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女排是中国体育的重要一环，自1981年参加第一届世界杯以来，中国女排一路走来，取得了无数荣誉。其中，奥运会女排的夺冠之路更是让人印象深刻。本文将以中国队在奥运会女排比赛中的夺冠之路为主线，为您详细介绍中国女排的操作步骤。

第一步：选拔优秀运动员

在奥运会女排比赛中，选手的实力是最为关键的。因此，选拔优秀的运动员是中国女排夺冠的第一步。中国女排一直以来都有着严格的选拔标准，不仅要求选手技术娴熟，体能过硬，而且还要具备良好的心理素质和团队合作精神。

第二步：制定科学的训练计划

在选拔优秀运动员之后，中国女排会根据选手的身体素质和技术水平制定科学的训练计划。训练计划包括体能训练、技术训练、比赛训练等多个方面，旨在提高选手的综合素质和比赛能力。

第三步：加强团队协作

在奥运会女排比赛中，团队协作是至关重要的。中国女排一直注重加强团队协作，通过不断的配合训练和比赛演练，提高选手之间的默契程度和团队合作精神。

第四步：注重心理素质

在奥运会女排比赛中，心理素质同样是非常重要的。中国女排注重选手的心理素质训练，帮助选手克服比赛中的紧张和压力，保持良好的心态和信心，从而更好地发挥自己的水平。

第五步：精心准备比赛

在奥运会女排比赛中，每一场比赛都是非常重要的。中国女排会根据对手的特点和实力，制定相应的比赛策略，精心准备每一场比赛，尽全力争取胜利。

里约奥运会女排视频中国女排夺冠之路回顾

里约奥运会女排比赛开局并不顺利，中国女排在首场比赛中遭遇了一场惊险的五局大战。对手荷兰女排一度领先，但中国女排在关键时刻发挥稳定，最终以3比2险胜对手。

小组赛全胜，女排晋级八强

在接下来的小组赛中，中国女排迎来了三场连胜，分别战胜了塞尔维亚、波多黎各和意大利。这三场胜利让女排顺利晋级八强，成为小组头名。

八强淘汰赛，女排轻松晋级四强

在八强淘汰赛中，中国女排对阵巴西女排。这是一场备受关注的比赛，毕竟巴西女排是主场作战，而且在过去的比赛中一直给中国女排带来了很大的压力。但是，中国女排在比赛中表现出色，以3比1轻松晋级四强。

半决赛，女排逆转战胜荷兰女排

在半决赛中，中国女排再次遭遇了荷兰女排。这场比赛同样是一场激烈的五局大战，中国女排在前三局中落后，但是在第四局中迎来了反击。最终，中国女排以3比2逆转战胜荷兰女排，晋级决赛。

决赛，女排夺得奥运会冠军

在决赛中，中国女排对阵塞尔维亚女排。这是一场备受瞩目的比赛，毕竟中国女排在过去的比赛中一直没有战胜过塞尔维亚女排。但是，中国女排在比赛中表现出色，以3比1战胜对手，夺得里约奥运会女排冠军。

2016奥运会女排赛程(中国女排的夺冠之路)

2016年里约奥运会女排比赛于8月6日开始，共有12支队伍参加，其中包括中国、美国、巴西、俄罗斯等实力强劲的队伍。作为中国体育界的一支重要力量，中国女排在这次比赛中备受关注。

小组赛

中国女排在小组赛中分在B组，与塞尔维亚、波兰、意大利、美国和泰国同组。小组赛采用循环赛制，每个队伍都要与其他队伍交手一次，共进行5轮比赛。

中国女排在小组赛中表现出色，先后战胜了泰国、波兰、塞尔维亚和意大利，仅在与美国的比赛中输了一场。最终，中国女排以4胜1负的战绩排名小组第二，成功晋级八强。

八强赛

八强赛采用淘汰制，每个对手只有一次机会，输了就会被淘汰出局。中国女排在八强赛中的对手是巴西队，这是一场备受瞩目的比赛。

首局比赛，中国女排表现出色，以25比22取得胜利。但是，在接下来的三局比赛中，中国女排的表现逐渐下滑，最终以1比3输给了巴西队。尽管输掉了比赛，但是中国女排的表现仍然得到了观众的认可和尊重。

排位赛

中国女排输给巴西队后，进入了排位赛阶段。这个阶段的比赛没有了冠军和亚军的争夺，但是对于每个队伍来说，仍然非常重要。

中国女排在排位赛中先后战胜了荷兰队和塞尔维亚队，最终以3胜1负的战绩获得了第三名的好成绩。这也是中国女排历史上第四次获得奥运会女排比赛的铜牌。

郎平做好下课准备，中国女排是如何绝境逢生击败巴西三连冠美梦的？

里约奥运会至今虽然已经过去了五年时间，但如果提到中国女排的夺冠之路，只怕是所有喜爱中国女排的球迷至今仍会记忆犹新。尤其是四分之一决赛中对阵巴西一战，其意义和精彩程度比丝毫不亚于与塞尔维亚的冠军争夺战。

