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俩臂屈肘举到头，十指张开成半球，蹬地伸臂腕后仰，指腕弹击控方向，向上传球型稍变，拇指相对成一字。

抓住教学重点和难点在排球传球教学过程中，掌握正确的传球技术，不仅能准确的把球传到目标区，而且在比赛中传球也能得到很好的应用，

对于刚接触排球传球的人群来说，固定传球手型尤为重要，在固定手型的同时还要加强初学者上肢力量的练习，因为初学者不会协调发力，所以就会导致只用上肢传球，

虽然这种传球方式可以采取，并且在比赛场上还可以迷惑拦网人，但对于初学者来说，利用上肢传球只能保持近距离的传球，将传球距离加长。

排球垫球及传球技术动作有哪些？

排球垫球及传球技术动作（正面双手垫球）

1、垫球的准备姿势

应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

2、击球手型、击球点和击球部位

垫击手型目前常用的方法有两种：

叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。

包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面

击球点、击球部位

正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球

3、垫球的动作要领

插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

正面双手传球

正面双手传球是最基本的传球方法，运用最为广泛，只有在先学好正面双手传球的基础上，才能进一步掌握和运用其他各种传球技术。

1.准备姿势两脚左右开立，与肩同宽。一脚在前，后脚跟稍提起，两膝微屈，身体稍前倾，两臂屈肘抬起，肘部下垂，两手张开成近似传球手型，放在脸前。

2.击球点传球时，为了便于观察来球情况和看清手及传球目标，便于对准来球和控制传球方向和落点，击球点应在额前上方约一球距离处。如击球点过高或过低，都会减少对球的作用力，影响手型的正确性。

3.手型及触球部位传球时，手型应该是手腕后仰，两手指自然张开，围成半球形，拇指尖相对成近似“一”字型。传球时，以拇指的指腹或内侧触及球的下部或后中下部；食指全部和中指的二、三指节触及球的后上部，无名指和小指触及球的两侧。当手指触及球时，以两手的拇指、食指、中指随来球的压力，无名指和小指在球两侧协助控制传球方向。

4.传球动作和用力当来球接近额上方时，开始蹬地、伸膝、伸臂、两手张开向脸前上方迎击球，球触手的瞬间，手指和手腕应保持适当的紧张，传球时主要以蹬地、伸髋、伸臂的协调动作和手指、手腕的弹力将球传出。

排球比赛视频（精彩瞬间）

排球是一项高强度的运动，需要队员们协作默契，发挥出自己的最佳水平。在比赛中，每一个精彩瞬间都会让人热血沸腾，让人们充分感受到排球的魅力。下面，我们就来看看一场排球比赛的精彩瞬间吧！

比赛前的准备

在比赛前，每个队员都需要进行充分的准备。首先是热身运动，这可以帮助队员们预热身体，减少受伤的风险。接下来是技术训练，队员们需要通过不断的练习，磨练自己的技术，提高自己的水平。最后是战术训练，队员们需要了解对手的特点，制定出适合自己的战术。

比赛中的精彩瞬间

比赛开始了，双方队员们都充满了斗志，互相厮杀，不断地争夺比分。在比赛中，有许多精彩瞬间，让人们看得不禁赞叹不已。

第一瞬间：扣球破网

在比赛中，一名队员发起了一次强有力的扣球，球直冲对方的防线。但是，对方的队员也不甘示弱，跃起拦网，将球挡了回来。然而，由于扣球实在太过强劲，球直接破开了对方的拦网，落在了对方场地内，得分！

第二瞬间：二传妙传

在比赛中，一名队员接到了一传，但是球落在了他的身后，看起来非常棘手。然而，这名队员并没有放弃，他用一种非常独特的方式，将球传给了队友。这个传球非常精确，让队友轻松地将球扣入对方场地，得分！

