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篮球怎么投三分视频

篮球起跳投篮技巧视频

易建联nba视频（中国篮球巨星在NBA的精彩瞬间）

nbachina（中国篮球新闻与资讯）

中国篮球的巅峰时期是哪一时期？

篮球裁判班琦滚出CBA是怎么回事 班琦个人资料照片

投篮球的手法和技巧视频

打篮球投篮技巧视频

王少杰顶到大韩裆部，违体犯规遭驱逐，你觉得他是故意的还是无意的？

中国篮球

篮球怎么投三分视频

问题一：篮球投三分有什么技巧？高手进 投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持” －－－－－－－－－－－－ 战术： 1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了 三分球能给球队的大法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规 比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度 2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。 3，三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的， 对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和 要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训 练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间 来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是 能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。 4，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分 的战术用来提高自己实际战术的能力。 技术： 1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队 员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的 动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。 三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么 大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更 多的力量去瞄准。 2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动 力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的 ”三分大炮神功。 3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高 越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时 间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友 可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样，在体育老 师的指导下改过来的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的 我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。 4。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地 方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为 ：训练是提高水平的唯一途径！ 5。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可 分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去 找感觉

问题二：篮球中专门投三分的是什么位置 一般是得分后卫，比如热火的雷阿伦，以前国王的佩贾。但也不绝对，小前锋也可以有，比如老鹰的科沃尔。控卫也有，比如霍华德在魔术时候的尼尔森等。专门投三分的都是射手或者是球队战术体系下的球员，主要看射手本身打得是什么位置

问题三：打篮球怎么投三分 我以前三分投篮很差，三不沾是常事。后来加强了手腕力量的训练，现在三分球在无人防守的情况下，命中率也有百分之四十左右了。
所以说，投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。
另外，投篮的姿势也十分重要，具体的姿势学雷阿伦的吧，他的投篮姿势最标准了。
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问题四：打篮球时怎么投三分有点扔不到？ 1.要姿势正确，等你习惯以后就忘记你投篮的姿势，然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮，练习接球就投。
2.要综合训练，如果你每天只练习投篮是不会有太大提高的，还要进行俯卧撑、引体向上、跑步、单双杆、等等其他方面的练习，这样你在穿插练习投篮，就会慢慢的感觉比较轻松，投篮手感和命中率会大大增强。

问题五：打篮球怎么练投3分球? 首先你得会中距离，而且稳定性一定要好，不然就会是“神经刀”！中距离稳定后就加强力量练习，但是训练力量的时候一定不要忘记对手腕柔和度的保持，还有就是手型，很多朋友因为加强力量儿失去了手腕的柔和度，就变得失准，动作骇形，得不偿失！建议练习3分前拥有一手稳健的中投再去尝试！我们老师说：如果你有一首稳健的中投，你在各个国内联赛都会吃香！比一个远投射手更受亲耐！

问题六：打了几年篮球了，总感觉投三分有点吃力，该怎么练好我的三分球 首先纠正大家一个错误的认识，投篮的时候，别太在意自己投篮的姿势（毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯，而且你很难说哪个好哪个不好，斯托克顿的姿势就很一般，但人家也很准，你是要准还是要姿势，当然是首选前者），也不要在意自己手的方向，而是关注篮框的位置，注意力集中在篮圈上。这是discovery上介绍的，经过这种习惯培养的人，投篮命中率上升30％－50％，这是真的，很多nba球员也有不少人是通过这种理念训练的。我是篮球特色学校毕业的，老师经常给我们灌输这种理念。
我以前三分投篮很差，三不沾是常事。后来加强了手腕力量的训练，现在三分球在无人防守的情况下，命中率也有百分之四十左右了。
所以说，投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。

问题七：打篮球比赛时为什么不能随便投三分球？ 10分 因为相对来说三分球的命中率要低些！原则上离篮筐越近命中率越高！

问题八：篮球怎么练习投三分球的力量？ 腰腹力量是关键中的关键。
不会打球时，狂练三分；有点会打球后，练跳投；比较熟练之后，练练变向突破；比较牛逼之后，练习传球手法；十分牛逼之后，练习传球眼光（什么时候传，用什么手法传）。
但是力量始终是最关键的。
投篮，抢板，运球，突破，这些技术都要依靠自身的力量。
按重要的顺序排列
腰腹gt;腕力gt; 脚踝力量 gt;手指力量gt;小腿力量gt;手臂力量。
腰腹力量做什么动作都要用到。

问题九：篮球投三分球该注意什么？ 手腕力量 身体协调 全身一起用力明白 下肢带动上肢 光手腕你是不行的 夜、￣ho 唪上 复制滚
麻烦采纳，谢谢!

篮球起跳投篮技巧视频

　起跳投篮姿势有哪些?如何训练起跳投篮?下面我为大家整理了起跳投篮的技巧教学视频，希望能为大家提供帮助!

　起跳投篮的姿势技巧讲解

　出手点高低

　『出手点高低可因人而异』

　投篮的出手点高低和，各人动作习惯、彼当时状况等有很大关系;一个习惯在头部高度或更低，在肩膀就出手的球员，基本上有他存在球场的空间，因为，再怎么样对手都不可能敲锅、盖他帽，为此，你绝不能说：他的投篮不好!出手点高呢，顾名思义，你要敲他锅盖他帽，可就有些难度，尤其，这个人若身材高大、弹性又好，那他一持球基本上就可以说是视旁人若无睹了，除非，他在竞争激烈的NBA竞赛场! 从这里，你就不能说东家长或西家短了!

　尤其很多人的投篮是，接到球就投，而不是，接到球、跳起、挺腰分成三阶段后才投;也就是，就算他的投篮假如不是跳到最高点才投，你可千万不能说他的不是，否则就是你的不是，尽管接到球、跳起、挺腰那样是变成很难看的「气力用尽」才投你也不能说他不是对不?为此，出手点高、低可因人而异，只要习惯就好，别吹毛求疵的说「一定要怎样」才可以，这在篮球教练学里是没有绝对的事。

　『出手点高的优缺点』

　出手点高当然有高的好处，除了比较不容易被矮个子或弹跳差的人煽锅外，出手点高时候，其投篮幅度，也就是投射角相对可以降低，不必那般费力气，因为投射角越高、越费力;当然出手点高还包括以下优点，例如，由于他的投篮动作是全数完成的，这包含小臂的推(push)而伸出(reach)、手腕下压(flex)、手指弹(snap)，然后能够将脚趾力量完全连贯到手指，也就是我们泛称的协调性(exercises chain)动作，所以，这种手臂、手腕、手指头都充份用到力量的投篮，让你看起来是很柔顺、优美、艺术化的。

　也就这样的关系，因此，出手点高的情况，那种投完篮时候手臂是呈伸直跟随动作(follow through)，手臂不是弯曲的，而且身体也有那种往上蹬(jump)、有将自己的头跟随着球抛往篮框的感觉;在此特别提醒你的是，投篮出手的最后是手指头的弹，那像田径场投掷铅球、也像投掷棒球的出手瞬间样，都有一个手指头弹出的动作，尤其，假如你能看到慢动作的话，你将发现那最后是食指和中指。 可也是，你出手点越高表示，你越慢出手，就像我们通称的「挺腰、拉竿投篮」，那反而是很容易被火锅盖帽的;你假如真是动作迟钝、非得按步就班的人，只好的只好，像老徐一样，少投篮多传球吧!

