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2021年，东京奥运会终于如期而至。作为全球最为盛大的体育盛会之一，开闭幕式更是备受关注。本次开闭幕式以“闪耀东京，传承精神”为主题，将传承日本文化精髓、展现东京城市魅力和现代科技成果，为全球观众呈现一场视觉盛宴。
开幕式
东京奥运会开幕式于7月23日晚8点正式开始。整个开幕式分为四个部分：开场、传统、现代和仪式。以下是具体的操作步骤：
开场
开幕式在东京奥运会主场馆——新国立竞技场拉开帷幕。屏幕上播放了一个动画片段，展现了日本的四季和东京的城市风景。随后，演员们开始跳舞，穿着五颜六色的服装，引领观众进入开幕式的氛围。
传统
传统部分是整个开幕式的重头戏。首先，日本的传统乐器——琴和鼓的演奏响起，随后是日本的传统舞蹈——踊。这一部分的重点是展现日本的传统文化和艺术。
现代
现代部分则是展现东京的现代化和科技成果。演员们穿着未来感十足的服装，表演了一系列现代化的舞蹈和音乐。屏幕上也播放了一些现代科技的画面，如人工智能和机器人等。
仪式
最后，仪式部分是整个开幕式的高潮。运动员们开始进场，每个国家的代表团都有自己的服装和特色。在奏响国歌之后，日本的天皇会正式宣布东京奥运会开幕。随后，火炬手点燃了奥运圣火，标志着东京奥运会正式开始。
闭幕式
东京奥运会闭幕式于8月8日晚8点开始。整个闭幕式分为三个部分：感谢、传递和庆祝。以下是具体的操作步骤：
感谢
感谢部分是整个闭幕式的开场。这一部分主要是感谢所有参与东京奥运会的人员，包括运动员、志愿者、工作人员等。屏幕上播放了一些感人的画面，让人们回顾这段时光。
传递
传递部分是整个闭幕式的重头戏。在这一部分中，东京将会传递奥运会的旗帜给下一届主办城市——巴黎。这一传递仪式象征着东京奥运会的结束和下一届奥运会的开始。
庆祝
最后，庆祝部分是整个闭幕式的高潮。演员们开始表演一些欢快的舞蹈和音乐，让观众感受到东京奥运会的喜悦和欢乐。随后，屏幕上播放了一些东京城市的美景，让观众回味这段时光。
结尾
闪耀东京，传承精神——东京奥运会开闭幕式，让人们感受到了日本文化和现代科技的完美融合。在这场视觉盛宴中，观众们不仅感受到了东京的城市魅力，也感受到了奥运会的精神。希望东京奥运会能够成为一个美好的回忆，也希望世界各国能够在这场盛会中取得好成绩。
海看奥运第20期丨除了奖牌，我们还在奥运赛场收获了什么？
8月8日，为期16天的东京奥运会落下帷幕。尽管因为疫情延期一年，尽管大家赛前都“兴致索然”，尽管有一个存在争议的开幕式，但这场全球最高规格的 体育 盛宴，依然为“焦头烂额”的当下带来了一针强心剂，在 体育 的背后，我们也看到了许多的改变与不同。
回归竞技本质，不再“唯金牌论”
13年前，2008年8月18日的鸟巢，在亿万人瞩目下，刘翔站在了北京奥运会110米栏预赛的起跑点。然而跟腱伤势已然严重到无法坚持比赛的他，在有人抢跑后选择退赛。一时间舆论哗然，“诈伤”“骗子”成了刘翔的新“称号”。再往前数4年，2004年雅典奥运会乒乓球赛场，王皓在男单半决赛上淘汰了队友王励勤，但在决赛中不敌柳承敏，从此“千年老二”也成了王皓的“代名词”。
小将盛李豪
回到两周前，2021年7月25日的东京射击馆，男子10米气步枪决赛场，中国运动员盛李豪最终获得银牌。几分钟后的微博热搜，网友们纷纷感叹：
“银牌真棒！”
“他才16岁啊！下一届才19岁！这抗压能力绝了！”
“13岁才学射击，3年居然就拿到奥运亚军！”
……
第二天的乒乓球混双决赛，世界排名第一的许昕/刘诗雯爆冷不敌日本组合水谷隼/伊藤美诚，丢掉了奥运会 历史 上乒乓球混双项目的首枚金牌。但在许昕和刘诗雯的社交媒体中，很难找到诘难与苛责，都是安慰和鼓励。几天后的女排小组赛，中国队三连败提前出局，但大家关心的，是队长朱婷手腕的伤势，是告别奥运会时女排姑娘们的泪水，以及对郎平离去的不舍。
许昕与刘诗雯的微博评论
“拿不到第一，你就对不起所有人”的“唯金牌论”观点，已经不再有市场。这种现象占据主流声音的背后，一方面是由于媒体的发展，大家能够有更多渠道了解到运动员赛场之外的故事，能够看到在“争金夺银”的背后，他们付出的汗水、泪水。这些能够踏上奥运赛场的健儿，承受了绝大多数普通人无法想象的伤痛与磨难，大家都更愿意去包容，去鼓励这些为国争光的运动员。
北京时间8月2日，东京奥运女排小组赛最后一场，中国队3-0战胜土耳其。女排队员向郎平鞠躬致意。
