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周琦晒出训练视频，举大哑铃狂练力量，手臂肌肉大增，你怎么看？

周琦晒视频三分球5投5中，为什么还会被网友批评？

周琦晒出用大重量器具训练的视频，为什么遭到质疑？

周琦首秀(中国球员再次征战NBA赛场)

周琦开练再遭嘲讽，是网友太苛刻还是周琦真的没进步？

周琦刚刚主动晒了自己的力量训练照片，网友反馈不一，你怎么看？

同样是用轮胎训练，周琦，易建联，詹姆斯，他们三人的差距在哪？

周琦为何最后时刻频频犯错？相比之下宫鲁鸣和李楠谁执教能力更强？

周琦晒出训练视频，举大哑铃狂练力量，手臂肌肉大增，你怎么看？

为什么周琦总是被骂？

周琦晒出训练视频，举大哑铃狂练力量，手臂肌肉大增，你怎么看？

1. CBA新赛季即将在半个月后开打，目前各支球队正积极备战。
2. 新疆男篮作为关注焦点，将受到众多球迷的瞩目。
3. 由于CBA新实施的工资帽制度，每队顶薪名额限制为3人，新疆男篮在拥有周琦、阿不都沙拉木和曾令旭后，主力球员流失。
4. 在今年休赛期，西热力江、可兰白克以及俞长栋等人离队，对球队实力造成影响。
5. 为了在新赛季取得好成绩，新疆男篮的核心球员周琦近期开始了刻苦训练。
6. 经过一个赛季的锻炼，周琦心态更加成熟，社交媒体上除了宣布参加灌篮赛，大部分时间都在专注于篮球和训练。
7. 周琦的力量训练师路给姆近日在社交媒体上分享了周琦的训练视频，显示周琦在力量训练上的进步。
8. 路给姆作为前NCAA名校的训练师，其训练方法对周琦有所助益。
9. 视频中，周琦留长了头发，对待训练更加认真，使用的大号哑铃显示出他的力量有所提升，手臂肌肉更为结实。
10. 过去几个赛季，周琦因体重和身体素质常被外界批评，但如今他在身体素质上的提升将有助于应对高强度对抗。
11. 上赛季，周琦场均得分22分，篮板13.1个，篮板数领跑本土球员，常规赛MVP投票仅次易建联，证明其实力受到认可。
12. 今夏，周琦专注于训练，新赛季有望实现更大突破。
13. 随着阿不都沙拉木伤愈归队，周琦和新队友们将携手助力新疆男篮取得佳绩。

周琦晒视频三分球5投5中，为什么还会被网友批评？

因此自从周琦在男篮世界杯中表现失利之后，他的一举一动，都被网友带着有色眼镜来审视了。竞技体育里，实力才能击碎一切质疑；目前的周琦，不论做什么，都是错的。

我们都知道，如今中国男篮继易建联之后的****，毋庸置疑，就是“大魔王”周琦了。近几年以来，周琦毋庸置疑，是一颗冉冉升起的新星，可以说综合实力有目共睹。

但是，如今的周琦，已经不复当年的“天之骄子”，反而成了互联网上的过街老鼠。今年年初，他在微博上晒出了自己参加三分训练，五投五中的视频，被许多网友怒喷；这些人，甚至动辄攻击家人，不留余力的辱骂周琦。

无独有偶，去年年末，周琦在街边吃煎饼果子的视频，被别有用心的人传到网上，也成了很多人攻击周琦的凭据。他们说，周琦这样做，是不尊敬篮球，没有职业精神；请问，NBA的最佳新秀东契奇也爱吃麦当劳，周琦是没有职业精神，那他算什么呢？

说白了，这些辱骂和攻击，其实都是“无中生有”。换而言之，那些义愤填膺的网民，满腔怒火无处发泄，就都倾泻在了周琦的身上。那么，为什么周琦会遭到如此之多的针对呢？

原因也很简单，去年男篮世界杯上，他没有贡献出让大家满意的表现，甚至和波兰队的那场比赛里，周琦更是掉了链子。

尽管后来周琦的经纪人，以及男篮的队友都披露周琦其实当天是带伤出战，为祖国夺取荣誉；但是，那些网民就是一群“乌合之众”，他们哪管这些理由呢？

竞技体育里，实力才能回应一切质疑。周琦，不要在意这些中伤和诋毁，继续努力吧！

周琦晒出用大重量器具训练的视频，为什么遭到质疑？

因为周琦自从在男篮世界杯舞台上的表现失利之后，现如今一举一动都被一部分网友带着放大镜来吹毛求疵，因此，他做什么，都会遭到大众的质疑，让我们少给大魔王一点压力，他的明天，才会更好。

现如今，中国男篮最炙手可热的一颗新星，毋庸置疑，就是大魔王周琦了。作为一名土生土长的辽宁人，周琦一经出道，因为天赋异禀，实力过人，就备受万人瞩目；

时至今日，他可以说，是最被中国球迷寄予厚望的未来巨星，更是被很多家体育媒体誉为“姚明接班人”。不过，近期的大魔王，却屡遭网友的质疑，甚至他的一举一动，在一部分别有用心的网民那里，都成了他“职业态度有问题”的铁证；

比如说，周琦今年在微博上晒出了自己正在用大重量器具进行特训的照片，表示自己要淬炼身体素质，加强对抗性；结果，他的微博评论下面都是嘲笑他是“波兰人”的网民；

前段时间，周琦在路边吃鸡蛋灌饼的新闻，也遭到了很多人的谩骂。他们说，周琦作为一名职业篮球运动员，对待这项神圣的体育毫无敬畏之心，居然吃垃圾食品；但是，著名的篮球之神迈克尔乔丹，也是雪茄的爱好者；