　『出手点低 的优缺点』

　所以，投篮的出手点高、低有利有弊。但是，以东方人的身材较矮来说，出手点不「提早」的话，也就是出手不再低一点，想要跳到接近最高点的时候才投篮，这就容易被火锅、盖帽;因此，想当然的，出手点越低，在篮框高度都固定为3、05m情形下，投篮的幅度、也就是投射角相对就要大一点，花费的力气就较大、瞄准点(target)就越难抓，这是明显吃亏的地方。

　出手点低另外有几个问题是投篮者需思考的，一是出手低、很早就出手，诸如在肩上就出手，这表示手臂、手腕以及手指头的力量都还没有完全使上，此时，绝大部分投篮的力量来源都是，藉由双脚与大臂的力量在操作，也由此可知，投篮要领里的「跟随动作力量(follow through)」就不能完全使上(手臂还没伸直球就出手);因此，你会发现这样的投篮是不协调的(exercises chain)。

　其次，从力学上思考，此投篮因为没有利用到手腕的压下、手指头的弹，因而必定也是缺乏后下旋转(back spin)的不利原理;因为，投篮时候，假如球体不能产生后下旋转，势必会造成球体行进的左右飘浮，这是物理学里的白努力定律，所谓球体通过后造成气流上、下压力不同的原理(类似排球发球中的飘浮开球一样)，以致球体会上下、左右飘浮。那，这种没有产生后下旋转的投篮好不好?从实务上当然是弊多于利的;一则，此投篮的轨迹会偏移，二则投篮不进的时候，比较不容易滚进(有旋转会改变反射角)，三是，这种不旋转投法，遇到户外产生逆风时候，投篮幅度很难控制。

　急停跳投

　急停跳投分两大类，一是自己运球急停跳投，二是空手走位接球跳投;两种动作相关、但是截然不同，尤其自己运球急停跳投若加上各种类运球，困难度更高。在动作练习上，我都是先教球员做一、原地投篮，二、空手「跑步急停」跳起这个动作，等他会空手急停跳起，再三、传球给他接球跳投，接着进行四、快速运球急停训练，然后五、再做运球急停跳起，再来六是练运球急停跳投，最后七是练转身或换手等各式运球急停跳投等动作。

　首先你需要有的概念是，你不会原地投篮，不可能学会移位投篮，而且原地投篮做不好，移位而投起篮来会荒诞不经，所以，你先得把原地投篮学好。接着你必需了解，你一定要先学会空手「跑步急停」，跑步有技巧，跑步急停以需要技巧;然后等学会了跑步急停，接着再学跑步急停跳起这个动作，由于会急停还不一定会在急停后「马上跳起」，所以，当然要学习空手急停跳起。

　当学习者学会了跑步急停跳起后，再来请他学习实地的快速移位，另一人传球给他接球跳投，把快跑、急停、接球、跳起、投篮这五种动作「连续」的做好。

　再来接着进行自己快速运球急停训练，体会运球急停感觉，然后再做运球急停、收球、跳起、出手投篮，也就是练运球急停跳投。最后呢，练习转身、背后或换手等各式运球急停跳投等难度较高的动作。 在急停跳投的技巧上有几个动作你必需注意的`是：

　一，急停必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。

　二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手

　三，运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。

　四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。

　五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。

　六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素;肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快;原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。

　七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投;当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。

　后仰跳投

　最后来谈谈后仰跳投的技术动作。

　1、后仰的起跳其实是往后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。

　2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。

　起跳前的动作也很关键，以右手投篮为例：

　1、最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。

　2、更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力(汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的)。这是麦迪常用的急停后仰跳投方式。难度较大，因为在空中身体要左转，转向篮筐方向，右腿往往“向前踢出”。常看火箭比赛的朋友们应该很熟悉麦迪这样的投篮方式吧。右腿踢远可以减慢旋转速度，帮助稳定身形，利于出手。这样的急停突然，对手往往料想不到。

　3、背对篮时，挤扛对手一下，立刻运用后撤步形成投篮机会。高中锋和大前锋往往就是普通的投篮，而外线球员运用这样的动作就需要后仰跳投了。

　4、做出突破或投篮的假动作，赢取投篮的空间。这个的方法就很多了，而且街球中比较常用。

　进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分
 

易建联nba视频（中国篮球巨星在NBA的精彩瞬间）

易建联nba视频：中国篮球巨星在NBA的精彩瞬间

作为中国篮球的代表人物，易建联在NBA的表现备受关注。他的身高、臂展、弹跳和投篮能力都达到了顶尖水平，让人们充满期待。在NBA的赛场上，易建联经历了许多挑战和困难，但他始终保持着坚定的信念和努力的态度，不断提高自己的技术水平和比赛经验。下面，我们将一起回顾易建联在NBA的精彩瞬间，感受他的飒爽英姿和不屈精神。

第一篇：易建联的NBA生涯

易建联出生于1987年，身高2.13米，司职大前锋和中锋。他于2007年进入NBA，加盟密尔沃基雄鹿队，成为第六位进入NBA的中国球员。在雄鹿队的两个赛季中，易建联场均得分4.3分，场均篮板2.5个，场均助攻0.4个，场均封盖0.3个，表现一般。

2010年，易建联加盟休斯顿火箭队，成为首位进入火箭队的中国球员。在火箭队的两个赛季中，易建联场均得分4.4分，场均篮板2.5个，场均助攻0.3个，场均封盖0.3个，表现依然一般。

2012年，易建联回到中国，加盟广东宏远队，成为CBA历史上最贵的球员之一。在广东宏远队的四个赛季中，易建联场均得分27.4分，场均篮板13.9个，场均助攻1.6个，场均封盖1.9个，表现非常出色。

2016年，易建联再次回到NBA，加盟洛杉矶湖人队。在湖人队的一个赛季中，易建联场均得分4.2分，场均篮板2.8个，场均助攻0.6个，场均封盖0.6个，表现依然一般。

