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在我国 体育 运动项目中，中国女排绝对算是皇冠上的明珠。女排队员也成为了大众瞩目的焦点。

惠若琪在其中更是亮眼的存在，她不仅具备超高的球技，为中国队夺冠立下了汗马功劳。她拥有极高的颜值，被誉为“排球女神”。

惠若琪因伤病憾别赛场，却收获了美满的爱情。她嫁给了比她矮的博士丈夫，结婚生女，元气满满，成为人生赢家。

惠若琪是如何成长为女排队长的？她的爱情婚姻生活有何美妙的故事？

在国家女排队员中，朱婷、丁霞等队员出身贫苦，她们依靠打球改变了命运。而惠若琪、曾春蕾等人则成长于富裕人家，他们把排球当做兴趣爱好。

1991年，惠若琪出生于辽宁大连市。父亲惠飞是吉林工大 汽车 专业的研究生，母亲许雪媛是辽宁师范大学的高材生。

父亲身高近2米，擅长篮球、排球。母亲也超过1米7，曾是学校排球队的主力。惠若琪不仅遗传了父母的身高，也继承了他们优秀的运动基因。

1999年，父亲应聘到江苏一家上市通信公司担任高管。惠若琪随之转学到南京读小学。

8岁的惠若琪身高已经接近1米7，在学校里是鹤立鸡群。 她的个子虽高，但对 体育 并不太感兴趣。母亲也希望她能学好文化课，考上大学，毕竟惠若琪的学习成绩还是不错的。

三年级的一次 体育 课却改变了惠若琪的人生轨迹。

当时业余体校的排球教练朱蕾来学校挑选人才。他们一眼就相中了惠若琪，尽管母亲有些不情愿，但父亲尊重惠若琪自己的选择。

她练排球的初衷除了觉得好玩，就是她不再为身高而困扰。因为排球队都是高个子，她有一种归属感，再也不用承受旁人异样的目光和嘲笑。

在体校的学员中，惠若琪年龄最小，基础也最差。别的队员可以垫球上百个，而惠若琪连十个都做不到，以至于没有队员愿意与她搭档练球。

惠若琪外表柔弱，但内心坚强。她憋足了劲独自在一旁埋头苦练。 天道酬勤，她的基本功很快就超过了其他队员，令大家刮目相看。

2003年，惠若琪进入以 体育 擅长的名校南京29中。她的排球水平进步神速，很快就成为校队的佼佼者，从替补都打不上的队员成为了队中的主攻手。

但 “摁起葫芦起了瓢” ，因为频繁地参加训练和比赛，惠若琪的文化课成绩却直线下降，掉到了班级末尾。

为了打消母亲的顾虑，惠若琪每天提前一小时到校预习功课。

下午练球或外出比赛时，请老师将课堂讲义和知识点复印一份给她，晚上回家再自行补习，有时要学到11点多才睡觉。

经过几个月的努力，她的学习成绩又重新回到了班级前列。惠若琪成名后曾回忆道： “我不是天才，必须得用后天的勤奋去追赶别人的步伐！ ”

2006年，惠若琪在江苏省第16届运动会上崭露头角。她临时接到通知，与另一名队员组成搭档报名参加省运会的沙滩排球比赛。

沙滩排球是在室外的沙滩上进行的，皮肤暴露在烈日下面，十分艰苦。

尽管只有一个月的准备时间，但她们最终夺得了省运会的冠军。 因为表现出色，惠若琪被挑选进入了江苏省女排专业队。

母亲不愿意她成为职业队员，因为专业运动竞争太残酷了，绝大多数队员都会被无情淘汰，年纪轻轻落下一身伤病。但惠若琪已经深深喜欢上了排球。她向母亲保证：如果三年没有进入国家队，就回来读书参加高考。

进入国家队是每个运动员的梦想，可是又谈何容易？而惠若琪迈上这级台阶却只用了不到一年的时间。

惠若琪参加了2006-2007赛季全国女排职业联赛，她作为主攻手，大放异彩，率队夺得了季军，创造了江苏队七年来的最好战绩。

惠若琪进入了国家队主教练陈忠和的视线，被选入国家集训队。16岁的惠若琪成为中国女排建队以来最年轻的国手。

国家队强手如林，赵蕊蕊、冯坤、杨昊等队员正值当打之年，惠若琪上场的机会并不多。但她并没有因此而气馁，而是加紧训练，积极缩小与顶级选手的差距。

“梅花香自苦寒来”，惠若琪三年磨剑，终于成为国家队场上的主力。

2009年，在意大利世界女排精英赛上，惠若琪在对阵波兰队时出场，独得全场最高的20分，中国队以3比1获胜。 惠若琪首发就惊艳了全场，被评为MVP。

在2010年瑞士世界女排精英赛上，中国队在决赛中逆转美国队，获得了冠军。惠若琪以近50%的扣球成功率拿下27分，成为得分王。一传的成功率高达83%，且没有一次失误，被评为赛事的“最佳一传”，成为中国队的首要功臣。