一代天皇巨星史蒂芬库里，喜欢吃爆米花这种高糖，高热量的油炸食品也是出了名的。可以说，这本来无可厚非；鸡蛋灌饼和雪茄比起来，还是前者更健康一些。

但是，现在周琦不论做什么，都仿佛带有原罪。罪魁祸首，当然是他在男篮世界杯比赛中的失利；但是，我们喷也喷了，骂也骂了，终究，周琦不还是“自家孩子”吗？

让我们再给他一点空间，一点时间，等他成长起来，不才是最重要的吗？

周琦首秀(中国球员再次征战NBA赛场)

在NBA历史上，中国球员的身影并不常见。但是，随着中国篮球的崛起和NBA对中国市场的重视，越来越多的中国球员开始进入NBA赛场。其中，周琦就是最近一位登陆NBA赛场的中国球员。

周琦的背景

周琦出生于1996年，身高2.18米，是中国篮球协会培养的一名优秀球员。他在2016年的NBA选秀中被休斯顿火箭队选中，成为第43顺位的新秀。在选秀之前，周琦曾经在中国篮球职业联赛中效力，并且在2015年亚洲杯篮球锦标赛中代表中国国家队出战，表现出色。

周琦的首秀

周琦的首秀是在2017年10月18日，休斯顿火箭队与金州勇士队的比赛中。在比赛中，周琦得到了2分、2篮板和1次封盖，表现不错。虽然他在比赛中只出场了5分钟，但是他的表现已经引起了球迷们的关注。

周琦的操作步骤

对于周琦来说，进入NBA赛场并不是一件容易的事情。他需要进行一系列的操作步骤，才能够成功登陆NBA赛场。

1.参加选秀

作为一名中国球员，周琦需要参加NBA选秀才能够进入NBA赛场。在选秀中，他需要向NBA球队展示自己的篮球技巧和潜力，并且等待球队的选择。

2.签约球队

如果周琦被NBA球队选中，他需要与球队签约，成为球队的一员。在签约过程中，他需要和球队商定薪资、合同期限等细节问题。

3.参加训练营

在签约之后，周琦需要参加球队的训练营，与球队的其他球员一起进行训练和比赛。这个过程中，他需要不断提高自己的篮球水平，以适应NBA的高强度比赛。

4.等待机会

在NBA赛场上，每个球员都需要等待机会。对于周琦来说，他需要在训练中不断表现出色，以获得更多的上场时间和机会展示自己的实力。

结尾

周琦的首秀，标志着中国球员再次征战NBA赛场的历史性时刻。虽然他只是在比赛中出场了5分钟，但是他的表现已经让球迷们感到兴奋和期待。相信在未来的比赛中，周琦会继续努力，为中国篮球和NBA赛场带来更多的惊喜。

周琦开练再遭嘲讽，是网友太苛刻还是周琦真的没进步？

最近一段时间，周琦可以说是在舆论上非常艰难，因为在本届的篮球世界杯上，他的表现太糟糕了，尤其在和波兰的小组赛中更是出现了致命失误，使得中国男篮无法完成小组赛出线的任务，最终未能获得直通东京奥运会的资格。因此，周琦、李楠和郭艾伦都受到了舆论的巨大压力。从那以后，他们的一举一动都成了焦点。不管他们做什么或说什么，他们都能吸引来众多议论，而且大多数都不是负面的评价。

李楠在此之前曾被透露要辞去国家队主帅的职务，但是随着篮协上层的辟谣，这件事也可以算是不了了之；在国家队解散之后，郭艾伦回到了辽宁的家中，将近半个月的时间里没有什么消息传出来，据好友透露说是茶饭不思，心情非常低落。

相比之下，周琦的消息反而会更多一些。此前，周琦回到新疆队报到，并在与球队的新阵容会面后恢复训练。在此期间，周琦还在个人社交媒体上发布了一段自己在乌鲁木齐市区散步的的小视频，却被批评为“不好好训练，还出门玩”。最近，一段周琦力量训练的小视频被放在社交媒体平台上。这本来是件好事，但所有关于周琦的新闻都将被重新解读。

在视频中，周琦手中杠铃片的重量实在是太轻。即使有举重杆，看上去它也不到40公斤的重量，在许多热衷于建造健身人设的女明星面前，这都不值得一提。作为国家队的当家中锋，当周琦结束比赛时，他在力量训练方面如此薄弱。难怪他被批评和质疑为不值得2000万的年薪，可以说是一点进步也没有。

周琦刚刚主动晒了自己的力量训练照片，网友反馈不一，你怎么看？

这个很正常，每个人都有自己的想法和看法，周琦不用太在意，做好自己就行了，我们都知道在休赛期的时候，新疆广汇男篮的内线球员范子铭，俞长栋这些离开了新疆男篮，这就使得新疆男篮在内线方面出现了薄弱环节，虽然球队现在已经将小将提到了一队里，但是这些年轻的球员从目前来看，暂时还是无法接替这些球员离开的重任。

因此作为球队核心内线的周琦选择在这个赛季增重，在健身房增加自己的重量，来出任球队的内线中锋，我们都知道周琦作为一个2.18的大个子球员，长期都是打大前锋的位置，而新疆内线5号位的重任都是由范子铭和俞长栋来轮换出任的，但是因为现在两位球员的离开，新疆队的5号位出现了一个真空状态，作为球队的主力球员，没有办法，为了球队下个赛季的成绩，只能增肌来出任球队的5号位球员。

从中，我们可以看到周琦进行了一个大力量群的训练，他重头到尾都很专注，并且体育媒体的报道，周琦开始在饮食方面进行了一个大幅度的调整，他现在身上的肌肉群明显要比以前好了很多，从这里就可以看出来周琦的训练态度是好的，他知道现在球队已经进入到了一个重建期，自己作为球队的核心球员一定要有所担当。