2017年，易建联加盟广东宏远队，继续征战CBA联赛。在广东宏远队的两个赛季中，易建联场均得分27.3分，场均篮板11.4个，场均助攻2.8个，场均封盖1.6个，表现非常出色。

第二篇：易建联的精彩瞬间

1.易建联在2010年NBA全明星周末上参加了扣篮大赛，他在第一轮比赛中完成了一次飞身暴扣，获得了满分50分，成为当晚的焦点。

2.易建联在2012年CBA季后赛半决赛中对阵新疆队时，他在最后时刻完成了一记绝杀三分球，帮助广东宏远队晋级决赛。

3.易建联在2013年CBA总决赛中对阵新疆队时，他在第五场比赛中砍下了41分和22个篮板，帮助广东宏远队获得了CBA总冠军。

4.易建联在2017年CBA季后赛中对阵辽宁队时，他在第四场比赛中砍下了46分和20个篮板，创造了CBA季后赛单场最高得分和篮板纪录。

5.易建联在2019年CBA半决赛中对阵新疆队时，他在第三场比赛中砍下了55分和18个篮板，创造了CBA季后赛单场最高得分纪录。

第三篇：如何观看易建联的NBA比赛视频

如果你想回顾易建联在NBA的比赛视频，可以通过以下几种方式进行观看：

1.在视频网站上搜索“易建联NBA”，可以找到许多易建联在NBA的比赛视频，包括扣篮、投篮、抢篮板等场上精彩瞬间。

2.在NBA官网上搜索“易建联”，可以找到易建联在NBA的比赛统计和数据，包括场均得分、场均篮板、场均助攻、场均封盖等数据。

3.在社交媒体上搜索“易建联NBA”，可以找到许多球迷分享的易建联在NBA的比赛视频和，可以与球迷们一起分享和讨论。

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中国篮球的巅峰时期是哪一时期？

中国男篮历史上呈现两个巅峰时期，一个是以刘玉栋、胡卫东、李楠为代表的九四黄金一代，另一个就是我们如今年轻人熟知的姚明时期。他们都曾经击败过世界老牌强队欧洲球队，曾经在死亡小组当中挣扎出线，拿到奥运会前八名的成果，至今我们依然无法忘怀王仕鹏在世锦赛上绝杀斯洛文尼亚那一地致命的三分球。

2019年世锦赛中国男篮的表现是现代中国男篮程度的一个缩影。从这几场竞赛我们能够看出来，只要易建联一个人具有国际赛事的程度，而其他的运发动均匀得分都没有得到非常以上。中国男篮组成三后卫两中锋的阵容，原本很等待这套奇葩阵容可以出奇制胜，最后的表现让人大跌眼镜。内线抢不到前场篮板，外线投篮命中率极低而且不敢出手，大局部球都转移到易建联手中才干终结竞赛。

固然我们的联赛仍然是相当的火爆，但是在国际赛场中一胜难求，从里约奥运会一场未胜，到东京奥运会的入场券都没有拿到，中国男篮的程度的确越来越差。将来中国男篮需求有新的超级巨星站出来，目前来看仅靠细胳膊周琦，亚洲第一控卫郭艾伦，是没方法替中国在国际赛场上取得胜利的。

而其中的缘由有很多要素，我们从竞赛中可以看到，最简单根本功我们相差太远了，别的不去谈，我们国度队的成员在罚球这一个最根本的技术上面都做不好。还有就是对立，如今我们的生活条件好了，运发动的营养是能够的，而且锻炼也更科学和系统了，但是对立为什么和前辈相比差多了呢，就不说和以前的刘玉栋以及巴特尔相比了。