在2011年女排世界杯中，中国队获得铜牌。惠若琪伤愈复出，得分和一传依然名列全队第一名。

在2012年的伦敦奥运会中，中国队表现欠佳，仅获第五名，但惠若琪的稳定发挥仍获得了肯定。

2012年，惠若琪加盟了郎平执教的广东恒大俱乐部，助队首获联赛冠军。

2013年，郎平成功竞聘中国女排主教练。她上任后任命惠若琪为第15任国家队队长。

2016年，巴西里约奥运会成了惠若琪的高光时刻。 在决赛中，惠若琪最后一记探头重扣，一锤定音，帮助中国队以3-1击败塞尔维亚队，第三次夺得奥运金牌。惠若琪作为队长功不可没。

惠若琪年少成名，她的排球之路看似顺风顺水，实则一路坎坷，她最大的困扰就是伤病。

2010年，在澳门参加与荷兰队的比赛中，惠若琪飞身救球，造成肩膀脱臼受伤。回来后，紧急进行手术，肩部打了七颗钢钉，休养了近八个月，缺席了当年重要的世锦赛。

因为身高增长过快，惠若琪的心脏有些不堪重负，心律不齐会导致呼吸困难，严重时会危及生命。

2015年，惠若琪正在备战女排世界杯，心脏病突然发作，8月27日，在北京接受了一次心脏手术。

经过三个月的修养归队训练后，惠若琪感觉仍然不太好。

经专家评估，认为上次手术不太成功，需要马上再做一次手术。这样一来，风险就比较大了。连一贯支持她的父亲都劝她： “不做手术了，就此退役算了。”

但惠若琪不想就此离开心爱的排球事业。生日过后，她坚持做了第二次手术，所幸这次比较成功。

为了不耽误备战巴西奥运会，她只休息了半个月就返回了训练场。当五星红旗在奥运赛场上冉冉升起时，惠若琪感觉之前所有的付出都是值得的。

2017年，惠若琪率领江苏队夺得了中国排球联赛的冠军，之前三次进入决赛都是铩羽而归，此次终于夺冠，让惠若琪欣喜若狂。她兴奋地在自媒体平台上写道： “为了得到你，我们等了十年！”

此后，惠若琪开始慢慢淡出重要的比赛，将重心转移到学业上面，在南京师范大学 体育 学院攻读 体育 人文 社会 学博士研究生。随着朱婷等人的崛起，惠若琪可以放心地交出队长一职了。

2017年底，惠若琪获得劳伦斯奖十佳运动员称号，并被评为“最具人气女运动员”，球迷们称呼她为“排球女神”。

她的职业生涯几乎圆满了。

2018年2月3日，惠若琪宣布正式退役。27岁的年龄并不算大，但她认为这是最好的时机。

惠若琪打球12年，所经历的几任国家队主教练都给予她较高的评价。认为她能吃苦，心理素质好，后排进攻和一传尤为出色。

正如郎平所说的： “惠若琪表现很好，技术全面，是比较成熟的球员。”