第三瞬间：接发球

在比赛中，一名队员接到了对方的发球，但是球非常高，看起来非常难接。然而，这名队员并没有放弃，他跃起，用一只手将球接了下来。这个动作非常精准，让对方非常惊讶。

排球传球动作要领口诀

排球传球动作要领口诀：对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。

进行正面双手传球，首先要判断来球的路线与落点，要尽快地移动到球的下面，与球保持合理的位置关系，对准传球方向做好传球前的准备姿势。当来球接近头上方时，要作迎球的动作，双手由脸前上方主动迎球。

利用蹬地，展体和伸臂迎球的动作，全身协调用力，通过手指、手腕的弹力将球传出。正面双手传球是排球中最基本的传球技术，初学者应花时间反复练习正面双手传球技术，以打好基础。动作要领：两脚左右开立，约于肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾，两臂放松，抬头注视来球方向。

两臂屈肘抬起，手在头部前方。两肘自然下垂，手腕稍向后仰，以稍大于半球形的手形去迎球。要用手指（而不是手掌）触球，击球时，依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出。击球后，手腕由于用力后的惯性而向前随球前屈。

排球相关小知识：

排球（volleyball），是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

排球运动源于美国，在1895年时，美国马萨诸塞州霍利约克市，由韦廉姆G摩根发明；1900年左右，排球自美国传入加拿大。在1905年左右，排球传入古巴、巴西、中国等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。1949年，首届世界男子排球锦标赛在捷克斯洛伐克的布拉格成功举办。

排球正面上手传球动作要领是什么？

排球正面上手传球的动作要领如下：

（1）准备姿势

采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

（2）手型

手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

（3）迎球

当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

（4）击球

击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

（5）用力

传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

《排球正面双手传球》优秀说课稿

　作为一名优秀的教育工作者，就不得不需要编写说课稿，借助说课稿可以更好地提高教师理论素养和驾驭教材的能力。写说课稿需要注意哪些格式呢？下面是我收集整理的《排球正面双手传球》优秀说课稿模板，欢迎大家分享。

　一、指导思想

　本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力，并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生的身心发展。本课以排球正面双手传球为主教材，结合学生对运动比赛所表现的浓厚兴趣，将折返跑练习以比赛形式运用到教学中，营造活跃、有序的教学氛围，达到充分调动学生的学习积极性，培养学生之间的竞争意识和团结互助的崇高精神，从而建立学生间和谐的人际关系，突出学生为主体及教师的主导作用。

　二、教学内容

　1、排球正面双手传球。

　2、折返跑。

　三、教材分析

　本课教学内容是排球运动中的传球技术，此技术在比赛中主要用于组织进攻，即用作二传。二传是从防守转入进攻的桥梁和纽带，二传质量的好坏，直接影响着进攻的质量和技战术的发挥。所以学好传球技术是我们高中排球教学的重点之一。本课是正面双手传球的第二节课，通过第一节课的教学发现学生在传球时会出现手型不正确、击球点过前或过后、推压或拍打球等错误，因此本次课着重从正面双手传球技术中的手型、击球点和手指弹拨为关键，为以后的教学训练和学生的终身体育打下良好的基础。第二个辅助教材折返跑，通过游戏的形式，提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。

　四、学情分析

　本次课所授班级为高二学生，有40人，体育基础水平很不平衡，存在两极分化的现象。但高中生具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚，通过第一节课的教学，已有30%的学生初步理解和掌握正面双手传球技术。所以，本课练习以进一步理解和掌握正面双手传球技术为主要目的，创设乐学情境，并充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能，并运用分层教学，培养学生的自主性、创造性和独立性。

　五、教学目标

　1、运动参与：通过本课的学习，提高学生自主学习和锻炼的能力，培养学生具有积极参与体育活动的态度和行为。

　2、运动技能：通过各种练习手段，使学生进一步理解和掌握正面双手传球技术；通过游戏，发展学生的'灵敏、速度等身体素质。

　3、身体健康：学生通过本课认真的学练和在课中承受适宜的运动负荷，达到促进学生身体健康目标。

　4、心理健康：通过分层教学、游戏，使学生不断获得成功的体验，培养勇敢、机智、自信的优良品质和集体主义精神。

　5、社会适应：使学生正确认识体育活动中的竞争和合作关系，培养具有和谐的人际关系和良好的合作精神。

　六、教学重难点

　重点：传球技术中的手型、击球点

　难点：手指的弹拨

　七、教学方法

　运动水平、运动能力的差异，决定了本课的教学手段以分层教学为宗旨，示范、讲解、练习、提示、个别指导等方法进行教学。发挥学生所特有的运动技能和身体素质条件，因材施教。