一步一步来吧，中国男篮的路还很长。

篮球裁判班琦滚出CBA是怎么回事 班琦个人资料照片

　　班琦滚出CBA是怎么回事 CBA裁判班琦黑哨判罚网友痛批
　　昨晚（26日），央视直播CBA的2015-2016赛季中广东VS辽宁半决赛的第一场，辽宁险胜。但是比赛的裁判班琦却成了微博热搜人物风头十足，为什么呢？比赛结束后，网上关于“班琦滚出CBA”的呼声一片，原因是班琦吹黑哨误判？那么号称国内公认最好的裁判员之一的CBA裁判班琦黑哨判罚是真的吗？
　　CBA广东VS辽宁半决赛的第一场终场前的一次拼抢，篮球在碰到周鹏的身体出界，而韩德君并未碰到篮球。从视频回放中也能看出，球的运行轨迹并未发生变化，但主裁班琦却判罚给广东男篮球权。这次误判，让班琦成为众矢之的，网上骂声一片，昨晚一下子在朋友圈和微博被刷爆了。班琦滚出CBA也迅速成为微博热搜。因此有网友认为“央视直播全国观众看到了CBA主裁判-班琦这只小丑无耻的判罚，慢镜头反复播放，这只小丑还不要狗脸的在那黑哨表演，此人是中国体育历史上的大罪人。早晚能查出他收黑钱的罪行，比陆俊要严重，大家等着看吧。”
　　每次的辽粤大战都格外的精彩，本场比赛双方直到加时赛才分出胜负，足以证明比赛的激烈精彩程度。不过，过程中当值裁判班琦的几次判罚却存在争议。而比赛还剩3秒时的那次争议判罚彻底让他成为了昨天的“男主角”，他的执法水平也遭到了球迷们的质疑。
　　
　　终场前的一次拼抢，篮球在碰到周鹏的身体出界，而韩德君并未碰到篮球。从视频回放中也能看出，球的运行轨迹并未发生变化，但主裁班琦却判罚给广东男篮球权。赛后，网友们的评论呈一边倒的态势，几乎所有人都认为这次球权应该判罚给辽篮，班琦存在明显的误判。值得一提的是，质疑者中还包括许多来自广东的网友。这次争议判罚也让班琦成为了众矢之的，网上不仅骂声一片，也恶搞出许多他的照片。班琦昨晚一下子在朋友圈里被刷爆了。赛后，班琦被球迷和网友疯狂的人肉，手机号码也被找出，记者试着拨打班琦的手机，对方已经转入小秘书。
　　
　　近几个赛季，班琦的多次判罚都存在争议，其中辽篮在这方面吃亏的次数比较多。上赛季辽篮与东莞的比赛中，对方外援布朗对郭艾伦恶意犯规，最后判给对手一罚一掷；而在上赛季总决赛中，北京队外援马布里在一次上篮过程中，用脚踢在韩德君的身上，最终班琦判罚马布里两次罚球。
　　
　　这或许是辽宁药都本溪男篮在本赛季迄今为止经历的最艰苦的一场比赛，球迷很难在事后通过录像或者文字来体会其中的滋味。
　　
　　所以，在赛后主教练郭士强用这样一句话来评价比赛：“本场比赛双方给全国球迷贡献了一场非常精彩的比赛，我们所
　　
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　　这或许是辽宁药都本溪男篮在本赛季迄今为止经历的最艰苦的一场比赛，球迷很难在事后通过录像或者文字来体会其中的滋味。
　　
　　所以，在赛后主教练郭士强用这样一句话来评价比赛：“本场比赛双方给全国球迷贡献了一场非常精彩的比赛，我们所有球员都是战士，他们的表现值得所有球迷的尊重，他们在场上表现的非常好！非常棒！”
　　
　　在昨晚结束的2015-2016赛季CBA半决赛G1中，辽宁男篮客场挑战广东男篮，在经历了一节加时赛的苦战后，辽篮最终以116:114惊险战胜对手，在5局3胜制的晋级赛中占据了先手。
　　
　　比赛开局阶段，双方打得都非常谨慎，进攻的成功率也不高，前三分钟辽篮这边只有哈德森拿下5分，广东则依靠朱芳雨率先得分。不过在经过一段时间的僵持后，球员们逐渐适应了比赛的感觉，辽篮率先发力，加快了场上的攻防节奏，并且取得了非常不错的效果，造成广东连续几次出现失误。在第一节结束后，辽篮以29:17领先对手12分。
　　
　　在第二节比赛中，辽宁球员继续坚持了非常火热的投篮手感，进攻端也非常顺利。这一节只打到一半，随着郭艾伦的一次阵地战突破上篮得分，场上比分被改写为45:25，辽篮在第二节就建立起了多达20分的领先优势，随后又进一步扩大到最多23分。
　　
　　不过在下半场，广东男篮调整了阵容和打法，一点点地开始追回比分，辽篮内线主力韩德君受困于犯规过多不得不下场，再加上哈德森意外扭伤脚踝，让辽篮进攻也出现停滞。比赛的最后时刻，双方多次打成平手，最终只能进入加时赛。
　　
　　加时赛双方依然没能拉开比分，辽篮最多领先4分，但广东一直紧紧咬住，在最后时刻追成114平，并且拥有最后13秒的最后一攻机会。最后3秒周鹏上篮被盖，但球出界后裁判仍然将球权判给广东，在经过录像回放后依然维持原判。这个判罚结果，当时和赛后在赛场内外都引起广泛质疑。
　　
　　幸运的是，最后一次进攻中广东大外援迪奥古没能将球打进，随着韩德君控制篮板，辽篮艰难地赢下了半决赛的首战！
　　
　　全场比赛，辽宁六名主力球员再次全部得分上双，其中哈德森带伤砍下全场最高29分8篮板4助攻5抢断，兰多夫23分6篮板。本土球员中郭艾伦拿下20分7助攻，贺天举15分9篮板，李晓旭14分11篮板，韩德君11分。
　　
　　▲比赛结束后，网友们的评论。
　　
　　◆比赛中辽篮队员向主裁判提出抗议。
　　
　　赛场焦点
　　
　　简述：本报讯辽沈晚报、聊沈客户端首席记者高鹏东莞报道这或许是辽宁药都本溪男篮在本赛季迄今为止经历的最艰苦的一场比赛，球迷很难在事后通过录像或者文字来体会其中的滋味。
　　
　　所以，在赛后主教练郭士强用这样一句话来评价比赛：“本场比赛双方给全国球迷贡献了一场非常精彩的比赛，我们所
　　
　　辽篮：将对最后一次判罚提出申诉
　　
　　本场比赛中，主裁判班琦的一些吹罚曾引起广泛的质疑，其中包括对于韩德君几次犯规的判罚，为此郭士强还在争论中领到一次技术犯规。不过对于球队来说，并没有过多的因为这些因素影响情绪，还是认真打好比赛。
　　
　　不过在加时赛的最后时刻，裁判的一次争议表现再次让人迷惑：当时广东队执行最后一次进攻，周鹏在突破上篮后遭到韩德君封盖，球落下后碰到周鹏身体弹出界外，但裁判却将球权判给广东。
　　
　　当时比赛只剩下最后3.6秒，辽篮只有2分领先优势，面对这样的判罚辽篮方面无法接受，提出挑战录像回放。但是在经过一段时间的等待后，裁判却宣布维持原判，原因是当场技术代表靳茁和主裁判班琦在观看录像后一致认为无法看清最后球是碰了哪名球员后出界，因此维持原判。
　　
　　对于这一判罚辽篮再次表示无法接受，比赛也险些中断。不过郭士强赛后回忆说，球员们虽然情绪很大，但大家还是决定要向一名战士那样战斗到最后一刻。当重新回到赛场后，辽篮终于守住了最后一球，赢得胜利。
　　
　　辽篮俱乐部方面对于最后这次界外球的判罚以及挑战录像回放后的结果表示异议，因为通过录像可以清晰地看到球在出界前碰到了周鹏，而韩德君也及时地躲开没有任何接触。
　　
　　因此，辽篮俱乐部在赛后第一时间正式向篮协提出申诉，认为这次判罚属于误判，以维护自身权利。同时，也希望接下来的比赛能够将比赛场上的胜负更多交给球员来决定，而不是被一些不恰当的判罚干扰！

投篮球的手法和技巧视频

1. 投篮的基本要素

篮球比赛离不开投篮，而要想成为一名优秀的投手，关键是要掌握投篮的基本要素。这些要素包括身体平衡、球的握法、手臂的伸展和投篮时的姿势等。首先，站在投篮位置时，要保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，并弯曲膝盖，以便能够灵活地运动。其次，握球时要把手指伸直贴在球上面，拇指放在球的底部，尽量将球握紧。这样既能保证掌握球的稳定性，又不会影响投篮的出手力量。最后，投篮时手臂要向上伸展，眼睛注视着篮筐，然后抛球。

2. 投篮的姿势和动作

除了掌握基本要素外，投篮姿势和动作也是非常重要的。一般来说，站在投篮位置时，脚后跟与前脚掌略微错开，重心要放在前脚掌上。投篮时，手臂要伸直，身体的重心向上转移，运用腰部力量和后腿的承托向篮筐投球。此外，投篮的力量要由全身的协作来完成，手臂、腰部、腿部、臀部等部位都要配合得当才能使投球达到最佳效果。

3. 投篮的跳投和补篮

投篮不仅有直接的投篮方式，还有跳投和补篮两种方式。跳投是指在投球动作的基础上，跳起并投篮的方式，需要在跳跃的过程中保持姿势的完美，掌握好时间和力量的配合。补篮是指在篮下接到篮筐弹回来的球后，紧急补投篮球，需要快速反应和把握时机。