在19赛季的CBA常规赛里，周琦为新疆男篮出战了44场的常规赛，能够场均贡献22分13.1篮板2助攻1.2抢断2.2盖帽，这也是CBA一个顶级内线球员的发挥标准，率领球队打入到了季后赛，但是因为球队后卫线的薄弱，导致球队最终输给了劲敌辽宁队。

而这个赛季球队的变化太大，并且许多球队都补强了内线，作为周琦来说，下个赛季他在内线方面，他会要面对更多的考验，周琦在19赛季的时候，很长的时间都是打的大前锋的位置，他不用去内线进行厮杀，但是下个赛季，他将会更多的出现球队的中锋位置上，与北京队的内线双塔，广东宏远队的易建联，福建男篮的中锋王哲林，辽宁男篮的中锋韩德君在内线进行一个高强度的对抗。

下个赛季，将会是周琦全面爆发的一个赛季，也是他职业生涯一个新的旅程，作为后易建联时代，中国职业篮球里拥有强大实力的内线球员，他被寄予了厚望，但是因为他在场上的态度并不端正， 导致他遭受到了前所未有的一个言论批评，而现今，笔者希望周琦能够正视自己，端正自己的比赛态度，在下个赛季打出自己的好状态。

同样是用轮胎训练，周琦，易建联，詹姆斯，他们三人的差距在哪？

作为NBA球员，力量训练几乎是每天的日常课！

而力量训练每个人根据自身情况，采取的训练道具也各不相同，杠铃、哑铃等比较常见，而“轮胎特训”，也是很多球星都“玩过”的道具！

都在NBA打过球的 周琦、易建联也都接受过“轮胎特训”，甚至，易建联将这一习惯一直保持到现在，而对于一身铁打肌肉的小皇帝詹姆斯来说，“轮胎特训”几乎可以说是他最爱的项目之一了。

下面，我带你们去看一看，周琦、易建联、詹姆斯是怎么玩转“轮胎”的！

周琦在NBA最大的弱点就是不敢对抗，因为他确实太瘦弱了，整个身板基本上就是一根“大竹竿”。

因此，“轮胎特训”也成了周琦的日常课，不过，周琦玩的这轮胎，再加上他削瘦而高大的身材，实在是有点感觉“ 搞笑 ”。

这简直就是一个大竹竿在玩“甜甜圈”嘛！难怪，一直到被火箭队裁掉，周琦还是没练出一身好肌肉来！

也许，从这个“轮胎特训”也就知道为啥周琦一直练不好力量了！

因为看得出来，他确实是“玩不转”啊！

而易建联建联可以说是亚洲**人种中身体素质最爆棚的运动员之一了，这都得益于易建联在NBA积累下来的良好习惯，以及他后天刻苦的锻炼。

而在回国之后，易建联依然经常玩轮胎，以锻炼自己的肌肉和拉伸能力。已经不再年轻的他，现在依然可以从100公斤的轮胎到200公斤的巨型轮胎，他都可以轻松玩转，可以说是国内唯一一个能“坚持轮胎特训”的篮球运动员了。

所以，即使现在的易建联，依然是NBA国内球员中独一档的存在，在这个年龄，依然可以拿出劲爆的表现，帮助球队再夺总冠军。

但是，这与有着“魔鬼一样身材”的詹皇来说，周琦和阿联的“轮胎特训”真的是“小巫见大巫”。

他不仅仅能够轻松的将“巨型轮胎”翻来翻去，他更是能够玩出新花样，直接将轮胎套在腿上，双手提着巨大的轮胎健步如飞，这简直是“玩大了”。

这看上去很简单，但是，看老詹这个样子，还真不是很容易做到的事情，更不是一般人能做的事情！这不仅需要强悍的身体素质，更需要熟练掌握力量使用的各种技巧，这才能提着轮胎“去旅行”。

真是“没有对比就没有伤害”啊！

这样看来，

周琦被NBA淘汰不是没有原因的；

易建联的刻苦才是他“永葆青春”的秘诀；

詹姆斯的成功并不是偶然，而是汗水的最佳回报！

这就是我的看法，

希望和你一起“ 有球事没球事聊点球事 ”。

实话说，差距大了去了，回想国内CBA球员和NBA球员的差别，最主要的一点就是不够自制。要知道詹姆斯为了保持他如今的身材和能力，十几年没有吃过一口的猪肉，他所依靠的就是强大的意志力。反观看看国内的许多球员，一言不合就撸串，炸鸡还得配啤酒。NBA休赛期在努力训练和增长技巧，国内的一部分球员却是各种潇洒和 旅游 ，甚至将比赛期间被禁止吃的东西统统都感受了一遍。怎么相比？

回到主题，同样是用轮胎的训练为何他们三人的差距这么大？首先是两个地区之间人群基因的不同，这就好比国内北方人平均要比南方人的个子高一些一样。在NBA小个子是具有先天的劣势的，当然除了一些另类之外。同样的亚洲球员和NBA球员之间对比，很难能够在身体素质上获胜，姚明只是个多年难得一遇的神迹。前几天周琦晒了自己的训练计划，从中我们能够看到，他身高虽然高，但是小腿瘦弱，上肢肌肉也明显的不足，于是他所能够抬动的轮胎也就只有一米宽左右。没办法，力量不足就算给他一个巨大的轮胎也无法抬动，这种训练得寻寻渐进。

反观易建联其实要比周琦强壮得多，而且他在场上的效率也要比周琦高，这一部分得归功于他在球场上的情商。而且他的训练量明显要比周琦大很多，他的这个肌肉量才明显的达到合格的标准，但是对抗NBA球星还是差了一点点。然而曾经被赋予继姚明之后入驻NBA的中国球星却回到了CBA，这其实与很多原因有关，但最主要的两个问题就在于他在场上的位置不明确，以及他不善交流。要知道在NBA打球一个懂得交流的球员而且有一定能力的球员，不会被淘汰得这么快。他最好的一个赛季是 2009-2010年在篮网， 场均12分，7.2篮板，0.9助攻，投篮命中40.3%，三分命中率36.6%。 如果他能够使自己去改变，相信他肯定可以在NBA占据一定的位置的