当时中国女排开局并不顺利，在小组赛中先后输给了荷兰、塞尔维亚和美国，最终仅以B组第四名的成绩勉强晋级下一阶段的比赛。如此一来，在四分之一决赛中中国女排就不得不面对当时如日中天的巴西女排。要知道当时巴西女排不仅是夺冠呼声最高的球队，而且面对中国女排更是有过十八连胜的辉煌战绩。各种因素对于中国女排来说都十分不利，因此外界大多都不看好中国女排。

面对这样一支巴西女排，中国女排从主教练郎平到所有队员同样都是没有任何把握能与之抗衡，这无形中给队员们带来了巨大的心理压力。但即便如此，中国女排并没有畏惧，因为她们一直都有跨越任何对手的信心，更不缺乏面对任何困难的勇气。然而仅凭信心和勇气还是远远不够的。要想克敌制胜就必须先卸下队员们的心理包袱，让她们发挥出自己最好的水平。尤其是当时就已经被郎平确立为球队绝对核心的朱婷，她的发挥更是至关重要。

而当时的朱婷虽然已经拥有了很高的实力，但作为首次参加奥运会的年轻球员，朱婷有压力和紧张的情绪仍是不可避免的。如果因为这些因素导致朱婷发挥失常，那结果可想而知。于是郎平在中巴之战前给朱婷发了一条信息，其内容是："你是我带过队员中最令我骄傲的，只要你站在场上，你就是最好的，我相信你。"

就是郎平的这一句话，为迷茫中的朱婷指明了方向。更让朱婷卸下了沉重的思想包袱，坚定了信心，将更好的自己在这场比赛中展现得淋漓尽致。而且在朱婷出色表现的感染下，其他队友也都摆脱了重重困扰，发挥出了自己全部的实力。并最终在全队共同努力下在这场生死之战中淘汰了不可一世的巴西女排。不仅让中国女排绝处逢生，更为最后勇夺冠军奠定了坚实的基础。

而中国女排之所以能够完成这几乎不可能完成的任务，离不开两个非常关键人物。一是郎平，一是朱婷。郎平从球员到教练一直都是顶尖级别的存在。大赛经验更是相当丰富。她对于任何比赛的掌控和球员的心理状态调整自然是轻车熟路。而当时只有22岁的朱婷虽然在实力上已经达到了空前的高度，到从心理层面还远远未到成熟的程度。郎平当然深知这个问题是才是左右比赛结果的重中之重，因此才在大赛前夕给朱婷扫清了心理障碍。最后中国女排赢了，郎平赢了，朱婷也赢了，所有中国女排球员通过这场比赛也都受益匪浅。虽然只是一条普通信息，却起到了扭转乾坤的作用。这足以证明郎平，朱婷对于中国女排的不可或缺。

4年前，马云承诺女排夺冠就清空她们的购物车，最后花了多少钱？

在中国女排夺得里约奥运会冠军后，马云为了实现自己给女排姑娘们清空购物车的约定，一共花费了70多万元！

16年里约奥运会女排冠军荣誉对于中国女排注定有着不同的意义，因为这枚奥运会金牌，是中国女排自2004年雅典奥运会之后，时隔12年，再次问鼎女排冠军荣誉。

中国女排能够获得里约奥运会冠军，其实根本离不开郎平教练以及女排姑娘们的不断刻苦努力，正是因为她们的无私付出，才使得中国女排有了重回巅峰的机会。

由于有着几代中国女排人的不断努力，才使得中国女排有着相当不错的粉丝基础。而国内著名企业家马云，也是一位不折不扣的女排粉丝，因此在中国女排决赛之前，马云就曾许诺过女排如果能够拿到奥运金牌，就位大家清空购物车。

虽然中国女排是一支传统强队，但是自从08年奥运会之后，中国女排的成绩就一直处于快速下滑的状态，甚至在很长一段时间，中国女排的实力只能够在二线球队徘徊。

因此中国女排急需在国际大赛上重新证明自己，为了重回巅峰状态，中国女排的管理层邀请了曾经的中国女排主将郎平，回归教练岗位。

郎平的回归不仅让中国女排的实力有了明显的增长，同时郎平还为中国女排的年轻化发展，作出了相当突出的贡献，比如郎平就亲自挖掘了朱婷这位超级球员，如果没有郎平的慧眼识英，中国女排的年轻球员将不可能得到出征大赛的机会。