4. 投篮的练习方法

练习是成为一名优秀的投手的必备条件。投篮练习的方法有很多种，其中最常用的包括单手投篮、双手投篮、左右手转换投篮、步步投篮、弧线投篮等。通过不同方式的练习，可以锻炼投篮的精准度、力量、速度和反应能力，从而得到更好的成效。

5. 投篮的注意事项

虽然投篮是一项非常基本的技术动作，但也有一些需要注意的事项。首先，要根据自己的身体状况和能力来选择投篮的位置和方式，不要超出自己的能力范围。其次，投篮时要保持专注和耐心，避免心态过于焦躁和着急。最后，投篮练习也要注意保护身体，避免因过度练习而受伤。

6. 投篮的心态和意义

除了技术动作的掌握外，投篮的成功还与心态息息相关。带着正面的心态去投篮，会让你更加自信和专注。而成功的投篮，不仅能为球队赢得得分，还可以让投手获得成就感和满足感，增强自我肯定和自信心。此外，投篮还有锻炼意义，通过投篮的练习可以促进身体协调性和灵活性，增强体质和健康程度。

7. 总结

投篮是一项非常重要的技术，需要掌握基本要素、姿势和动作，通过不同的练习方法提高投篮技能。投篮的成功与心态密切相关，需要保持专注、耐心、积极、自信的心态。投篮练习不仅有锻炼身体的意义，也能增强自我肯定和成就感，为个人和团队带来胜利的喜悦。

打篮球投篮技巧视频

　打篮球的投篮前技巧有哪些呢?纵观NBA联盟，一些季后赛级别的球队以三分球为主要得分武器。下面我为大家整理了投篮的技巧视频教程，欢迎大家观看!

　投篮的`技巧

　一：第一时间快速投篮

　目的：热身，快速热手。

　1、搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮;

　2、一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。

　训练计划：建议30个，一组就好。

　二、接球中枢脚转身投篮

　目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。

　1、接球后，快速做半转身动作;

　2、然后再正转身面向篮筐投篮。

　训练计划：左转身和右转身都要练。

　建议：

　左转身：10个 * 2组

　右转身：10个 * 2组

　三、转腰接球投篮

　目的：比赛中摆脱防守后接球直接跳投的模拟练习，主要是练习迅速将身体摆正，控制节奏投篮。

　1、接球前，转动腰部;

　2、顺序为：左转，转正，接球，投篮;右转，转正，接球，投篮。

　训练计划：左扭腰和右扭腰都要练。

　建议：

　左扭腰：10个 * 2组

　右扭腰：10个 * 2组

　四、三步接射训练

　目的：摆脱防守后，等球传来的时候，保持一个流畅的步伐节奏。

　1、在三秒区中间位置的一侧起跑;

　2、跑到顶圈位置调整三步脚步;

　3、接球投篮。

　训练计划：一样是左边跑和右边跑都要练。

　建议：左边跑：10个 * 2组

　右边跑：10个 * 2组

　五、接球假动作投篮

　目的：摆脱封盖。

　1、从边线转出来，接到球;

　2、做一个跳投假动作;

　3、然后运球摆脱后投篮。

　克莱与库里常用，尤其是克莱汤普森。不过，你投篮得准，别人才会被骗。

　训练计划： 一样是两边跑都要练。

　建议：

　左边 5个 * 2组

　右边 5个 * 2组

　六、臀部挡人，切入篮下 or 后撤步

　目的：跑出空位，单打防守人的锦囊妙计。

　1、摆脱对手接球的那一刹那，要用屁股挡住追你的防守人(扎马步，撅屁股，挡!);

　2、在你第一下运球的时候，弱防守队员没有回到你面前防守你，则可直接切入篮下;

　若防守人回到了你面前，则后撤步投篮即可。

　训练计划：一样是两边都要练。

　建议：切入， 10个 * 1组 (两边都是这个量)

　后撤步， 10个 * 1组 (两边都是这个量)

　七、投篮姿势调整

　目的:调整姿势，提高命中率、

　1、膝盖弯曲，收紧手肘、投篮跨步

　2、球场俩侧折返、调整脚步

　训练计划：俩侧都要折返跑、

　建议：20个*一组(左右都要)

王少杰顶到大韩裆部，违体犯规遭驱逐，你觉得他是故意的还是无意的？

我觉得是故意的。从当时比赛现场的视频不断回放来看，当时韩德君持球在篮下准备勾手投篮，王少杰从侧翼过来防守准备盖帽，但很明显有一个提膝动作，正是这个动作让韩德君倒地痛苦不已。裁判在反复观看录像回放后，直接判罚王少杰违体犯规，加上本场比赛之前的一次技术犯规，王少杰被当场逐出场外而且按照规则还要禁赛一场。今天小编就给大家回顾一下这场比赛的过程。

这场比赛发生在4月11日，辽宁男篮主场对阵北京北控，辽宁虽然早已经锁定了季后赛，但由于其老教练郭士强带领的广州队正在竞争季后赛门票，如果北控获胜，广州队就会提前被淘汰，所以辽宁也全力以赴不想让北控拿分。对于北控一方而言，这场比赛关系到进入季后赛的主动权，如果能获胜就会占据优势地位。双方都全力以赴，从比赛开始的第一分钟就非常激烈，北控的大外援前三节一分钟都没有下场休息。

两队在这场比赛中拼得特别狠，上半场时辽宁队外援梅奥和北控俞长栋就多次发生争执，在一次推搡中俞长栋也吃到了技术犯规，除了王少杰被当场驱逐之外，俞长栋补防郭艾伦时撞倒了他，也被升级为违体犯规，当场驱逐。王子瑞干扰辽宁队发界外球被吹罚技术犯规，甚至比赛中李根直接拳砸吴昌泽，但裁判却视而不见。一场比赛下来，观看体验极差，充满了各种哨声，最终辽宁队艰难取胜，北控输球又输人。

这场比赛没有拿下，下场对阵青岛时，王少杰和王子瑞都无法上场，而且队内的头号本土得分手张帆也在比赛中出现了脚踝扭伤，简单治疗后继续在场上奋战，但下场比赛的发挥还真是不好说。其实北控和辽宁队本身实力差距就比较大，而且由于和郭士强的关系，辽宁队本场也不可能会放水，与其拼尽全力去赢下这场概率很低的比赛，还不如养精蓄锐，下场比赛拿下青岛。结果竹篮打水一场空，阵容不齐对阵青岛凶多吉少。