最后就不得不来吹一吹詹姆斯了，作为联盟第一人（不知现在效率下降后还能否坐的住），身体素质以及个人能力是毋庸置疑的，然而他的所有成就都归功于他对自己要求的苛刻。尽管现在他已经步入34岁的高龄，从他身上仍然能够看到两个字 “耐操” 。他一生中几乎没有过太大的伤病，也几乎没有缺席过季后赛的队伍。（本赛季无奈）

高中时候的詹姆斯看起来还是个乳干未臭的小鲜肉，直到进入联盟之后他发现力量是最对抗最重要的利器，所以他利用各种不同的方式来训练自己。搬轮胎来提升上肢和下肢的肌肉量，和韦德训练拳击来训练灵活度，而令人惊讶的是，其他球星出门不是跑车就是打车，而詹姆斯只要不是有特别紧急的事情，他选择的是骑车，以及仿效科比用反重力跑步机进行训练，这样压榨自己的男人，想不成功都难，更何况先天的身体天赋也摆在那里。

总体来说周琦，易建联，詹姆斯，他们三人的水平差距太大，根本无法相比较。并不是说国球的球员不行，而是在这种现实面前，你不服不行，想当初姚明进入联盟的时候也瘦得不了了，最后经过训练他成为当时中锋明星之一，这才有了他后来的各种成就。由此可见在联盟中身体的重要性，尤其是像周琦这种大个子球员。

说起轮胎训练已经成为了很多球员主流操作！这种训练早期是美国那边率先启用，主要用来锻炼球员的核心肌群以及爆发力，轮胎的用法多种多样，可以用来翻转，也可以用来提拉行进，总而言之就是一种有效的力量训练方式。这种轮胎训练很多球迷都是在NBA球员詹姆斯身上看到过，殊不知如今这种训练方法也在国内十分流行，易建联和周琦都曾经用这种方式在休赛期展开训练。那么这三人的差距在哪里呢？容我娓娓道来！

近日周琦在社交媒体上晒出了自己训练的“秘密武器”正是轮胎！不过，周琦的训练照却引发了球迷们的争先吐槽。原因很简单，周琦晒出的搬运轮胎训练照的轮胎尺寸小了一大圈，并不是我们想象中那种肌肉男应该配备的尺寸。当然咱们的大魔王也绝对不是以力量著称的肌肉男，但是比起他的身高小轮胎在他面前显得确实有些卡哇伊，所以也让网友吐槽到周琦是不是因为被火箭裁员，所以没有钱买轮胎，也是叫人忍俊不禁。

为何能够作为国内现役男篮第一人，看过易建联轮胎训练的球迷们恐怕就不难理解了吧！阿联向来最自己的要求非常高，每逢休赛期还会前往美国接受最专业的力量训练，他的训练的轮胎尺寸丝毫不亚于詹姆斯！看着易建联铿锵有力的搬起轮胎训练时，你会不禁感叹，这才是真正的天道酬勤，一点都不马虎！这也是易建联能够统治内线的原因所在！

说是詹姆斯为何能够长期保持在联盟第一席位？正是因为他的自律性，即使上帝赐予他超越一般人的身体素质，但詹姆斯丝毫没有因此放纵自己，连续8年不吃猪肉只是其次，拥有一身美国肌肉的根本原因也是平常里的刻苦训练！詹姆斯的轮胎训练才是真的专业，除了日常搬起翻越轮胎训练以外，詹姆斯也将双手提起轮胎在马路上行走，加入了他的训练套餐。这样的动作恐怕也只有身体素质爆表的詹姆斯能够做得出来了吧！

在我们现实生活中，如果出现一名所谓的“天才”，那一定是被捧得高高在上。但是在NBA不是这样，在这里基本都是“天才”，他们在篮球领域不管是身体素质还是技术，那都是顶级存在。也许你不相信，NBA随便一个饮水机球员，换个联赛打球那都是大杀四方的存在。因此在NBA想要成功，除了天赋更多还是自律+刻苦训练。NBA球星训练方式各有不同，他们针对自己不同情况，定制的训练方式也不同。车轮胎很多NBA球星都当成训练工具过，当你看了周琦，易建联，詹姆斯，同样用车轮胎训练，你才能发现他们的差距不是一般的大。

周琦刚进NBA是“大竹竿”身材，身高2.16的他只有95公斤，确实是轻了点。周琦在火箭2个赛季，那绝对是用心努力了，这一点从他越来越厚实的肌肉就能看出来。周琦之所以没能在NBA立足，主要还是对抗差了，这一点也是他的软肋。看看他用车轮胎训练核心力量，轮胎尺码确实小了点。作为内线没体重力量那无法立足，他还需要提高自己。不过周琦今年才23岁，年轻就是他的资本，只要他努力不放弃，再次回到NBA不是没可能。毕竟他是目前中国男篮年轻球员里天赋最好的一位，NBA对他的关注会一直都在。

易建联都32岁了还能是中国男篮一哥身份，这更多是靠后天努力了。年轻的易建联身体素质，那放在整个亚洲都是顶级，若不然也不会是首轮第6顺位被雄鹿选中。易建联32岁都还能在CBA场均轻松25+12，他的自律和刻苦才是关键。除了休赛期要赴美特训外，他每天的训练都没松懈过。看看他这轮胎，明显比周琦的大了一号，难怪他能在内线翻江倒海。如果易建联年轻5岁重新参加选秀，以他的天赋和打法，成为全明星太有可能！

