路没有实战看着精彩，而散打就是可以让双方以打倒对手为目标。散打其实就是让对战的双方提炼自己的招式，从而找到自己攻击力最强的组合。这样在擂台上进行对战的双方都可以加深对自己多学的认识，对于自身的武学修为都有很大的作用。

散打从春秋战国时期开始出现，中间也是经过了很多时间的发展与改革，最后在民国的时候，现代意义上的散打比赛开始真正出现。1928年10月28日在中国南京举行的首届?国术国考?就设有散打的比赛，这也是现代散打比赛的起源。

当然在第一届?国术国考?中的散打比赛，规则其实很简单，对于护具也是没有要求。到1933年再次举办国术国考的时候，散打比赛就有了护具规定和要求，比赛规则也是开始出现。

现代意义上的散打比赛历史还是比较短的，到了1989年散打才被正式列为全国的正式比赛项目。而到了1993年，散打才成为全运会的正式比赛项目。在进入全运会不久，散打比赛也是顺利的进入了亚运会正式比赛的大家庭。

各位体育爱好者，对于散打运动，您有什么不同看法，可以在评论区留下您的观点。

2021第十四届全运会有哪些比赛项目

全运会每四年举办一次，一般在奥运会年前后举行。全运会的比赛项目除 武术 外基本与奥运会相同，第十四届全运会比赛项目具体有哪些呢?下面就是我给大家带来的2021第十四届全运会有哪些比赛项目，希望能帮助到大家!

2021第十四届全运会比赛项目有哪些

2021年第十四届全运会将在陕西举办，所设三十四个比赛项目，具体如下 ：

极限运动型：滑板、冲浪

耐力型： 游泳 (自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、混合泳)

水上运动型：皮划艇(静水皮艇划艇、激流回旋皮艇划艇)、赛艇、帆船

技能准确型： 射箭 、 射击 (气手枪、气步枪、手枪速射、运动手枪、步枪三种姿势、飞碟 )

球类: 羽毛球 、 篮球 、 足球 、 排球 、 高尔夫球 、手球、曲棍球、 橄榄球 、乓球、 网球 、棒垒球

速度力量型：田径( 短跑 、中 长跑 、 跨栏 跑、接力、竞走、 跳高 、 跳远 、撑杆跳、三级跳远、 铅球 、 铁饼 、 标枪 、链球)、举重(挺举、抓举)、攀岩.

竞技型：术(三项赛、盛装舞步、场地障碍)、自行车(公路、场地、山地、小轮车)、体

操(自由操、单杠，双杠，跳马，吊环，鞍马，平衡木，高低杠、蹦床;艺术 体操 (球操、圈操、带操、棒操)

格斗对抗型：击剑、 拳击 、 柔道 、 跆拳道 、空手道、 摔跤 (古典式、自由式)、武术(长拳全能、南拳全能、 太极拳 全能、剑术枪术全能、刀术棍术全能、对练;散打)

综合型：现代五项(射击、击剑、游泳、术和越野跑)、铁人三项(天然水域游泳、公路自行车、公路长跑)

第十四届全运会主题 口号 公布

“全民全运 同心同行”成为第十四届全运会主题口号。

今年6月5日，第十四届全国运动会、第十一届残运会暨第八届特奥会火炬传递口号的评审结果向社会公布。“盛世盛会，同心同行”和“起舞丝路，共绘长安”成为火炬传递口号的获奖优秀作品。十四运组委会25日发布消息称，经国家体育总局批复，同意“全民全运 同心同行”作为第十四届全运会主题口号。

第十四届全运会将于2021年9月15日至27日在陕西举行。

第十四届全运会颁奖礼服介绍

颁奖礼仪服装的设计灵感来源于秦岭的青山绿水。设计吸取游历秦岭的唐代画家李思训的风格，师法自然，以山岭入画，呈现出中华民族引以为傲的盛唐气象及博大的家国情怀，表现秦岭山峦叠翠、金碧青绿的和谐生态。 [23]

第十四届全运会开闭幕式介绍

开幕式于2021年9月15日举行，闭幕式于9月27日举行。开(闭)幕式作为一场大型体育盛会的标志性仪式，具有举足轻重的地位，也是十四运会“精彩圆满”举办的首要标志。 开(闭)幕式总导演由姜浩扬、姜钢担。

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2021年全运会比赛观后感日记大全

#日记# 导语从1959年的一运会到2021年的十四运会，全运会已经拥有长达62年的历史。在半个多世纪的岁月里，全运会也随着新中国体育事业的不断发展而蓬勃壮大。以下是 为大家整理的内容，欢迎阅读参考。

