“大家好，这是你们的朋友怀斯曼，我又回来了。首先，我希望大家都过得很好。我今天锻炼了两次，早上练了一些投篮，练了我的内线技巧，比如在禁区内的动作，还练了一些不同的情况，比如挡拆、手递手等。这都是为了保持训练，不断提升我的比赛水平。同时，我也稍微做了一些力量训练，在健身房里试着增加一些肌肉。”

“今天我想谈论一个话题，那就是不要害怕失败。我觉得每个人在这方面都有一些挣扎，不仅是那些有焦虑或心理健康问题的人，我觉得每个人都会遇到失败。每个人都经历过失败，经历过挫折，尤其是我自己。每个人都经历过那些觉得自己不够好，觉得自己无法完成任务，觉得自己没有价值的时刻。我觉得大部分这些消极的心态和理论都是自我施加的。为什么我说是自我施加的呢？因为每个人都有内在的力量去做任何事情，只要你敢于尝试。不要害怕失败，要接受失败并看到它的本质，不要让失败影响你到觉得自己不够好的地步。我们每个人都会到达人生的低谷，感觉一切都不顺利，感觉无论我们向哪个方向看，似乎都看不到隧道尽头的光亮。”

“我觉得大部分这种对失败的恐惧都来自我们自己对自己说的话。这就是我为什么说这些都是自我施加的压力，因为这些都是我们自己施加的压力，而我们甚至没有意识到。比如，爱迪生发明了灯泡，他大概尝试了1000次甚至2000次才成功。想象一下，在这个过程中经历了多少次失败，多么令人沮丧。”

“我觉得我们不应该对自己施加那么多压力，而是要以一种轻松的态度看待生活，享受我们做的事情，就像我们还是孩子时一样。你要热爱自己所做的事，不要把它看作工作，不要把它看作一种负担。如果我们在失败或错误发生时对自己过于苛刻，那我们就很难进步。”

“要对自己说好话，自我谈话非常重要。有时候我对自己也很严苛，但我学会了不要对自己太苛刻。我们是人类，我们会犯错，我们会有挫折。唯一决定你成功与否的因素是你的心态。如果你能积极面对失败，你就会成功。如果你从消极的角度看待问题，那这会阻碍你的成长。要为自己设定良好的习惯，对自己保持自律，坚持不懈地努力。”

“最后，我想说的是，不要害怕失败。失败会促使你成为更好的自己。接受失败，接受你不知道一切，接受你在这条路上还有很长的路要走，但你会继续每天努力，因为这是为了你自己，不是为了别人。记住，你是自己生活的主角。继续努力，继续奋斗，你一定会成功的。”