　1、讲解示范法：通过讲解示范使同学们发现自己正面双手传球技术中存在的问题，并掌握正确的技术动作。

　2、合作学习：在练习中，通过学生之间的相互帮助、探讨、评价，让学生掌握动作；在游戏中，使学生增进理解和团结，共同完成任务。

　3、游戏比赛法：充分利用游戏比赛，提高学生的学习兴趣，激发学生的好胜心理，充分发挥学生的思维能力和合作精神。

　八、教学过程

　第一部分：身心准备

　1、课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装，教师宣布课的目标和课的内容及课的要求。要求学生做到集队静、齐、快，精神饱满。

　2、队形练习：整队，原地各种转法，反口令练习。要求学生做到准确到位、整齐划一，从而达到集中注意力的目的，养成良好的组织纪律性。

　3、热身跑：运球绕排球场地线跑，使学生达到热身和活动指关节的目的，同时使学生了解排球场地，增加排球知识。

　4、自由正面双手传球练习。

　第二部分：基本部分

　（一）、排球正面双手传球

　问题导入：

　老师：同学们，在上节课中我给大家说了正面双手传球手型、击球点和击球的6字诀，还记得吗？

　学生回答（对、球、抬、额、弹、控）

　老师：那你们觉得对照这6字，你们哪些做的比较好，哪些还不够？

　学生讨论，意见不同

　老师：那好，我们今天的练习就围绕6字进行，从而进一步掌握正面双手传球技术。

　1、发展和提高（原地散点站开）

　①、每人一球上抛接球练习（一抛一接）

　②、自抛自传（一抛一传、一抛二传……）

　③、连续自传，传球高度不低于一球即可。

　④、两人一组，相距3—4米自抛传球。

　教师在学生练习过程中，示范讲解，巡回检查，找出学生存在的问题关键，与学生共同讨论、研究解决方法，并归纳总结。教师及时表扬闪光点，并对技能差的同学注意多加辅导、鼓励。

　2、分层练习（学生自主）

　通过以上练习，将全班学生分成二组，由学生自己选择自己的练习方法。

　第一组：继续发展和提高中的练习方法。

　第二组：两人一组，相距3—4米，抛（垫）—传—接练习；或2—4人围成圈进行相互传球练习。

　这一练习目的是挖掘每个学生的潜在能力，同时也发挥学生的主体性，自觉地养成自我锻炼和自我创造的能力。

　（二）、折返跑游戏

　场地设计：以排球场端线为准每隔1米放一个排球

　比赛方法：将学生平均分成4组，从对面端线出发，每人取一排球跑回，出场顺序由各小组自己确定。

　在游戏中，为了所有学生都能充满激情的参与其中，同时又考虑个体差异，让学生各尽所能、协作竞争，并提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。

　第三部分：恢复身心

　用太极拳起势动作，配合呼吸，放松身体和思想，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。安排课后练习，回收器材，宣布下课。

　九、场地器材

　1、场地：排球场二个。

　2、器材：排球41只。

　十、教学效果

　预计：平均心率为115—130次/分，最高心率约为170次/分，运动密度约40%—50%，运动负荷中。

　一、指导思想

　根据新的《课程标准》精神，在教学中充分体现学生的主体性，发挥教师的主导作用。本课以认知规律、动作技能形成的规律为理论依据，通过教师讲解引导，学生体验，师生共同解决教学中出现的问题。强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成。关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼习惯，为形成终身体育锻炼的意识打下坚实的基础。

　二、教学内容

　1、复习软式排球正面双手垫球。

　2、学习软式排球正面上手双手传球。

　三、教学目标

　1、认知目标：使90%以上的学生对软式排球正面上手传球技术建立较深的概念，基本懂得正面上手传球技术的具体做法和技术要领，激发学生对软式排球的兴趣和主动学习的意识。