CBA管理方为了保护球员，对于类似的犯规情节严重的可以直接判罚驱逐离场，赛后也有很多球迷解释王少杰不是故意的，但本场比赛裁判对场面把控确实存在很大问题。希望韩德君没事，接下来的比赛中能有不错的发挥。

中国篮球

1983年，是中国现代篮球运动腾飞的一年。中国男、女篮球队继在亚洲比赛中获得好成绩之后，中国女子篮球队在第九届世界女子篮球锦标赛上获得第三名。中国男妇篮球队于1986年举行的第十届世界男子篮球锦标赛上，在有24个世界强队的比赛中，打败多个欧美强队，荣获第九名。这是中国现代篮球历史性的突破。

中国女篮的荣誉
1． 荣获亚洲冠军
1982年11月19日——12月4日，第九届亚运会篮球比赛在印度的新德里举行。我国女篮怀着“冲出亚洲的任务再也不能往下交了”的决心，发扬勇敢拼搏的精神，在比分落后的情况下，急起直追，终于以75：67的比分战胜南朝鲜队，荣获亚洲冠军。
参加这次比赛的中国篮球队领队是刘贵乙，女篮教练杨伯镛、王利发，队员是陈月芬、修丽娟、邱晨、刘敏、冼丽清、张六如、孙瑞云、宋晓波、张月琴、张惠、游淑敏。

2． 世界锦标赛中夺得第三名
1983年7月24日至8月6日，第九届世界女子篮球锦标赛在巴西的圣保罗举行。中国女篮首次参赛，姑娘们经过艰苦奋战，胜加拿大等世界强队进入半决赛，与世界最强的美国队相遇，鏖战40分钟不分胜负，加时赛时失去决赛的机会，居于苏联和美国之后，夺得第三名。这是中国篮球运动向世界先进水平挺进中迈出的重要一步。也是我国篮球史上，女子篮球在世界大赛中取得的最好成绩。
这次中国女子篮球队领队是张钧汉，教练员杨伯镛、王利发、队员宋晓波、邱晨、柳青、游淑敏、张惠、陈月芬、郑海霞、修丽娟、张月琴、巴燕。我国际级裁判张雨生参加了这届赛会的裁判工作。
在这个征途中，教练员杨伯镛，队员宋晓波、邱晨、陈月芬等人作出了重要的贡献。队员宋晓波以独得134分，被选为世界女篮A组最佳阵容之一。宋晓波在国内3次被评为全国十名最佳运动员之一，还曾评上国家体委系统的优秀党员。她在代表中国女篮在世界锦标赛上升起五星红旗后，对同伴说：“行百里者半九十。我们实际上才走了一半。登上世界高峰的最后那两个台阶，比现在这一半还要艰难！”

3． 奥运会上再展雄姿
中国女子篮球队是世界强队之一。1984年5月5日至16日，第二十三届奥运会女子篮球预选赛在古巴哈瓦那举行。我国女篮夺取第一名，获得参加奥运会女篮比赛的资格。7月29日，第二十三届奥运会篮球比赛在美国的洛杉矶举行，我国女篮首次参加奥运会的比赛，结果夺得铜牌。
这次中国女子篮球队教练员是杨伯镛、王利发，运动员宋晓波、邱晨、丛学娣、陈月芳、柳青、郑海霞、修丽娟、张月琴、张惠、李晓勤、王军、巴燕。我国际裁判罗景荣、张雨生赴赛担任裁判。
我们也看到了中国女子篮球队毕竟是一支年轻的队伍，其运动技术的稳定状况、运动竞技状态和水平的保持，也曾出现过多次反复。
1984年10月13日至24日，第10届亚洲女子篮球锦标赛在中国上海举行。中国女篮以61：62的比分负给南朝鲜女篮，居第二名。1985年8月24日至9月4日，第十三届世界大学生运动会篮球比赛在日本举行，中国队本有可能取得对南斯拉夫与美国队（临时由大学生组队）比赛的胜利，但却负于了对方，被挤出了四强之列。1986年8月8日至18日，第十届世界女子篮球锦标赛在苏联莫斯科举行，中国女篮在小组预赛的首场比赛中，以74：80的比分，反胜为败地输给了捷克斯洛伐克队。这样，促使中国篮坛对女篮队员的身体与技术、战术，训练与比赛中的战略战术等多方面的问题进行研究。
但无数事实证明，中国女篮确实是一支进步迅速、提高显著的世界劲旅。自1981年改组以来，在亚洲和世界大赛上打出好成绩，实现了篮球要大上，“女篮先上”的既定方针，出现了中国女篮率先冲出亚洲，走向世界，男篮紧紧跟上的大好形势。
1984年8月15日，共青团中央授予中国女篮“全国新长征突击手”称号。8月18日全国妇联授予中国女篮全体队员“三八”红旗手称号。8月19日，中国人民解放军总政治部决定授予中国女篮12名队员三等军功奖章。8月19日，国家体委决定授予在第二十三届奥运会上取得优异成绩的篮球运动员宋晓波、修丽娟、陈月芳、郑海霞、邱晨、李晓勤、张惠、丛学娣、张月琴、巴燕、王军、柳青“体育运动一级奖章”，以示奖励。

中国男篮的战绩
1． 亚洲“五连冠”
中国男子篮球队，曾于1975年第一次参加亚洲锦标时，就以97：78和80：59的比分分别战胜南朝鲜和日本队，获得冠军。1978年以来，又多次保持亚洲冠军的地位和在世界锦标赛中处于第十一、十二名的水平。
《当代中国体育》中有一段评论说：从赛场表现看，我国家队的实力比70年代初期和中期有了明显增强。
第一，运动员的高度增加了，对高大运动员的训练和使用也有了改进。1982年增添了新生力量的国家男队，平均身高已达1.96米（1951年只有1.78米），比世界锦标赛第五名的澳大利亚队还高2厘米。2米以上的队员也比澳队多3人。60年代许多篮球队在选择、训练、使用高大运动员方面存在片面性，以致影响队伍的实力……这个问题 在20世纪70年代后期广泛接触世界各国篮球运动之后，才得以解决。
第二，防守能力加强了。联防、紧逼、抢篮板球水平都大大超过了60年代。
第三，进攻战术打活了。有内线也有外线进攻，有篮下的强攻也有小配合，有定点跳投也有巧妙的掩护跳投等。教练员的指挥技术也有了相应的提高，每场比赛根据不同的对象，配备不同阵容，而不是单纯依靠高度取胜。
1983年11月12日至29日，第十二届亚洲男子篮球锦标赛在香港举行，中国男子篮球队又一次获得冠军。这是中国男子篮球队在亚洲锦标赛上获得的第5次冠军，人们习惯地把这称为中国男篮的“五连冠”。
中国男子篮球队领队是柯轮、副领队刘觉涛，教练员钱澄海、吕长新，运动员韩朋山、吕锦清、穆铁柱、郭永林、马跃南、李亚光、孙风武、王立彬、刘建立、嵇照光、张斌、匡鲁彬。
在这届比赛中，高大队员穆铁柱、韩朋山发挥了一定的作用，年轻的身高超过2米的队员王立彬技术、速度、反应等都很突出，又有匡鲁彬、郭永林、孙风武等老将的配合，打得非常活跃。中国队分别以30分和29分的优势（中国对日本109：79、对南朝鲜92：63），占胜亚军日本队和第三名南朝鲜队。这证明我国男子篮球运动水平有了新的提高，还证明那种认为中国男子篮球队解决不了既要有高度又要有灵活性这一矛盾的论点是不正确的。问题在于如何发现和训练、培养人才。

