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越野滑雪，是在山丘雪原上滑行的一项运动。越野滑雪又称雪上田径、雪上马拉松。在越野滑雪比赛的终点冲刺阶段，运动员常常会有摔倒的情况发生，但有时这种摔倒会被视作一种冲刺战术，目的就是摔出胜利。在2007年亚冬会女子越野滑雪短距离自由滑比赛决赛中，中国运动员王春丽正是靠着终点前奋不顾身的一摔，以微弱优势超越哈萨克斯坦选手克洛明娜，为中国越野滑雪队获得首枚亚冬会金牌。

越野滑雪是最基础的雪上传统项目，比赛线路要求上坡、下坡和平地各约占三分之一。传统技术比赛场地需要压制专用雪槽、雪板在雪槽里运用双腿的前后摆动和雪杖撑动前进。自由技术比赛则对技术动作没有限制，传统技术、自由技术和不同距离、不同人数的组合构成了越野滑雪的项目群。

北京冬奥会比赛在张家口赛区进行，共产生十二枚金牌。男子项目有双追逐、个人短距离、十五公里、四乘十公里接力、团体短距离和五十公里集体出发。女子项目有双追逐、个人短距离、十公里、四乘五公里接力、团体短距离和三十公里集体出发。冬奥会比赛出发形式分为间隔出发和集体出发。作为冬奥会的一项惯例，越野滑雪男子五十公里和女子三十公里颁奖仪式在闭幕式上举行。

对中国体育代表团而言，越野滑雪并不是一个传统强项。但从2018年底开始，国家体育总局展开了面向全国的跨界跨项选材。从过去局限在东北三省仅有几十位运动员，到现在全国拥有几千名运动员，实现北京冬奥会12个小项全项目参赛，中国越野滑雪运动实现了飞跃发展。

野滑滑雪为什么叫雪上田径？

野滑滑雪即越野滑雪，被称为雪上田径是因为这项比赛比拼的是运动员的耐力和体力。

冬奥会越野滑雪比赛设置了10公里、15公里、30公里，甚至最长可达50公里的比赛路程，相当于滑了一个马拉松距离。因为越野滑雪又是北欧两项和冬季两项里的比赛项目之一，因此它又是北欧两项和冬季两项的重要支撑。

除了比赛路程长，值得一提的是，在冬奥会比赛中，越野滑雪男子50公里、女子30公里的颁奖仪式将在闭幕式上进行，这一点与夏奥会的田径马拉松比赛颁奖仪式非常类似，这也就使越野滑雪被称为雪上田径。

雪上田径场地要求

雪上运动场地，线路要尽量选择森林地带等多变地形，要保证雪质、雪量，线路宽度应达到4-5米，雪面要经过机械或人工捣固、踏压，厚度至少10厘米。

最好在线路的一侧开有带雪辙的雪道，两条雪辙的内壁相距15-18厘米，雪辙深度至少2厘米雪辙的宽度以雪板的固定器不撞击两侧雪壁为准。线路的着板雪面低于撑杖雪面2厘米或在同一高度上，线路的另一侧不带有雪辙的雪道。

对于越野滑雪这个冬奥会比赛项目，你了解多少呢？

越野滑雪是一项比马拉松距离还要长的项目，而他确实也被誉为冬奥赛场上的马拉松，是对运动员耐力与意志力的极限考验。

第一，越野滑雪起源于古代北欧，又称北欧滑雪，是世界运动史上最古老的项目之一。是借助滑雪用具，运用交替滑行、双仗推进、八字踏步、转弯、蹬雪滑行等基本技术滑行于山丘雪原的运动项目。从一种狩猎的交通方式到演变成为一种体育竞技项目。期间经历了一个漫长的发展过程。1924年首届冬奥会越野滑雪就被列为了正式比赛项目。时至今日，男子五十公里越野滑雪仍然是冬奥会上距离最长的项目。越野滑雪的比赛路线分为上坡、下坡和平地路段及各占全程的三分之一。越野滑雪在滑行过程中分为传统技术和自由技术。传统技术即为雪板必须朝向前进的方向，因此推力基本全部来自于雪仗。而自由技术则是可以用雪板向后增大来产生更多的推力。

第二，越野滑雪的场地一般选择地形复杂多变的区域。上坡、下坡和波状起伏路段各占赛道的1/3。为适应变化的地形，运动员只将雪靴前段固定在滑雪板上，以便把控方向、速度与平衡。越野滑雪对于各小项的技术有着严格的要求，但要求使用传统技术的小项当中，如果使用自由技术将被视为犯规。越野滑雪目前整体还是欧美国家的绝对优势项目。

北京冬奥会越野滑雪项目，你对它的了解又有多少呢？

越野滑雪的历史可以说是很悠久了，在古时候滑雪是人们当时雪地上交通工具。当1226年，挪威内战，两名侦察兵怀藏着两岁的国王哈康四世，滑雪翻越了高山，摆脱了敌人，越野滑雪运动由此诞生了。

直到现在挪威还每年举行越野马拉松滑雪赛，与当年侦察兵所滑的路程是一样的。越野滑雪称之为雪上马拉松，因为他的最长距离可以达到50公里。而且呢像夏季奥运会的马拉松比赛一样，但是马拉松比赛基本上没有技术动作的切换，可是越野滑雪赛道中有上坡、下坡和平地，大约各占1/3，运动员要在不同的雪面上一直切换技术动作。

在平地和下坡的时候，运动员大口地呼吸，身体充分氧化以满足运动的能量需求。这种运动是有氧运动。而运动员在上坡和冲刺的阶段，要在短时间内高速爆发出极限能量来完成技术动作，身体需要迅速进入缺氧的代谢过程，此时，人体内的糖分无法像有氧呼吸一样转化为二氧化碳和水，而是转化为乳酸和酒精，这就是无氧呼吸过程。所以，越野滑雪是一项高强度和低强度交替进行的运动，大部分的越野滑雪运动员是一群拥有超强耐力和不俗爆发力的全能型选手。

有没有发现越野滑雪运动员有两种不同的姿势？有时，滑雪者的滑雪板在两个固定的雪槽里，更有甚者，运动员只能前后移动滑雪板，就像在雪上跑步一样，这叫传统滑雪。另外一种呢，地面上没有雪槽，运动员的滑雪板会是八字形向后蹬雪，就好像是在雪面上滑冰一样这种方法叫作自由式滑雪，一般来说，自由式滑雪比传统滑雪快，但是呢，传统滑雪学起来更简单，普通人学滑雪一般都是从传统是开始的。

越野滑雪历史可以说是源远流长，从当时的工具变成现在的冬奥会上比赛，有很多像越野滑雪一样，历史悠久。也希望我们的奥林匹克精神一直传承下去。