　2、技能目标：通过软式排球教学，使90%以上的学生做到在额前上方位置传球，80%以上的学生基本掌握传球的手型，70%以上同学能较协调的运用全身力量将球稳定传出。

　3、情感目标：培养学生善于观察思考的自学能力，增强自信心，提高合作能力，培养团队精神。

　四、教材分析

　本课教学内容是排球运动的正面双手上手传球技术，传球技术是排球运动中最主要的基本技术，是全队能力发挥及进攻的核心，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，也是高中排球教学的重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，也是进攻的开始，传球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。因此，本课着重学习传球技术中的传球手型、触球部位和手指手腕的缓冲控制，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

　五、学情分析：

　本次课教学对象为高二学生，学生技术水平参差不齐，有些同学怕自己动作做不好而难看，练习时可能出现比较被动，所以教师要根据学生自身的技术特点安排练习，充分挖掘每个学生的潜在能力，利用高中生有较强的模仿能力和自学能力，又有一定的知识基础，采用多种练习方式，提高学生积极性，发掘学生的潜力，更好地促进学生努力达到教学目标。

　六、教学重难点

　重点：传球手型、击球点、手指弹力及身体协调用力。

　难点：正确运用手型和指、腕、臂等身体协调用力。

　七、教学方法

　讲解示范法：讲解、示范帮助学生建立完整、正确的动作概念，并掌握正确的技术动作。

　合作学习：在练习中，通过学生之间的相互帮助、探讨、评价，让学生掌握动作。

　游戏比赛法：充分利用游戏比赛，提高学生的学习兴趣，激发学生的好胜心理，充分发挥学生的思维能力和合作精神。

　八、教学过程

　第一部分：身心准备

　1、课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装，教师宣布课的目标和课的内容及课的要求。要求学生做到集队快、齐、静，精神饱满。

　2、游戏热身：通过游戏方法提高学生积极性，同时达到热身目的。

　第二部分：基本部分

　（一）巩固复习，提高兴趣

　利用游戏的方式复习垫球技术，提高学生学习积极性。

　（二）导入新课，学习新知。

　提问：在排球比赛中，哪个位置队员起关键作用？引出传球的作用。

　（三）尝试练习，体会动作。

　1、教师讲解示范动作。

　2、原地做正面双手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和击球点。

　要求：学生想练结合，并注意观察他人动作，互相提醒和纠正。

　（四）合作学习，提高技能。

　1、原地模仿练习：两人一组，一人做好传球的手型持球于脸前上方，另一人用手扶住球，持球者以传球动作向前上方伸展，体会身体和手臂的协调用力。

　2、两人一组，一人自传，自传高度为离手一米左右，体会正确的击球手型与手指手腕控制球的动作。同伴纠正动作，练习几次交换。

　3、一抛一传。二人相隔3到4米，一人抛出带一定弧度的球，另一人传球给抛球的人。着重体会全身协调有力。

　4、尝试两人对传，提高每人的控球能力。

　（五）展示成果，评价学习

　由自愿者或被推选者给大家展示学习成果。大家进行讨论评议，互相学习，共同进步。

　第三部分：恢复身心

　采用男女生各围成一圈，前后站立，帮前面的同学放松的方法，同时提倡大家在生活可以帮自己的父母按摩放松。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。安排课后练习，回收器材，宣布下课。

　九、场地器材

　1、场地：排球场二个

　2、器材：排球25只

　十、教学效果

　预计：平均心率为100—115次/分，最高心率约为120次/分，运动密度约35—40%，运动负荷中。

　课后反思：本次课学生练习积极性很高，都能积极参与锻炼，基本上达到了教学目标，学生知道正确的传球姿势，能尝试用传球动作进行练习，但是练习的效果不好，用力顺序和方法有待提高，全身协调用力把握不好，有待进一步加强练习。

　指导教师评语：课堂设计很好，学生组织比较到位，器材利用和相互配合练习安排比较合理，练习中出现的问题能及时解决，主要问题是学生练习用力方法不当，教师应多示范，讲解要领，使学生能更好的掌握技术动作。