1.2021年全运会比赛观后感日记

　每逢内蒙古队的比赛，以及北京、青海、安徽、山西等队的部分场次，这条横幅必定出现在看台，与之相伴的是内蒙古拳击队员、工作人员激情澎湃的呐喊声。

　17日下午，内蒙古队“一姐”李倩对阵湖北队布日都。内蒙古队助威横幅准时出现，旁边还挂着一张李倩大幅海报。但偌大的榆林职业技术学院体育馆内异常安静，只能听见拳手击打声、呼吸声。

　与李倩交手的布日都今年19岁，成长于内蒙古拳击队，目前被交流到湖北队。红角是“一姐”，蓝角是队内后起之秀，内蒙古队助威团选择静默观赛。

　比赛中，李倩展现出东京奥运会银牌选手的统治力，轻松取胜。较大的实力差距让布日都有些情绪失控，含泪走下拳台。

　“还是比不上倩姐的力度、速度。”布日都表示，对成年比赛的难度有了更深的认识，今后将更加认真、刻苦训练。

　走下拳台的李倩也不忘鼓励小师妹：“她今年才刚开始打成年比赛，是一名很好的新秀，希望她取得更好成绩。”

　内蒙古拳击队实力雄厚，一批队员被交流到其他运动队参赛。李倩所在的女子75公斤级，有6名队员出自内蒙古队。

　“我们队这次来了23名队员。”内蒙古拳击队教练哈达巴特尔说。但被问及交流到其他队的人数时，哈达巴特尔默念数遍，才给出“12人”这个答案。在他心里，无论交流与否都是“我们队员”。

　尽管交流到其他队，来自草原的拳手们在就餐、训练、助威时还是会不自觉与老队友重聚。交流队员代表其他队登场时，场边总少不了“内蒙古拳击队必胜”的横幅。

　在一些关键场次，哈达巴特尔也会与队员们一道，登上看台助威呐喊。回合间休息时，交流队员会不自觉瞟向内蒙古队所在看台，甚至比划交流。

　“我们参赛人数多，但还不够精。”哈达巴特尔谦虚表示，期待培养出更多优秀草原健儿，为国争光。

2.2021年全运会比赛观后感日记

　来自西安的观众李可旭第一次近距离观看马术比赛，有好几次准备鼓掌，又迅速收回双手，只是向骑手伸出大拇指。

　9月16日起，第xx届全运会马术比赛在陕西西咸新区秦汉新城举行，共将决出6枚金牌。

　相比于其他赛场上或欢快奔放的乐曲，或卖力加油的拉拉队，在马术比赛现场，这些都不存在，仅有的声响便是哒哒的马蹄声。

　现代马术运动始于欧洲，尽管在我国已有几十年的发展历程，但对大多数人而言，这项运动依然显得新奇。

　本届全运会马术比赛分为盛装舞步赛、场地障碍赛和三项赛，是人和马匹共同配合完成的比赛，需要骑手和马经过多年的训练，在赛场上展现优雅、胆量、敏捷和速度。作为一个组合，在比赛中马匹和选手共同获得奖牌和名次。

　17日走进马术盛装舞步比赛现场，伴随舒缓的乐曲，解说员反复向现场观众叮嘱：“请一定保持安静，减少移动，避免马匹受惊。”

　对于拍摄马术比赛现场的人员而言，要求更为严格。“在5个小时的比赛时间内，场地内的摄影位，只能在中间2次15分钟的场地平整时间更换摄影师，以减少对马匹的干扰。”秦汉新城马术比赛场地工作人员说。

　“静悄悄”的比赛里，却蕴含着动人心魄的控制感、力量感和美感。

　盛装舞步比赛现场，马术运动员身着燕尾服、脚蹬高筒马靴，首先会在场外绕场一周，然后进入比赛区域，立定敬礼、斜横步、快步……无论动作多么复杂多变，人和马都显得气定神闲、风度翩翩。

　然而这样的“风度翩翩”可不容易。“人和马的配合至少需要一年，它吃什么、我们如何相处、如何训练，都需要在一点一滴中互相磨合、互相适应，这样的点滴聚合在一起，才能在比赛里迸发出无穷的力量。”广东马术队的顾兵说。

　整场比赛里，最热烈的互动大致在比赛结束那一刻：骑手轻轻拍着马儿，然后绕至场边向观众挥手，而观众们微笑着同样挥手致意。

3.2021年全运会比赛观后感日记

　虽然四川队不用小朱出马也连赢了2场，但考虑到运动员通常都要适应比赛的气氛，而小朱迟迟不上阵实在有些让人感到意外，有球迷不禁猜测：这是在隐藏实力吗？还是出现了伤病情况？

　关注朱雨玲的朋友们都知道，这位曾经风光一时的国乒名将在近3年里的发展一直不太顺，尤其是2次惨败输伊藤美诚后更是不断走下坡路，先是丢掉了世乒赛的单打资格，随后连奥运会的替补席位也没能保住，让人感到遗憾不已。