最后来看看詹姆斯，他应该是NBA第一个被球迷熟知用轮胎训练的球星。用轮胎训练不容易受伤，而且是锻炼全身的力量，这一点也是詹姆斯选择“轮胎训练法”的原因。他用轮胎训练难度，这就比周琦和易建联都高。周琦和易建联，只是把轮胎翻动锻炼核心力量，詹姆斯则是直接把轮胎提起来行走，这一下全身都得到锻炼。正所谓没对比就没伤害，同样是用轮胎训练，但是3人差距还是很大。

看到这你也许就能明白，为何詹姆斯35岁状态还如此之好，还能是联盟第一人，这跟他的刻苦离不开。休赛期其他人都在享受假期，詹姆斯短暂放松后，就得投入到高强度训练。他这一坚持就是16年，这意志力一般人真不具备。当你拥有所有人都羡慕的天赋时，对自己还如此高要求，这样的球员成功是必然！

在篮球领域他们二人不是可以和詹姆斯相提并论的人。

周琦其实是 汽车 爆胎了去换个轮胎，大家误会了。

周一板也是CBA界千年难遇的琦才。没人能防治琦一扳

你确定周琦玩的不是呼啦圈？

适合自己的才是好的

用轮胎锻炼是循序渐进的，不可能一开始就用最大的，要结合自己身体情况选择最合适的，就像健身房做力量训练，你们有见过刚开始就使用满负荷器材的？完全不理解你们在喷什么，周琦本来力量就是弱项，所以才在加强训练，不做这个训练没有照片传出来，你们就不会喷了？喷子永远是喷子，即使没有这件事，也会喷其他方面，所以对这些人无视就好，继续你的训练。

周琦为何最后时刻频频犯错？相比之下宫鲁鸣和李楠谁执教能力更强？

表面上看，周琦是中国队输球的主要原因，细究下来，李楠的临场应变和战术安排在根本上决定了这场比赛的失败。其实相比李楠，中国的教练中，有很多比李楠更加适合执教国家队的教练，比如宫鲁鸣。

之前接受采访时，宫鲁鸣表示“周琦的脂肪含量很低，非常不适合大运动量的训练，一旦周琦体能下降，会出现运动迟缓，反应下降的问题“。

不幸的是这被宫鲁鸣说中了，这届世界杯，李楠带上了易建联，周琦，王哲林三位内线。但是带上了5位后卫球员，其实以李楠保守的用人策略，他不会用到这么多的控卫。在对阵科特迪瓦的比赛中，孙铭徽没有捞到上场时间，对阵波兰的比赛中，方硕表现得相当糟糕，还不如不用。

当初周鹏退出国家队的时候，沈梓捷回归国家队的呼声相当的高，因为中国队还是传统的以内线为主导的球队。李楠也相当喜欢用双塔的阵容，那么，多备一名内线非常有必要，可是李楠执意带上了5名后卫。

后面的情况就是，第一场周琦出场33分钟，在大局已定的情况下出现了腿抽筋的情况。可以很明显的看出，周琦在高强度的比赛中，体能下滑的相当的严重。到了对阵波兰的比赛，周琦体能下降带来的后果就是，在防守端出现了过激的行为导致防守犯规，发边线球时出现了连续的失误。

这些都是与李楠的用人方法有着直接的联系，相比于宫鲁鸣的知人善用，李楠在这方面差的太远。李楠在宫鲁鸣身边这么多年，没有学到宫鲁鸣执教过程中最核心的东西，他比宫鲁鸣差的太远。

本应该是一场稳稳的胜利，最后时刻周琦的失误，还有李楠指挥错误，导致中国男篮痛失好局。周琦的失误有些球迷会认为莫名其妙，但是在我看来是主教练最后时刻的决策错误。关于周琦的使用，其实在之前宫鲁鸣的采访中就已经说的很清楚。宫鲁鸣凭借周琦：“周琦的脂肪含量低，不适合大运动量训练，一但周琦体能下降就会出现移动迟缓，反应下降等问题。”

本场比赛周琦出战29分钟，在这么激烈的比赛中，周琦的体能已经严重出现问题。最后时刻周琦无脑的犯规就是体能下降，对抗不足的过激行为。还有连续的发球失误，也时反应能力下降的体现。李楠在确定名单时，只带三名内线就争议很大，本场比赛周琦的失误看似偶然，实则是必然。如果李楠再多一些知人善用，我觉得就不会出现周琦连续失误的局面。

李楠跟随宫鲁鸣多年，可是宫鲁鸣的知人善用一点没学到。首先是郭艾伦的使用问题，宫鲁鸣一直把郭艾伦放在第六人使用，我认为这样郭艾伦的特点才能更好发挥。其次在于周琦的使用，宫鲁鸣在周琦的轮转上非常有针对性。相比之下李楠用人过于保守，每一次换人都是被动换人，而且最后时刻帮助对手的暂停直接葬送比赛，别说是宫鲁鸣了，我觉得任何一名CBA教练都要强于李楠！

因为我们有大好机会，可以拿下比赛。因为关键时刻，我们犯了低级的错误。因为执行力不够，因为主教练的技战术布置没有那么完美。一石激起千层浪。比赛结束之后，所有的骂声都推向了主教练李楠指导和最后时刻连续犯下错误的周琦。

人们开始纷纷质疑李楠的用人。人们开始纷纷质疑李楠在关键时刻战术布置的可行性。人们也开始想起了前几年带领着中国男篮重新走向亚洲辉煌的。宫鲁鸣指导。他作为中国篮球 历史 上的功勋球员和功勋主教练。在人民和球迷的心中，深深的留下了烙印。此时此刻，中国球迷开始想念起来了那个老人。

其实，对于李楠指导的质疑，从集训大名单的选拔，人们都开始了。他对球员的优柔寡断。以及对球员的使用都引起了很多球迷的不满。再加上昨天晚上的比赛，作为主教练，他没能够布置完美战术。也发生了几次奇怪的叫暂停。让人无法理解的布置。人们开始猜测。在本次世界杯结束之后，李楠会不会还能坐稳中国男篮主教练？