退役两个月后，惠若琪在个人社交媒体上发布了一张结婚照，迅速引起了大家的热议。惠若琪身高1.92米，体重78公斤，面容姣好，曾是众多男士心目中的“排球女神”。

她曾经说过择偶标准之一就是不能比自己矮，而结婚照上的男士明显要矮于她。到底是何方神圣能获得女神如此青睐？这位幸运者引起了大家的好奇心。

惠若琪的丈夫叫杨臻博，是一名北大医学博士，也是一名了不起的青年才俊。杨臻博年长惠若琪三岁，现在是北京军事医学科学院的一名药理专家。

杨臻博家境不错，父母在北京拥有多家公司。 他在惠若琪面前是个“矮丈夫”，但1.87米的身高在大众面前并不算矮，算得上是典型的“高、富、帅”。

两人早在2014年就在一次朋友聚会上相识。惠若琪之前并不认识杨臻博，而杨臻博却早就对惠若琪心仪已久。聚会上要到惠若琪的****之后，杨臻博鼓足勇气，展开了追求。

但惠若琪对他并没有太多的感觉，一番交谈下来，虽然觉得杨臻博幽默博学、气质儒雅，但并不是自己心目中的伴侣形象。

再说，惠若琪将全部心思都放在了训练和比赛上面，对身边众多的追求者都是敬而远之。尽管杨臻博想尽各种办法表达喜爱之情，但很长一段时间内，惠若琪都不为所动。

没想到，半年之后的一张朋友圈的照片，“无心插柳”，成为了打开“女神”心门的钥匙。

那天杨臻博下班后，在路上遇到了一只流浪狗，他抱着小狗去注射疫苗，在路上随手拍了张照片发到了朋友圈。惠若琪平时也很喜欢小狗、小猫。看到朋友圈后，主动询问杨臻博： “小狗后来怎样了？是否需要帮助？”

这个话题正是杨臻博所擅长的，他之前收养过20多只流浪狗，有着丰富的经验。两人首次有了共同的话题，越聊越投机。

在交流中，惠若琪发现了杨臻博的不少优点，慢慢放下了戒备，接受了杨臻博。 她心中有些解不开的疑惑，也愿意与对方倾诉。杨臻博总是能给予她耐心、细致地回复，直到她茅塞顿开。

杨臻博趁热打铁，他研究了不少营养食谱，煲了各种色、香、味俱全的高汤送到训练场。惠若琪下场后，面对杨臻博的嘘寒问暖，心底涌现出一丝丝甜蜜，隐隐觉得这个男人或许能给自己一个美好的未来。

2015年，惠若琪的心脏要进行手术。一方面无法参加比赛，一方面要面临手术风险，她的心情十分低落。

杨臻博一下班就来医院陪伴惠若琪，陪她聊天、散步、做 游戏 。惠若琪的心情迅速平复了下来。

第二次手术时，也是杨臻博东奔西走，联系专家确定手术方案，并打消了惠若琪父母的疑虑，最终手术取得了成功。

惠若琪问过杨臻博： “我的身体有很多问题，你不介意吗？”

杨臻博答道： “你身上的每一颗钢钉，在我心目中都是一枚枚勋章！” 惠若琪感动得落泪。

2018年，惠若琪退役后刚回到南京，杨臻博就手捧鲜花，前往惠家求婚。

4月30日，两人在北京华彬庄园举行了盛大的婚礼。

绿色的草坪上面，布满了鲜花和气球。惠若琪身披白色婚纱，挽着西装革履的杨臻博站在玫瑰拱门下面，迎接来宾，脸上洋溢着幸福和喜悦。

婚礼现场嘉宾云集，星光闪耀。央视张斌主持婚礼，魏秋月、袁心玥、丁霞等队友组成史上最高的“伴娘团”。

柯洁、鲁豫、杨澜等朋友送来了祝福。郎平好似嫁女般地落泪，寄语新人： “国家队少了一个好队长……祝你们幸福！”

杨臻博为郎平献上第一块蛋糕，感谢教练多年来对妻子的教导。

婚礼派对上，惠若琪和队友们相拥在一起合唱了一首《朋友》，怀念过去的激情岁月；然后，她和杨臻博演唱了《我只在乎你》，表达了对丈夫的感谢和爱意。

惠若琪的友情、爱情双丰收，成了婚礼上最幸福的人。

惠若琪退役后，她的生活也过得多姿多彩。 除了攻读博士，她还积极投身公益事业。

惠若琪牵头成立了“关爱运动员基金”，帮助退役运动员治疗伤病；她还去青海、贵州等地的山区支教，指导孩子们练习排球；她还担任了“海洋公益形象大使”。

因为颜值高，性格开朗，惠若琪成了各大综艺节目争相邀请的嘉宾。她在浙江卫视《来吧冠军》，湖南卫视《向往的生活》，CCTV-1《央视春晚》等十余家节目展示出了靓丽的风采。