排球传球的特点 排球双手传球的优点是什么？

1、排球传球的特点：传球前，身体背面一定要对正传球目标。上体保持正直或稍后仰，击球点比正面传球要稍高。迎球时，微微仰头挺胸，在下肢蹬地的同时，上体向后上方伸展。击球时，手腕适当后仰，使掌心向后上方，手指击球的底部，利用抬臂、送肘的动作和手指、手腕主动向后上方用力以及两拇指主动上挑的力量将球向后上方传出。

2、双手传球的优点是便于控制球，传球的准确性比较高，故传球技术主要用于二传。二传是指把球传给扣球队员进攻，为进攻创造条件的传球。在比赛中起到了组织进攻的作用。

气排球比赛视频（精彩瞬间集锦）

气排球比赛是一项非常激烈的运动，需要运动员们在场上不断地奔跑、跳跃、扑救，以及传球、发球等技术动作。今天我们为大家带来一场气排球比赛视频的精彩瞬间集锦，让大家一起感受一下这项运动的魅力。

比赛开始

比赛开始了，双方运动员迅速进入状态，球来球往，场上气氛十分紧张。这时候，我们可以看到运动员们的操作步骤是非常精准的。首先，发球员需要站在发球线上，手握球，将球向对方场地发出。接球员需要在对方场地内等待球的到来，然后用手或者臂部将球接住并传给队友。

扣杀

在比赛中，扣杀是一项非常重要的技术动作。扣杀是指运动员在接到球后，用手臂将球猛力向对方场地砸去，以达到得分的目的。扣杀需要运动员具备很高的跳跃能力和力量，同时还需要非常准确的眼观手动能力。在比赛中，扣杀的瞬间总是能够吸引到观众们的目光。

防守

在气排球比赛中，防守同样是非常重要的一环。防守需要运动员们具备快速反应、灵活的身手和敏锐的判断力。在比赛中，运动员们需要根据对方的发球或者扣杀来判断球的落点，并迅速做出反应。防守不仅需要个人能力的表现，还需要整个团队的配合和默契。

比赛结束

比赛进入到最后的关键时刻，双方运动员都非常拼命地争夺每一个球。最终，我们看到一方队伍在最后的时刻成功地扣杀得分，获得了比赛的胜利。整个比赛过程中，我们可以看到运动员们的操作步骤非常精准，同时也需要运动员们具备快速反应、灵活的身手和敏锐的判断力等多种能力。

结尾

气排球比赛是一项非常有趣的运动，它需要运动员们在场上不断地奔跑、跳跃、扑救，以及传球、发球等技术动作。在比赛中，运动员们需要根据对方的发球或者扣杀来判断球的落点，并迅速做出反应。整个比赛过程中，我们可以看到运动员们的操作步骤非常精准，同时也需要运动员们具备快速反应、灵活的身手和敏锐的判断力等多种能力。希望大家通过这场比赛的精彩瞬间，能够更加了解和喜欢这项运动。

正面传排球的用力方法 排球的正面传球

1、正面传球主要指向前传球，它是传球的基本方法。初学者应从正面传球开始学习。这种来球一般速度慢、弧度较高，采用稍蹲准备姿势。

2、击球点保持在额前上方，这样能看准来球和传球目标，如果等待球触手而不是主动迎击球，会影响全身协调力量的发挥，易造成持球。

3、传球的手型是由手腕和手指动作共同组成的，手型是传球的`关键。球体是圆形，若要将球传出，触球时，两手要适应球，为此，必须将两手组成圆弧型来吻合球。

4、传球用力是传球的最后一个动作，它是通过蹬地、伸膝、伸髋、伸臂，配合手指手腕的屈伸及全身各部动作的协调力量合成的。由于软式排球球体柔软，正面传球时依靠伸臂和手指手腕的紧张用力即可将球轻揉传出。传球时要根据来球力量的大小和传出球的距离远近，恰当控制伸臂速度和腕指的紧张程度，以达到控制球的目的。