无论怎样，其实当下已经是尘埃落定的比赛结果。对于我们还有对于中国男篮来说，他们应该暂时的放下。应该去吸取昨天晚上的教训。调整自我，以一个更加出色的自己来面对明天的比赛，明天的比赛对于我们是殊死一搏之战，也是破釜沉舟之战。我们必须要拿下才有机会晋级16强。才有机会出线。

此时此刻，我们应该给中国男篮和李楠指导。给他们信任给他们鼓励，因为比赛还没有结束。这样的一个结果，对于任何人都是无法接受的。但是当事时的。痛苦真正的降临到我们身上之后。我们应该去理性的分析，去理性的改变。去发现问题，解决问题，才能够一步步的成长。才能够成为一个更加强大的自己。成为一个更加强大的中国男篮。

希望在明天的比赛，他们能够以一个更加自信，更加完美的自己站在篮球赛场上，希望他们不再会犯下如此低级的错误，希望他们在关键时刻的执行力能够有一个很大的提高，中国男篮加油。

周琦的失误源于关键时刻的注意力不够集中随心所欲，并且缺乏大赛经验所以导致中国男篮遗憾输球痛失大好局面。虽然前男篮主教练宫鲁鸣曾如此评价大魔王：“周琦的脂肪含量低，不适合大运动量训练，一但周琦体能下降就会出现移动迟缓，反应下降等问题。”

虽然宫鲁鸣是这样说，但是球场上表现主要还是看球员临场发挥，如此关键时刻周琦的反应不够敏捷以及注意力并未全心全意放在比赛之上导致边线发球失误送给对手抢断机会成功造犯规，且在局势不利情况下将比赛打进加时并赢了中国男篮。

当然回到主教练层面，李楠指导用人方面也是过于执着古板，不知变通。非要等到郭艾伦5犯离场才启用孙铭徽，而且锋线上面完全不考虑阿不都沙拉木和可兰白克，只知道猛用翟晓川哪怕后者腿部不适也依然不敢于临场变阵换球员，那么世界杯赛场带上他们的作用又在哪里呢？

反观宫鲁鸣虽然有些脾气，但是起码他能知人善用灵活运用球员，经验战术丰富。极大发挥球员场上作用，并非像李楠指导这般过于保守，尤其是点球战术的运用不当更是令人诟病，李楠指导同样需要为这次男篮的失利交上自己的“学费”，多加积累经验战术方面同样需要敢于尝试才是。

李楠就是一菜鸟教练！14分钟郭艾伦5犯；任用李方硕，传球不行，突破不行；应轮换阿不都，可兰白克；最后行进吹暂停10秒左右耗完时间赢了！郭艾伦三犯后不应该上场到第四节末就是奇兵，体力休息好了，情绪稳定了，也有篮了！郭士强就是这么用的，学吧！学到手都是活！不能怨周奇为啥让他发球？都是教练无能！共勉！

面对实力强大的波兰队，中国男篮拼了一整场，都抵不过周琦最后时刻的失误频频，当然，这也不能完全怪罪于球员，但是，周琦的失误在外界看来，确实是有些不太应该的！与大部分球迷对周琦进行批评相反的是，中国男篮队内目前的凝聚力还是很强的，球员之间非常的团结，尤其是队长兼核心易建联赛后在社交平台上的表态，更是带动了全队一起声援周琦！

不过，如果从赛后复盘的情况来看的话，其实周琦的失误频频与他本身的打球过于随意有关，与主教练安排战术时失策有关，当然，也有主教练在选人时，内线球员过少有关系！男篮前主帅宫鲁鸣曾说过， 周琦的脂肪含量低，不适合大运动量训练，一但周琦体能下降就会出现移动迟缓，反应下降等问题。 李楠作为主教练应该也清楚这一点，在周琦已经出现过一次发球失误的情况下，还继续安排他来发球。

本来最后的7.2秒，中国男篮已经成功在后场把球发出来了，当时领先1分，李楠居然帮对手喊了一个暂停，本来就等着时间耗完，或者等着对手犯规就可以了！这个暂停喊得有些帮倒忙了！还有一个决策失误就是，内线的轮换人员只有阿联、周琦与王哲林，他们三人的体能消耗极大，加上阿联和王哲林都曾经受到犯规的困扰，其他的球员，比如说任骏飞、阿不都沙拉木等可以打四号位的球员出场时间极少，这就让人再一次感到了李楠的保守了！

此外，还有就是对可兰白克的使用，如果只是让他来凑数而不用的话，为何不带多一名内线呢？沈梓捷起码可以上场顶个几分钟，贡献几个犯规吧？与宫鲁鸣相比，李楠显然是不如他的前任或者老师了，李楠此前就是宫鲁鸣在任时的助理教练，宫鲁鸣在用人的时候较为大胆，也很明确，比如说郭艾伦的使用上，他很清楚郭艾伦的特点，所以没有让他首发！

虽然宫鲁鸣在任时也受到了很多的争议，但是，在球员的使用上，他是很有目的性的，而李楠则仿佛是谁大牌就用谁，而且非常的固执与保守！昨晚替补出场而且表现出色的孙铭徽此前一直没有获得机会，直到郭艾伦的意外被罚下！12人大名单是李楠自己选的，但为何替补席上有着那么多的球员都不用呢？要说球员的实力与水平，除了特别突出的阿联以外，其他的各个位置上，其实都差不了太多，与其死用体能耗尽之人，倒不如派上生力军去冲一冲！你觉得呢？

我就想问一句： 李楠指导是如何当上国家队主教练的？他执教过CBA吗？在教练生涯中又有过怎么样的履历了？这可是代表一个国家的比赛啊！在教练的使用上就不能慎重点吗 ？