2020年，在热门**《夺冠》中，惠若琪本色出演，获得了观众的好评。

惠若琪开始打造自己的商业版图。她以自己的身高命名了一家 体育 馆——“191运动空间”，还创办了一些孕妇瑜伽实体店。

她的生意开展得有声有色，顺利地完成了转型，成了“霸道总裁”。目前，她紧跟潮流，尝试着直播带货，也取得了不错的经济效益。

2020年8月，惠若琪当选为全国青联委员。

2021年初，惠若琪宣布了怀孕的喜讯。6月中旬，女儿顺利出生。

退役后的惠若琪依旧元气满满，积极活跃在各个场合，成功地扮演了多个角色。

惠若琪家庭条件优越，但她选择了一条艰难的排球之路，最终取得了成功。

她能在大好青春年华拼尽全力，为国家争光，这种精神值得我们学习和尊敬。

虽因伤病在黄金时段遗憾退役，但她能经营好婚姻家庭、公益、事业，成为人生赢家，证明了她在赛场内外都是佼佼者。

我们祝愿她事业有成，家庭幸福！

马寅，《荆棘与荣耀：新时代女排奋斗记》，中国青年出版社，2020年1月17日；

《中国女排前队长惠若琪，因伤退役却难说再见》，腾讯新闻，2018年2月4日；

《惠若琪当选“爱岗敬业好青年”》，新浪新闻，2017年5月3日

怎样能看到女排直播

可以通过电视台、在线平台、女排联赛官方网站看到女排直播。

女排比赛的直播可以在多个电视频道观看，包括CCTV5、湖南卫视、浙江卫视等。人们可以在当地的电视台或卫星频道查找相关节目，并按照时间表观看直播。

许多在线平台也提供女排比赛的直播。例如，腾讯体育、优酷等视频网站可以提供女排比赛的直播服务。人们可以在这些平台上注册账号，并订阅相关频道以观看直播。

女排联赛的官方网站通常提供比赛的直播服务或合作伙伴的链接。人们可以访问女排联赛官方网站，观看直播。

中国国家女子排球队（简称中国女排）隶属于中国排球协会，是中国各体育团队中成绩突出的体育团队之一。

曾在1981年和1985年世界杯、1982年和1986年世锦赛、1984年洛杉矶奥运会上夺得冠军，成为世界上第一个“五连冠”。

又在2003年世界杯、2004年奥运会、2015年世界杯、2016年奥运会、2019年世界杯五度夺冠，共十度成为世界冠军（包括世界杯、世锦赛和奥运会三大赛）。中国女排是中国三大球中唯一一个拿到世界冠军奖杯的队伍。

2015年9月6日，第12届女排世界杯最后一轮，中国女排以3-1战胜日本队，第四次将世界杯冠军的奖杯收入囊中，同时也获得了2016年里约热内卢奥运会的参赛资格。

2016年8月21日，里约奥运会女排决赛，中国女排时隔12年再次获得奥运冠军，也是第三次获得奥运会金牌。2017年1月15日，获得2016年CCTV体坛风云人物最佳团队奖、评委会大奖。

2023年7月17日，2023世界女排联赛总决赛上，中国女排不敌土耳其女排，以大比分1-3遗憾告负，获得亚军。

谁知道中国女排成员上过的综艺节目啊？

1、《来吧冠军》

《来吧冠军》是浙江卫视推出的励志竞技体育节目 。该综艺第一期邀请的是风头正劲的中国女排，郎平带领惠若琪、张常宁、张晓雅、朱婷、王梦洁等女排队员参加了该项综艺节目。

2、《向往的生活》

《向往的生活》是由湖南卫视播出的一档生活服务纪实节目，节目的主题是回归田园，为观众带来一幅自力更生，温情待客，完美生态的生活画面。在《向往的生活》第一季第四期中，中国女子排球运动员丁霞，惠若琪和袁心玥参加了该期节目的录制。

3、《天天向上》

《天天向上》是湖南卫视打造的大型娱乐脱口秀节目。就在2016年9月12日，中国女排主教练郎平带着中国女排精英朱婷、惠若琪来到《天天向上》，参与节目的录制。

扩展资料

中国国家女子排球队（简称中国女排）隶属于中国排球协会，是中国各体育团队中成绩突出的体育团队之一。中国女排是中国三大球中唯一一个拿到冠军奖杯的队伍。

中国女排曾在1981年和1985年世界杯、1982年和1986年世锦赛、1984年洛杉矶奥运会上夺得冠军，成为世界上第一个“五连冠”，并又在2003年世界杯、2004年奥运会、2015年世界杯、2016年奥运会、2019年世界杯五度夺冠，共十度成为世界冠军。?