虽说在里约奥运会之前，中国女排的实力就明显要优于对手，但是中国女排大部分的球员，都没有经历过奥运会的洗礼，所以中国女排的年轻球员是否能够经得起奥运会的比赛压力，还是一个很大的未知数。因此很多球迷在里约奥运会比赛之前，都十分关注中国女排的表现。

不过中国女排的年轻球员们，并没有辜负大家对于她们的期望，在一场又一场的比赛当中，中国女排的年轻球员发挥出了自己的优势特点，并且最终挺进了决赛，获得了奥运会冠军。

要知道马云为女排姑娘们清空购物车的许诺，是在女排姑娘们没有获得奥运会冠军之前，所许下的承诺。很多网友在听到马云作出如此许诺之后，也会认为马云这么做，会给女排姑娘们带来很大的压力，反而会导致女排姑娘们不能够在赛场上发挥出自己的正常状态。

其实在笔者看来，马云这么做其实代表的就是国内粉丝对于女排姑娘们的期待。因为中国女排已经很多年没有在国际大赛上，证明自己的实力，而奥运会是最能够展现运动员精神状态的赛场。

因此拿到奥运会冠军荣誉才能够让中国女排一雪前耻，而马云做出的清空购物车许诺，也并不是让中国女排为了利益而奋斗作战，反而是希望中国女排能够卸下自己身上的包袱，不要给自己太大的压力。

代表国家在国际赛事征战，对于这对于运动员来说，是一件非常骄傲的事情，但这同时也会给运动员带来额外的压力。

如果一旦发挥失常，也运动员也将会受到潮水般的谩骂声，不过中国女排姑娘们并没有被压力击垮，反而把压力当成了自己前进的动力，正是因为中国女排姑娘们有这样的良好心态，才让中国女排成为了里约奥运会的赢家。

至于马云清空购物车一共花费了多少钱，也许很多网友并不清楚。因为马云并没有给女排姑娘们设置购物上限，理论上女排姑娘们可以随意在网上购买货物，然后让马云支付款项。

是很多网友也建议，女排姑娘们一定要多选贵的东西来买，因为让马云清空购物车的机会非常难得。马云最后所花的费用，却让很多网友觉得有些不可思议。

70多万元的费用在很多人看来也是相当多了，但是大家要知道中国女排队员一共有12人，如果分摊一下这70多万元的购物费用，相当于女排每个人只花费了5万多块钱。5万多块的购物费用，其实有很多人在平时购物的时候，也会达到这样的数字。

不过中国女排的姑娘们并不是为了给马云省钱，而是因为中国女排姑娘们，在网上只买了一些生活必需品。有些女孩喜欢在网上购买一些零食，但是这些东西对于女排姑娘们来说却属于禁忌食物。

因为女排姑娘们平时为了保持状态，都只会吃一些营养师所制定的餐饮食物，所以中国女排姑娘们在购买东西的时候，只买了自己一些平常所需的产品或者是给父母买了一些需要的东西。

虽然马云给了女排姑娘们随意购物消费的权利，但是中国女排由于备受粉丝球迷关注，所以中国女排姑娘们的行为，也会被大家无限放大。如果女排姑娘们在网上过多消费，可能会导致大家对于女排姑娘们的好感度，出现明显降低。

其实马云为中国女排队员清空购物车的行为是出自好意，但是马云的行为其实也是在为自己的企业来打广告。如果中国女排的购物车被马云清空这件事情，造成太大的轰动效应的话，那么就会使得国家为培养中国女排这件事情被大家遗忘。

要知道中国女排的球员能够取得现在的成绩，根本离不开国家层面的大力支持，如果没有国家的大力支持，中国女排根本不可能有如此出色的训练条件以及成就。

当然面对马云的好意，中国女排的队员也并不好意思拒绝，因此中国女排的队员只是象征性的购买了一些东西。其实中国女排的队员们也很清楚，个人得失以及荣辱根本无足轻重，如果因为个人行为，而损害了中国女排的尊严以及荣誉的话，那么自己非但无功，反而会有着严重的过错。

其实我们非常欢迎企业家们，能够为这些运动员的生活提供一些保障，而并不是一味做出清空购物车这种作秀行为。因为清空购物车这种作秀行为，并不能够改善运动员退役后的生活，反而会助长一种社会的不良风气。

里约奥运会女排夺冠历程

里约奥运会中国女排的夺冠之路：

1、小组赛第 1 轮：

小组赛第 1 轮，面对本届奥运会的黑马荷兰队，中国队并没有先发制人，首局比赛即宣告失利，之后在总比分 2-1 领先的情况下，中国队多次未能利用领先优势与对手拉开差距，反而被荷兰队连扳两局，最终以总比分 2-3（23-25、25-21、25-18、22-25、13-15）惜败荷兰，未能顺利取得奥运会开门红。