2． 在世界强手中
1984年7月29日至8月6日，第二十三届奥运会篮球比赛在美国洛杉矶举行，中国男子篮球队代表亚洲参加了比赛，领队柯轮，教练员钱澄海、吕长新，运动员王立彬、匡鲁彬、郭永林、吕锦清、孙风武、李亚光、张斌、刘建立、胡章保、王海波、嵇照光、黄云龙。
中国男篮同美国、乌拉圭、巴西、埃及、西班牙、法国、加拿大等队进行了比赛，在有12个队参加的奥运会篮球决定中，获得第十名。中国男篮在对上述7个世界强队的比赛中，基本情况是比赛中起伏比较大，这是由于中国男篮是一支年轻的队伍，还承受不了像奥运会这样大型竞赛给心理上带来的压力。更主要的是我队的实力不如某些世界强队，因此，虽然努力参加比赛，但是名次尚不够理想。
通过7场比赛的技术统计看，我队攻击能力不强，尤其是内线明显薄弱，全队的投篮和罚球命中率不如对手。如对巴西队，上半时我内线一次罚球机会也没有。下半时只有吕锦清罚2：6，占33.3%，而巴西队罚球18：28，占64.3%，这一项我队就输掉16分，而全场我队只负于对方16分。
对西班牙队也是如此。我队投35：60，占53%，而西班牙投44：76，占57.9%。我队罚球13：24，占54.3% ，而西班牙队罚14：20，占70%。结果，我队输19分。
对乌拉圭的比赛，是我队表现最差的一场。我队投31：73，占42.5%，而乌拉圭投27：66，占43.9%，我队罚球5：9，占55.6%,而乌拉圭队罚16：32，占67.6%。 这场比赛前，我队员就对乌拉圭队的南美粗犷打法发怵，又因为是决定进入前八名的比赛，队员精神上又有一定的压力。最后负于对方7分，全队从中吸取了深刻的教训。
从总体上看，我队在关键性技术指标中所暴露的问题是明显的。平均每场得分在12个队中排第11位，罚球命中率也排第11位，罚球次数排最后，篮板球也排最后，失分排在第9位，投篮次数是第8位，命中率是第6位。
1986年7月20日，在中国篮球的历史上是值得庆贺的日子，这一天，中国男篮在西班牙巴赛罗那举行的世界第十届篮球锦标赛上，在有24个世界的强队比赛中，获第九名的好成绩。被报界称颂为“世界篮坛的东方曙光”，国际篮坛普遍重视中国男篮的表现，认为这是中国队在世界篮球大赛中具有历史性的突破。
胜利来之不易，人们都知道，中国男篮在参赛前是处在一个什么样的形势。1986年初，中国男篮在第十三届亚洲锦标赛上，连续输给菲律宾和南朝鲜队，仅获得第三名。失败的痛苦，为祖国和人民争荣誉的责任感和事业心，促使他们进行赛后的反思；来自全国人民的愿望，多少热心人的非议和责难，中国男篮的压力很大。但是，他们并没有消极对待，而是从失败中吸取经验教训，勇敢地面对现实，投入更为紧张的赛前训练和具有针对性的热身赛。终于没有辜负全国人民的重望，经过顽强的拚搏，进入世界十强的行列。国际篮联主席罗贝尔·布斯奈尔特致电中国篮协主席，以示祝贺！
参加第十届世界男子篮球锦标赛的中国男篮领队是张长禄、副领队钱澄海（兼），教练员吕长新，运动员宫鲁明、李峰、黄云龙、沙国利、王非、宋涛、李亚光、孙凤武、王立彬、张勇军、徐晓良、张斌。平均身高1.93米，年龄24.5岁。
这次锦标赛上，中国队被分在C组，组里有意大利、美国、波多黎各、联邦德国、科特迪瓦共6个队。这个组实力很强，被称为“死亡之组”。按规程规定，只有取得小组前三名才能出线，进入前十二名，不然将被淘汰。
中国男篮经过多次热烈讨论，统一了全队的思想，制定“吃科，拚波，冲德、意、美，锻炼队伍，力争出线”的战略方针。思想上的突破带来技、战术的突破。
中国男篮以新颖的东方打法，快速、灵活多变的场上表演，给人们以新鲜的感觉。
中国男篮的得分有进步。前十二名的队平均得分每场89.66分，中国队为87.80分。其中罚球一项提高得更为突出，中国队平均每场罚21.9次，罚中16.9次，命中率77%，为各队之冠。3分球与近投都有加强，前12个队平均每场投中5.5个，而中国队为6.3 个。张勇军的3分球占世界第三位。
内线队员的攻击意识也有所加强，中国队4个内线队员的得分占全队总得分的35.6%。篮板球技术也有提高，最后我队前后场各负3个。犯规、违例减少，有8个队犯规次数高于我队。12个队平均违例为34.6次，我队为33次，排第七位。失误是大问题，仅排苏联之后，居第二位。
中国男篮勇敢闯关夺隘，智谋高强地打好了几场关键球。以98：84胜波多黎各，93：78胜古巴队，112：111小胜希腊队，以80：81负联邦德国。
中国男篮通过比赛和观摩学得不少好的作风与新的技术，同时也看到了今后篮球运动的发展趋势。我们同世界高水平队伍差距还相当大，未来的道路还相当长……
中国篮球队，在其它赛场上也取得了一定的成绩。
1981年3月28日至4月5日，中国人民解放军“八一”男子篮球队，参加了在香港举行的第一届世界男子篮球俱乐部冠军队锦标赛亚洲地区选拔赛。经过7轮比赛，我“八一”队7战7胜，取得冠军，并获得了最佳风格奖杯，取得了代表亚洲地区参加6月于巴西举行的第1届世界男子篮球俱乐部锦标赛决赛阶段的比赛资格。队中郭永林、马连保被评为“最佳队员“。
“八一”男篮在港比赛，这是首次，格外引人注目。特别是对南朝鲜、菲律宾、日本的3场实力较强的夺标赛，给港澳同胞留下了难忘的印象。香港各报都在显要位置以醒目的标题报道了比赛的场面，刊登了照片和专栏文章，赞扬了“八一”队球艺和勇猛顽强的战斗作风。