参考资料：

百度百科-中国国家女子排球队

张常宁参加的综艺节目

1、《中国婚礼——我的女儿出嫁了》

《中国婚礼——我的女儿出嫁了》是湖南卫视王恬工作室推出的婚礼节目，由蔡国庆、沈梦辰、大张伟、白举纲、胡婧文主理“幸福无限工作室”，节目共12期。

张常宁和丈夫共同参加了第11期节目，节目中这对体坛名人在节目中首度呈现他们充满戏剧性的爱情故事，而张常宁与父亲间爱的表达也让他们更加理解爱与陪伴的意义。

2、《奔跑吧第六季》

《奔跑吧第六季》是浙江卫视推出的户外竞技真人秀，由浙江卫视节目中心星图工作室制作，由李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、蔡徐坤、白鹿、周深担任常驻MC，节目共12期。

张常宁参加了第10期节目，于2022年7月15日播出。

3、《来吧冠军第二季》

《来吧冠军第二季》是浙江卫视推出的励志竞技体育节目，由陈欢担任主持人，何炅担任仲裁，贾乃亮、宋茜担任固定明星队队长。

张常宁随队参加了第1期节目，队友包括郎平、惠若琪、张常宁、丁霞、袁心玥、王梦洁、张晓雅。

4、《来吧冠军第一季》

《来吧冠军第一季》是浙江卫视推出的励志竞技体育节，由何炅担任仲裁，陈欢担任主持人，姚明担任体育顾问，李娜、孙杨、麦迪、林丹、邹市明、卡卡等担任冠军嘉宾。

张常宁随队参加了第1期节目，队友包括郎平、惠若琪、朱婷、张晓雅、张常宁、丁霞、王梦洁。

5、《天天向上》

《天天向上》是湖南卫视推出的娱乐脱口秀节目，由汪涵、钱枫、大张伟、王一博、高天鹤五位担任主持。

张常宁参加了第20111125期：沙排名将演绎多面人生。

哪里有女排直播

女排比赛直播可以在以下几个途径观看：

1. 电视台：女排比赛的直播可以在多个电视频道观看，包括CCTV5、湖南卫视、浙江卫视等。您可以在当地的电视台或卫星频道查找相关节目，并按照时间表观看直播。

2. 在线平台：许多在线平台也提供女排比赛的直播。例如，腾讯体育、爱奇艺、优酷等视频网站可以提供女排比赛的直播服务。您可以在这些平台上注册账号，并订阅相关频道以观看直播。

3. 女排联赛官方网站：女排联赛的官方网站通常提供比赛的直播服务或合作伙伴的链接。您可以访问女排联赛官方网站，查找他们推荐的观看方式或直接提供的直播服务。

4. 社交媒体：有时候，女排比赛的直播也会在一些社交媒体平台上进行。例如，YouTube、Facebook、Twitter等平台可能会提供直播或转播女排比赛的内容。您可以关注相关账号或搜索相关内容来获取直播信息。

请注意，观看女排比赛的途径可能会因地区和时间而有所不同。您可以提前查找相关信息，以确保能够及时观看您喜欢的女排比赛。

向往的生活 中国女排是谁

三位中国女子排球运动员分别是丁霞，惠若琪和袁心玥。

《向往的生活》是由湖南卫视播出的一档生活服务纪实节目，节目的主题是回归田园为观众带来一幅自力更生自给自足，温情待客，完美生态的生活画面。

节目用一种全新的田园风光，向大家展示着农村生活前所未有的魅力《向往的生活》表现出的是生活最真实的一面清新的风格，淳朴的自然，不做作的劳动和无心机的人物关系传达的是一种正能量。

扩展资料：

1、丁霞

丁霞，中国女排、辽宁女排二传手。2013年进入女排国家队集训大名单。2014年女排亚洲杯冠军、仁川亚运会女排亚军、2015年女排世界杯冠军成员。

2019年2月12日，2018—2019中国女子排球超级联赛第三阶段半决赛第88场比赛，北汽女排3：0胜上海女排，丁霞被评选为本场的最有价值球员。3月9日，丁霞跟随北京汽车女排获得2018-2019赛季中国女子排球超级联赛冠军。

2、惠若琪

惠若琪，1991年3月4日出生于辽宁大连，前中国女子排球运动员。

惠若琪16岁时进入中国女排集训大名单。2011年，成为国家队主力。曾帮助中国队获得2次亚锦赛冠军、1次世界杯季军和1次世锦赛亚军。2013年，任中国女排第15任队长。2016年，获得奥运会金牌。

3、袁心玥

袁心玥，中国国家女子排球队运动员。

2017年2月8日，中国女排获得《感动中国》2016年度特别致敬。2017年6月，获得中央军委政治工作部授予个人“一等功”荣誉。2017年9月9日，在女排大冠军杯第四轮比赛中，提前一轮夺冠，也是时隔16年再夺大冠军杯冠军。

2019年1月22日，2018-19中国女排超级联赛第二阶段第十四轮第82场，八一女排3：0战胜云南女排，袁心玥获得本场比赛MVP。

人民网-惠若琪袁心玥丁霞做客《向往的生活》 钦点火锅烤串

百度百科-惠若琪

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