另一方面，也是更重要的原因，是我们变得更加自信了。国力强盛、人民安康的现在，我们已经不再需要通过金牌来证明自己。竞技 体育 已经逐渐回到“平常心”：不以金牌论成败，这是奥林匹克应有的样子；超越上一刻的自己，这是 体育 应有的样子。
在国家发展与时代进步的浪潮之下，“无论结果怎样，你们都是中国骄傲”。
新鲜血液上场，用个性带动交流
东京奥运会首枚金牌，产生在女子射击10米气步枪项目。00后中国姑娘杨倩“百步穿杨”，拿下冠军。然而比这块金牌更加“出圈”的，是她的小黄鸭发卡、胡萝卜发绳、珍珠美甲、油焖大虾，还有颁奖台上可爱的一颗心。
据报道，杨倩夺冠后的一周内，淘宝平台“杨倩同款”发饰搜索量暴涨超过40倍，网友纷纷下单冠军同款“求好运”。而伴随着第一枚金牌的这个比心动作，仿佛也成了领奖台“标配”，大家纷纷用“心”与奖牌、国旗一起合影。
管晨辰下法成功后美国队体操队员为她鼓掌欢呼
由于语言受限与过往偏见，中国运动员在国际赛场上往往显得与其他国家的选手“格格不入”，这恰恰使得中国失掉了国际 体育 交流中的重要一环，对提升中国在某些竞技项目中的话语权设下了“路障”。但在新的时代背景下，我国培养运动员的制度与理念都在转变，除了练就过硬的专业素质，也要保证运动员们不断提高综合素质，能够有机会、有时间发展兴趣爱好，保持阳光个性。从里约奥运会的傅园慧开始，这一转变的成果逐渐显现，中国代表团的新生代运动员们，在摘金夺银，追求突破的同时，正凭着自己的爱好与个性真正“出圈”，中国 体育 正加速融入国际 体育 交流的大环境中。
审美纠偏，消除焦虑， 健康 拼搏才是正确方向
“奥运会狠狠修正了我的审美”，在为各个赛场狂热助威的同时，这个词条反映出场外观众们的一种普遍的心态变化。“尖下巴”“深锁骨”“A4腰”这些奇怪的词汇，正一步步裹挟着人们的审美观念，“白幼瘦”不断被宣扬，人们过分甚至病态地追求“苗条”和“年轻”，导致现实中的许多人产生了容貌焦虑、身材焦虑、年龄焦虑。
网友眠狼所绘漫画，图为东京奥运会女子举重87公斤以上级冠军李雯雯
但在奥运赛场上，这些统统不存在。58岁的倪夏莲仍然能够站在竞技 体育 的最高舞台；37岁的吕小军仍然拿到了奥运冠军，是永远的“军神”；铅球赛场的巩立姣从铜牌到银牌再到金牌，展现出坚持与力量交织的美；全红婵用3个完美的动作征服世界，表现了天赋与努力并存的美；国乒队长马龙，卫冕奥运会冠军，成就双圈“大满贯”，更是他不断拼搏与超越的体现……
但与此同时，一味打压某种审美标准也不可取。在奥运赛场上，所有人在任何年龄都有一切可能，丢掉单一的审美准则，消除掉毫无意义的各种焦虑，始终积极地面对生活，不断努力超越昨天的自己，才是奥运的“美”。 健康 、拼搏、包容，这正是奥林匹克精神的核心意义，也正是 体育 运动的光环所在。
提高体质，全民 体育 正当时
在奥运赛事进行得如火如荼之时，2021年8月3日，国务院印发了《全民健身计划（2021－2025年）》（以下简称《计划》），就今后一个时期促进全民健身更高水平发展，更好满足人民群众的健身和 健康 需求作出部署。
《计划》明确，到2025年，经常参加 体育 锻炼人数比例达到38.5%；县（市、区）、乡镇（街道）、行政村（社区）三级公共健身设施和社区15分钟健身圈实现全覆盖；全国 体育 产业总规模达到5万亿元。在 体育 赛事方面，开展全国运动会群众赛事活动；巩固拓展“三亿人参与冰雪运动”成果，大力发展“三大球”运动，推动县域足球推广普及。
同时，《计划》还对重点人群做出规划，将针对青少年近视、肥胖等问题开展 体育 干预，配备适合学龄前儿童大动作发展和身体锻炼的设备设施，研究推广适合老年人的 体育 健身休闲项目，开展残疾人康复健身活动。
2021年8月8日， 山东滨州实验学校U8组的足球小将在足球训练赛中拼抢。
在细节方面，《计划》明确，保障学生每天校内、校外各1个小时 体育 活动时间；规范青少年 体育 社会 组织建设，鼓励支持青少年 体育 俱乐部发展。
新冠疫情告诉我们，身体 健康 永远是抵御疾病的第一道防线， 体育 运动正是强健体魄，提升免疫力的唯一途径。8月8日，中国代表团以88枚奖牌的成绩结束东京奥运征程，完美收官，这一天，也是一年一度的全民健身日。赛会结束，运动不能结束，超越自我，也不能只是运动员的目标。借着奥运的东风，追求 健康 ，参与运动的观念正深入人心， 体育 强则中国强，国运兴则 体育 兴。全民健身，全民 体育 ，让我们每个人都能以 健康 的身体担当起自己的生活，以强健的体魄肩负起实现中国梦的责任。
（大众网·海报新闻编辑 吕原 撰写）