宫鲁鸣教练： 周琦的脂肪含量低，不适合大运动量训练，一但周琦体能下降就会出现移动迟缓，反应下降等问题 。其实这句话不过是客套话而已，对阵波兰，周琦最后40秒，一个进攻犯规、2个边线球发球失误根本就不是体能的问题，跟四肢无关，决定他这些动作的是他脖子上扛的东西，他那里面是空的，怎么能让他不犯错！

之前在火箭，周琦都没上场几分钟，结果还不是把球发到了队友的头上，最后还上了奥尼尔的五大囧，所以说这跟体力无关，而跟他的态度和专注度密不可分，反正无所谓，那就无所谓喽。在NBA，他自己无所谓没关系，断送的只是自己的职业生涯，可是在国家队，代表的可是整个国家和数以亿计的中国球迷，结果他还是这样的无所谓，这样的时候这样的态度，就活该球迷骂他！

2013年中国男篮主教练扬纳基斯 固执使用老牌阵容，结果亚锦赛1/4决赛，中国78：96不敌中国台湾省。后来男协解雇扬纳基斯，提拔宫鲁鸣，宫鲁鸣指导临危受命，重用年轻人（郭艾伦等），这才有了我们中国男篮后来的重回亚洲第一，可以说宫鲁鸣指导对于中国男篮的贡献举足轻重。

李楠虽然师出宫鲁鸣，但是却未得其精髓，用人太过于固执古板，临场应变能力差，比如说这次国家队，他就不用孙铭徽，而固执的使用方硕，在可兰、任骏飞、阿不的使用上也是非常谨慎，周琦第一次发球已经失误，结果第二场竟然还坚持让周琦发，可见他对球员的过度信任，以及对球员认知不够。

战术上，最后7.6秒，中国队手握球权，领先一分，他竟然还叫暂停，可见他过于保守，且临场应变能力极差，并且最后时刻还跟对手拼点球，简直愚蠢至极。从这些就能看出，他与宫鲁鸣教练真的相差甚远！

神操作！第一次看到一支球队领先时，球又发出来的主动暂停给对手省时间！到嘴的鸭子就这样飞走了。也难怪球迷会将输球的怒气发泄到主教练身上，惊魂7.2秒展现在球迷面前的球员的失误，但其实根本问题确实主教练执教经验的缺乏和战术的失策。

首先我们来看7.2秒时间，李楠连续犯了几个错误，错误的原因都是什么？

第一错误，我们领先3分的时候，对手发球我们执行了犯规战术，按理犯规战术确实保守安全点，但事实当时还有10几秒，你起码让对手运球消耗几秒，然后再去犯规吧！对手直接一发球你就一犯规，生怕表不停一样；

第二错误，对手罚进2球之后，比分被追到1分之差了，当时对手有点懈怠，我们也顺利的发出底线球了。按理说7秒多时间，我们就是抱着球在后场不动也不怕后场超时吧！就算呆在原地等犯规也是上等战术。因为球好不容易发出来了。但是李楠却选择了叫暂停，这个暂停显示出了他缺乏经验和战术保守。

第三错误，继续安排周琦发球，那么关键的时候，周琦已经发球失误一次了，可是他仍旧选择让周琦去就是不合理的，其次在安排发球战术的时候，为了防止对手断球一般教练都会选择大个子球员策应接球，但是我们却选择了赵睿去接，结果被断球了。

就像宫鲁鸣评价周琦一样：”周琦的脂肪含量低，不适合大运动量训练，一但周琦体能下降就会出现移动迟缓，反应下降等问题。”这句话足以显示他对球员的了解的深入，至少在这一点上李楠是不如宫鲁鸣的，更别提战术和经验方面的差距了，我昨晚看到一个细节，李楠暂停布置的东西，基本上球员上场没有打出来过！

昨晚和波兰的比赛应该是非常精彩的一场比赛，我看到加时赛最后56秒那个暂停的时候 ，直接关机睡觉了，因为我知道必输无疑了。胜利的机会多次出现，我们却没有能够把握住，在此我不想埋怨谁，毕竟大家努力了。我只是想说说比赛中存在的一些问题。一是周琦的问题。今天周琦成了众矢之的，成了中国队的“关键先生”。其实周琦一开始发挥很好，当波兰队把比分追上来之后，周琦好几次机会很好，但我们的后卫没有传球给他，而是胡乱进攻，造成长时间不能得分，这时候他的心态开始变化了，外国人评价的很好:他就像个没长大的孩子。这也是可能阻止周琦成为核心或者巨星的重要原因，智商太低，心智和心态不成熟，也是造成后面不断失误的原因，其实如果他心态很好的话，根本不会出现那些无谓的失误。二是战术和组织的问题。6号和11号不在场上的时候，进攻就毫无章法，很多机会都把握不住，最后都是逼着后卫出手，很长时间不能得分，周琦的心态开始发生变化。另外我们球队缺少真正的核心和关键先生，易建联很努力但还差点火候，看看波兰的9号就明白了，我们没有这种队员。三是整个球队和教练面对世界大赛的时候还是没有经验。我举个简单的例子，第四场最后的时刻，教练把所有的暂停都用完了，一点机会没留，其实我们都知道波兰不会放弃，最后的一秒都会发生变化，显然我们的教练预判不足，或者没有经验。这要在NBA，当最后波兰进攻不成，阿联抢到篮板的时候还有四秒，这时候要一个暂停，完全可以组织一次有计划的进攻，而不是白白浪费了这次机会。还有我们领先三分时候的故意犯规让对方罚球，这些都是缺少大赛经验的表现。不过我们都习惯了，我们的足球也是如此，都是到关键时候就掉链子，原因就是技不如人，看看我们的女排就明白了。所以抱怨，辱骂只是球迷的发泄而已，有一句话说得好:比赛就是对平时训练的检验。

“总之大家经验还是有些欠缺，会有点紧张，导致执行中在判断方面会出一些偏差，这个也不好说什么，总之对方经验比我们丰富，而我们就很少遇到过这样的情况。”