2、小组赛第 2 轮：

小组赛第 2 轮，面对首轮同样失利的意大利队，中国队唯有取胜才能化被动为主动。本场比赛中国队与意大利队相比失误更少，关键分把握能力更强。最终中国队主要依靠朱婷、徐云丽与张常宁的稳定发挥，以 3-0（25-21、25-21、25-16）的总比分零封意大利，在取得奥运会首胜的同时也将小组赛出线主动权重新掌握在自己手中。

3、小组赛第 3 轮：

小组赛第 3 轮，面对小组中实力最弱的波多黎各队，中国队牢牢压制对手，没有给波多黎各翻盘的机会，而波多黎各队也在一次次失分后士气不振，始终无法敲开胜利之门。最终中国队再度以 3-0（25-20、25-17、25-18）的总比分战胜对手，小组出线形势明朗。

4、小组赛第 4 轮：

小组赛第 4 轮，面对前世界杯亚军塞尔维亚，中国队发挥欠佳，未能抵挡塞尔维亚的猛烈进攻。在防守方面中国队拦网成功率较低，给了对手大把得分机会。塞尔维亚队博斯科维奇一个人就砍下 23分。尽管中国队多次尝试将双方分差拉近，但已于事无补。最终中国队一局未胜，0-3（19-25、19-25、22-25）惨败塞尔维亚队。

5、小组赛第 5 轮：

小组赛第 5 轮，中国队对阵前四轮四战全胜的美国队。因为本轮是小组赛最后一轮，所以每支球队的胜负都直接影响到球队在小组当中的排名。中国队需要再拿下一场胜利以争取在小组排名方面的主动，而美国队亦会全力争胜以赢取小组头名的位置，因此比赛的胜负对双方均意义重大。

中国队虽然在阵容上做出变动，但由于整体实力的差距没能创造奇迹，在首局获胜的情况下被美国队连扳三局，以 1-3（25-22、17-25、19-25、19-25）吃到小组赛第三场败仗。本轮比赛结束后，中国队 2 胜 3 负仅排在小组第四，惊险晋级淘汰赛。

6、八强赛：

八强赛中国队遭遇劲敌巴西队。本届奥运会巴西队以东道主和卫冕冠军的身份参赛，在球场气氛和比赛心理等方面都占据着绝对优势。在首局比赛中巴西队便给中国队当头一棒，以 25-15 的比分先声夺人。

随后，中国队主教练郎平及时调整战略战术，中国队与巴西队大打对攻战，连扳两局反超巴西。第四局，经验老到的巴西队在比赛末尾阶段抓住中国队的防守漏洞反击得手，双方总比分 2-2 战平。

决胜局，双方一度战到 10 平，最后凭借朱婷的致命连击与巴西队的发球失误，中国队惊险赢得决胜局的胜利，以 3-2（15-25、25-23、25-22、22-25、15-13）把东道主，同时也是卫冕冠军的巴西队斩落马下。朱婷在本场比赛豪取 28 分，为中国队的晋级起到了至关重要的作用。

7、半决赛：

半决赛，中国队再度与黑马荷兰队相遇，双方在小组赛便有过一次交锋，那场比赛中国队2-3落败。本场比赛荷兰队仍是中国队的一块绊脚石，首局比赛荷兰队一度取得 11-4 的领先优势，给中国队造成了不小的压力。第三局双方打到27平后才分出胜负。

虽然中国队最终以 3-1（27-25、23-25、29-27、25-23）淘汰荷兰队，但是比分远远不能体现比赛的跌宕程度。本场比赛结束后，朱婷以 33 分豪取“得分王”称号，中国队时隔 12 年后再度闯入奥运会决赛。

8、决赛：

中国队奥运会历史上第三次踏入决赛，而对手塞尔维亚队则是首次闯入决赛，双方在小组赛同样有过交手，那场比赛中国队颜面尽失，0-3 惨败于塞尔维亚。本场比赛塞尔维亚队再度拿下首局，中国队随后迅速做出调整，朱婷与惠若琪多次抢分得手，中国队逐渐与塞尔维亚队拉开差距，取得了关键的第二局胜利。

第三局中国队在 20-12 的大好情形下被塞尔维亚顽强追至 23-22，之后朱婷造成对方打手出界，并且自己直接发球得分，中国队才彻底锁定第三局的胜利。第四局双方咬紧牙关，比分一度战成 23平。随后塞尔维亚队发球失误，又送给中国队一分，中国队张常宁发球迫使塞尔维亚队接球失误，惠若琪趁对手慌乱之际给予对手最后一击。

最终中国队 3-1（19-25、25-17、25-22、25-23）成功复仇塞尔维亚，时隔十二年再度夺得金牌，奥运会史上第三次问鼎冠军。

以上内容参考：人民网-组图：回顾里约奥运会中国女排夺冠之路