　而在此之前，朱雨玲已经连续缺席了国乒队内的热身赛，再加上国际比赛也有长时间没参加，所以她可以说是最需要实战锻炼的主力选手，结果全运会开打后大家却没有看到她上场。

　9月17日上午，四川队与山西队展开对决，结果3-1取得胜利，不过朱雨玲却没有参战；9月17日晚上，四川队又3-0大获全胜打败澳门队，但朱雨玲仍然没有出现在赛场上，看起来的确有隐藏实力的可能。

　但考虑到去年的时候朱雨玲曾经出现过比较严重的伤病情况，所以也有球迷朋友们担心她会不会是身体又出问题了，这才一直没有参加比赛，真是令人担忧啊！

　9月18日，四川队被安排了2场比赛，其中上午是与云南队交手，难度也不是特别大，但下午将和世界冠军陈幸同坐镇的辽宁队展开对决，那就有些压力了。不知四川队接下来会怎样安排头号主力朱雨玲？

　悬念仍然存在，让我们一起坐等最新的战报传回吧：加油，小朱！

4.2021年全运会比赛观后感日记

　此次全运会空手道比赛，河南队在女子组手55公斤级比赛中，有李冉冉、丁佳美两位选手入围决赛阶段。在前期的积分赛中，两人排前两位，因此分别成为1号、2号种子，这对于河南选手来说是一个极为有利的位置。比赛中16名选手分属上下两个半区，丁佳美和李冉冉分别扼守一个半区，两人在决赛之前并不会碰面。按照的设想，两人有望会师决赛。

　比赛开始后，李冉冉和丁佳美都顺利通过前两轮。半决赛中，李冉冉率先出场，以2∶0胜北京选手。紧接着，丁佳美在与浙江选手的对决中胜出，两位河南女将成功会师决赛，让河南队悬着的心放了下来。

　为了备战此次全运会，运动员进行了长期的封闭集训，每日一起生活一起训练，李冉冉和丁佳美可以说是形影不离，两人的关系也是极为亲密。在赛前的休息室，两人还为彼此扎着头发，可到了决赛，两位姑娘可并不彼此谦让。一开始，双方都没有贸然进攻，场面一度非常胶着。3分钟的比赛过了一大半，两人基本还处于敌不动我不动的状态。直到比赛进入最后1分钟，两人才开始贴身近战。电光火石之间，李冉冉连得2分，在顶住了丁佳美最后的猛攻后，李冉冉以2∶0拿到胜利。

　看到弟子包揽了冠亚军，河南省武术运动管理中心副主任、省空手道队主教练任晓凤流下了欣慰的泪水。在任晓凤看来，两名运动员各有长处，丁佳美的优势在于综合实力强，具有身高臂长、爆发力强的特点；而李冉冉的特点是动作灵活、心理素质好。值得一提的是，李冉冉早在2014年就进入了国家队，之前的东京奥运会，李冉冉曾向奥运资格发起冲击。此外，李冉冉曾是一名组手50公斤级的选手，由于全运会没有设项，因此她将自己的级别提升到了组手55公斤级。

　赛后登上领奖台，两位姑娘都露出了开心的笑容，她们在赛后接受采访时都表示：“预料到了最后在决赛中碰面的情况。”“相互之间太了解了，比赛中就是要努力抓对方的漏洞，谁抓住了，谁就能赢。”两人说。

5.2021年全运会比赛观后感日记写作素材

　极限运动型：滑板、冲浪

　耐力型：游泳（自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、混合泳）

　水上运动型：皮划艇（静水皮艇划艇、激流回旋皮艇划艇）、赛艇、帆船

　技能准确型：射箭、射击（气手 枪、气步枪、手 枪速射、运动手 枪、步枪三种姿势、飞碟）

　球类：羽毛球、篮球、足球、排球、高尔夫球、手球、曲棍球、橄榄球、乓球、网球、棒垒球

　速度力量型：田径（短跑、中长跑、跨栏跑、接力、竞走、跳高、跳远、撑杆跳、三级跳远、铅球、铁饼、标枪、链球）、举重（挺举、抓举）、攀岩。

　竞技型：术（三项赛、盛装舞步、场地障碍）、自行车（公路、场地、山地、小轮车）、体操（自由操、单杠，双杠，跳马，吊环，鞍马，平衡木，高低杠、蹦床；艺术体操（球操、圈操、带操、棒操）

　格斗对抗型：击剑、拳击、柔道、跆拳道、空手道、摔跤（古典式、自由式）、武术（长拳全能、南拳全能、太极拳全能、剑术枪术全能、刀术棍术全能、对练；散打）

　综合型：现代五项（射击、击剑、游泳、术和越野跑）、铁人三项（天然水域游泳、公路自行车、公路长跑）