这是李楠指导在赛后的新闻发布会上，对男篮最后时刻接连出现失误给出的解释。简单提炼一下——缺少经验。

这的确是不争的事实，这一支中国男篮很年轻，大赛经验确实不足。阵容中，有过男篮世界杯经验的，只有阿联和郭艾伦。

但周琦最后时刻的边线球失误，真的是只用经验不足就可以“甩锅”了吗？要知道，在发边线球之前叫了暂停，画了战术，还出现这种低级的不能够在低级的失误，这叫人怎么去接受？更让人匪夷所思的是，这样的失误一下子重复上演了三遍。

我们没有更多地选择吗？当然有，比如说，可以选择从后场发球。甚至于说，可以选择最稳妥的方式，我就是要发球抱住。毕竟，当时我们领先，波兰只有实行犯规战术，从中国球员上罚球线。但这也比直接失误被抢断要好得多把？

平心而论，在关键时刻、关键场次的执教能力，李楠相较于宫鲁鸣指导，确实还是有一些差距的。但也可以理解，毕竟，作为主教练的角度来讲，李楠的大赛执教经验更是等于0。在出任男篮主教练之后，李楠指导只带队征战过亚运会和世预赛，也几乎没有过像打波兰这种时刻。

三次边线球，两次被抢断，不仅仅是球员李楠指导，也该反思一下。

当然，输给波兰并不是世界末日。接下来，男篮还将对阵委内瑞拉，事关出线，不容有失。

周琦晒出训练视频，举大哑铃狂练力量，手臂肌肉大增，你怎么看？

CBA新赛季将会在半个月之后开打，目前各支球队正在为新赛季而备战，新疆男篮可能会是大家比较关注的一支泅渡。。由于CBA将会采用新的工资帽制度，每支球队最多只有3个顶薪名额，新疆在有了周琦，阿不都以及曾令旭的情况下，他们很难去留住球队的其他主力，所以在今年休赛期的时候，西热，可兰白克以及俞长栋等人宣布了离队，这对于球队的实力有着很大的影响。

为了可以在新赛季继续打出一个好的成绩，新疆核心主力周琦在近期展开了训练。经过了一个赛季的磨练后，周琦在心态上变得更加成熟，基本上都没有更新个人媒体上，除了宣布参加灌篮之外，大部分时间都花在了篮球与训练上。近日，周琦的私人力量训练师路给姆在个人媒体上晒出了新的动态，视频中他正在辅佐周琦进行力量的训练。路给姆是前NCAA名校的力量训练师，所以他的一些训练方法，会给周琦带来一定的帮助。

视频当中，周琦留长了自己的头发，这一回他在对待训练上，更加认真了一些。手上的哑铃也是换上了大号的，明显可以感受到周琦力量的提升，手臂肌肉大了一圈。在过去的几个赛季里面，周琦一直被外界吐槽的就是他的体重与身体素质，让他无法适应更高赛事的身体对抗。如今，周琦在身体素质上有了进一步的提升，相信之后的表现会更加出色。

在过去的一个赛季里面，周琦场均可以拿到22分13.1篮板，场均篮板数是本土球员中的第一名，在最后的常规赛MVP投票中，周琦仅落后于易建联一票，说明外界对于他的实力是比较认可的。今夏，周琦也是花了很多时间在训练上，相信新赛季他会有进一步的一个提升，特别是在阿不都沙拉木伤愈回归之后，他们一定可以联手帮球队拿到一个好的成绩。

为什么周琦总是被骂？

“从千夫所指再到扛起中国男篮，周琦始终没有忘记使命”

• 2019年篮球世界杯中国对战波兰，大家对于那场比赛最后的惜败捶足顿胸，对于周琦最后的两次失误更是咬牙切齿，不知道是他的理解力有问题还有李楠教练根本没有安排，或许是心理素质太差导致大脑一片空白。总之，这个锅狠狠的砸在了他的背上，沉重。正是这样低级的失误，也导致中国队失去了进入奥运会的资格。

• 周琦的NBA之旅，作为新一代球员打进NBA的代表，周琦可谓是承载了新一代中国篮球的希望，进入了中国人为之骄傲的休斯顿火箭队，但是周琦的NBA之旅并不像姚明当时那么耀眼，一年多的时间并没有获得很多的上场时间，糟糕的表现辜负了很多中国球迷的NBA梦想，后来被裁掉也是很多球迷心中的痛。

• 周琦拿着顶薪却没有让球迷看到其为之付出的努力，从美国回来的周琦并没有在态度上做出质的改变，场上走神，注意力在某个时间段不集中导致出现致命的失误，球迷从周琦的眼神中没有看到任何想要赢球的欲望，没有看到为之付出一切的血性，周琦因为其在cba中过人的天赋被称作是易建联的接班人，可是作为一个中锋球员没有力量训练，做不好身材管理，没有对比赛的投入，你又怎么撑得起中国男篮？

周琦参加《吐槽大会》说：“只要我还身穿中国队服一天，我的心中就没有一丝波澜（波兰）”

从NBA回归的状态急剧下滑到无球可打，再到沉下心来去澳大利亚nbl联赛历练，今天的周琦我想真的没有忘记曾经他对中国球迷许下的承诺——

“哪怕还有一丝希望，也不会放弃，会把所有关心、支持、鞭策和批评化为坚定的信念。”

周琦在今年亚洲杯让每一个球迷都觉得焕然一新，曾经那个抢不到篮板，篮下没有地位，如今可以在亚洲杯的比赛环境中称霸内线，虽然中国队遗憾输给了黎巴嫩退出了亚洲杯的舞台，但是周琦交出的答卷向世人证明了他没有忘记初心，也让中国球迷重新燃起了希望，周琦接下来会作为领袖接过前辈手中的接力棒，重新扛起中国男篮的大任。

“那个大魔王真的回来了！”