1981年6月26日至7月5日，“八一”男篮代表亚洲参加了在巴西圣保罗举行的第一届世界俱乐部男子篮球锦标赛。
这届的比赛是在国际篮联管辖下举行的第1次世界性俱乐部级的比赛，国际篮联下属的7个地区都派了队（美国除外）。根据竞赛规程规定，各参赛队允许有两名外国选手代表参加比赛。所以，巴西《圣保罗报》对此评论为“这届比赛实际上是职业队表演，美国人的比赛”。
这届比赛是在高速度、高水平的情况下进行的。使我们清楚地看到世界篮球运动，在高度不断提高的情况下，速度更快，技术向全面发展。
“八一”男篮在小组预赛的五个队中一胜三负，未能进入前六名，在决赛中胜委内瑞拉，负于以色列获第九名。通过这次比赛经受了锻炼，开阔了眼界，在与国际强队比赛中，看到了我们的差距。
这届比赛中速度快，各队得分很高。西班牙队平均每场得106分、美国队得104分、巴西队得97分，15场决赛有9场在100分以上。空中争夺激烈，各队阵容身材高大，西班牙队平均身高2.015米、巴西队2.01米、美国队2.006米。队员身高而速度、力量、弹跳、柔韧性协调素质好，空中争夺篮板球人数多，起跳早，跳得高、伸展好，力量强，空中冲撞激烈。补篮、扣篮和封篮技术动作有进一步的发展。
个人攻击能力强，由于有职业队员参赛，个人攻击表演突出。澳大利亚请的美国选手史密斯，身高1.86米，6场共得202分，每场平均得30-40分，命中率高，自信心强，斗志顽强，基本功全面、扎实。

各队打法不同，风格各异。
通过比赛看，“八一”队进攻中虽有突出高度，但队员站得过死，进攻区域狭小，打法呆板。防守能力弱，防区也小，防守战术变化少。要争得主动，必须善于使用积极扩大的人盯人和区域防守。必须提高应变能力和整体作战能力。
这一时期，中国青年男、女篮球队参加了亚洲和世界青年篮球锦标赛。

亚洲青年篮球锦标赛 世界青年篮球锦标赛
1978年第五届：女冠军，男亚军 1983年第二届男篮赛：第十一名
1980年第六届：男冠军，女亚军 1985年第一届女篮赛：第四名
1982年第七届：女冠军，男亚军 1987年第三届男篮赛：第九名
1984年第八届：女冠军，男亚军 1989年第二届女篮赛：第九名
1986年第九届：男、女双获冠军
1989年第十届：男、女双获冠军

1978年以来，有许多队赴亚洲和世界上其它地区参加了各种邀请赛、城市赛等
时间 比赛名称 成绩
1978年 香港国际男子篮球邀请赛 广东男篮获第一名
1978年 国际军队篮球邀请赛（泰国曼谷） 解放军队第一名
1979年 罗马尼亚“布加勒斯特杯”国际男篮邀请赛 解放军队第一名
1979年 第廿六届国际军事体育理事会篮球锦标赛 解放军男篮第四名
1982年 第二届泰国王储杯国际篮球邀请赛 北京部队第二名
1982年 第一届亚洲城市女篮锦标赛（香港） 北京队第一名
1982年 第一届亚洲城市男篮锦标赛（香港） 上海市队第一名
1983年 第十二届世界青年男篮邀请赛（联邦德国曼海姆） 中青队第十名
1983年 第二届亚洲城市女篮邀请赛（吉隆坡） 长春市第三名
1983年 第三届泰国王储杯国际篮球邀请赛（曼谷） 解放军队第一名
1984年 第二届亚洲和太平洋地区男篮邀请赛（美国关岛） 湖北队第一名
1984年 第三届亚洲城市篮球邀请赛（曼谷） 北京队男第三名南京队女第二名
1986年 伊朗国际篮球邀请赛（德黑兰） 辽宁队第一名
1986年 第三届泰国王储杯男篮邀请赛（曼谷） 南京部队第二名
1987年 第四届亚洲城市女篮锦标赛 上海女篮第一名
1988年 参加加拿大国际女篮邀请赛（多伦多） 中国女篮第一名
1989年 第五届鱼尾狮国际男篮邀请赛（新加坡） 中国男篮第一名

通过这些比赛活动，加强了中国人民和运动员同各国好友的往来，使中国更多的篮球队伍有了接触国际篮球实际的机会，从而达到学习国外篮球运动的技、战术长处，提高和锻炼队伍的目的。这也在一定程度上调动了除国家队以外的篮球队伍的积极性。这些篮球队伍是国家队的雄厚基础和坚强的后盾，事实上他们也创造了一些好的成绩。

中国青年篮球队的成绩也是比较好的。1986、1989年第九、十届亚洲青年篮球锦标赛赛上，我男女队双获冠军。
我青年篮球队双获冠军，显示了我国篮球后备力量的实力。它关系到我国青年篮球的迅速成长，并源源不断地为国家队输送新生力量，缩短我国家队在亚洲和世界大赛中适应能力的时间。所以，在很大程度可以说我国青年篮球是中国篮球运动的未来。

1987年以来，中国男、女篮球队分别参加了亚洲和世界一些大赛。1988年中国男篮、女篮参加了第二十四届奥运会的篮球比赛，男篮第十一名、女篮第六名；1989年中国男篮在第十五届亚洲锦标赛上获第一名，中国女篮获第十三届亚洲锦标赛的冠军；1990年中国男篮、女篮分别参加了第十一届世界锦标赛，男篮获第十四名、女篮第九名，同年，第十一届亚洲运动会在北京举行，中国男篮获冠军、女篮获亚军。

通过比赛可以看出，中国男篮、女篮仍然是亚洲的强队，但在世界大赛中了取得的名次与过去比较是有些不够理想，虽然也发挥出一定的水平。中国男篮、女篮暴露出的问题仍然是自己的风格特点不突出、身体与技术不适应强对抗的激烈比赛要求、战术配合单一而缺少应变能力等等，这对重新调整后的中国男、女篮球队是不能苛求的。其关键是必须狠抓科学严格的管理、训练的指导思想和科学化训练，重视基础训练和对抗训练的科学研究工作等，这些问题是会得到解决的。