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1、8月5日下午，第32届夏季奥运会女子10米台跳水比赛在东京举行，麻章区健儿年仅14岁的全红婵代表国家队出战。

2、在比赛中，全红婵不畏强手，沉着应战，顽强拼搏，以三跳满分总分466.2分的绝对优势夺得该项目的金牌。

3、这是麻章区在参加奥运会上历史最好的成绩！实现了奥运会金牌零的突破！

4、全红婵，2007年3月28日出生于广东省湛江市。中国职业跳水运动员。效力于中国国家跳水队。

5、2018年，全红婵获得广东省跳水锦标赛3项冠军。2019年，全红婵获得广东省跳水锦标赛5项冠军。

6、2021年3月14日，全红婵以424.55分荣获2021年中国跳水明星赛女子十米跳台亚军。

7、2021年5月13日，全红婵在全国跳水冠军赛中蝉联女子十米跳台冠军。

8、2021年7月，全红婵入选2020年东京奥运会中国体育代表团跳水项目运动员名单。

9、8月5日，在2020东京奥运会跳水女子单人10米跳台决赛中，全红婵夺得冠军。

在哪里看里约奥运会女子10米台跳水决赛录像

cntv央视网奥运版块

北京时间8月10日，2016年里约奥运会进入到第四个比赛日的争夺，在玛利亚-伦克水上项目中心进行的跳水项目第三场比赛、女子双人十米台的比赛当中，陈若琳搭档小将刘蕙瑕，以总成绩354.00分摘得金牌。这是陈若琳继2008年和2012年之后，第五次拿下奥运会的金牌，她也实现了奥运会女子双人十米台的三连冠，五枚金牌的成绩也追平了女子三米板双人拿下冠军的吴敏霞，并列成为历史上拿到奥运会金牌最多的跳水运动员。马来西亚组合陈俊宏/潘德蕾拉总成绩344.34分获得银牌，加拿大队的本菲托/菲利翁总成绩336.18分夺得铜牌。

在过去的十几年里，中国跳水队在世界大赛的比赛中就几乎没有让女子双人十米跳台的金牌旁落过，中国队已经连续8次夺取该项目的世锦赛冠军，并在奥运会该项目上实现了四连冠，与女子三米板双人并肩为中国跳水队最稳的项目。本次出战女子双人十米跳台的是奥运冠军陈若琳和小将刘蕙瑕，为了保障这枚金牌稳稳地收入到中国跳水队的囊中，陈若琳放弃了单人项目，只参加了双人赛的争夺。

今天玛利亚-伦克水上项目中心的天气非常好，这对于选手冲击好成绩很有好处，经过抽签，中国组合陈若琳/刘蕙瑕在第四对出场，在她们前面的是本土组合奥利维拉/佩德罗索，后面的是朝鲜组合金国香/金美莱。值得一提的是，今天的八对参赛选手，五组的裁判来自于中国！

第一跳，陈若琳/刘蕙瑕选择的是难度系数为2.0的向后跳水，起跳高度非常高，在空中的一致性无可挑剔，入水垂直度很好，水花控制上做得也很不错，五位完成分裁判都给出了9.5，难度分裁判都给出了9.0，这一跳她们得到了55.80分，排名第一位。加拿大组合本菲托/菲利翁和马来西亚组合陈俊宏/潘德蕾拉都得到了52.80分，并列排名第二位。

第二跳，陈若琳/刘蕙瑕选择的是难度系数为2.0的翻身跳水，她们的起跳非常果断，一致性、打开、入水姿态和水花控制做得都很好，完成分再度得到5个9.5分，技术分也有1名裁判给出了9.5分。这一跳她们再度得到了55.80分，总成绩111.60分继续排名第一位。加拿大组合本菲托/菲利翁和马来西亚组合陈俊宏/潘德蕾拉都得到了52.80分，以总成绩105.60分排在第二位，

第三跳，陈若琳/刘蕙瑕选择的是难度系数为3.0的向前翻腾三周半屈体，两个人的同步性再度成为了最大亮点，表现分她们拿到了3个9.0分，这一跳得到了79.20分，总成绩190.80分排名第一位。金国香/金美莱完成的非常惊人，这一跳拿到了81.00分的高分，总成绩184.20分上升至第二，马来西亚组合陈俊宏/潘德蕾拉拿到76.50分，总成绩182.10分排名第三位。

第四跳，陈若琳/刘蕙瑕选择的是难度系数为3.2的向内翻腾三周半屈体，两个人在空中的同步性非常好，但是在打开的时候都稍微有一些犹豫，导致入水效果不是很好，技术分裁判给出了3个7.5分，表现分则是3个8.0分，这一跳只拿到了75.84分，总成绩266.64分继续排名第一位。主要竞争对手马来西亚队和朝鲜队都出现了失误，金国香/金美莱更是在起跳之后险些头撞上跳台，陈俊宏/潘德蕾拉得到79.68分，总成绩261.78分排名第二位。金国香/金美莱得到76.80分，总成绩261.00分排名第三位。

第五跳，陈若琳/刘蕙瑕选择的是难度系数为3.2的向后翻腾两周半转体一周半屈体，这一跳她们顶住压力完成地非常出色，完成分得到了4个9.5分，这一跳她们拿到了87.36分，总成绩354.00分拿到金牌。这是陈若琳继2008年和2012年之后，第五次拿下奥运会的金牌，她也实现了奥运会女子双人十米台的三连冠，同时也将自己的双人十米台的不败成绩扩大到了57场。马来西亚组合陈俊宏/潘德蕾拉拿到82.56分，总成绩344.34分获得银牌，加拿大队的本菲托/菲利翁最后一跳拿到80.64分，总成绩336.18分，逆转击败重大失误的朝鲜组合夺得铜牌，连续第七次拿到世界大赛该项目的奖牌。

08奥运会的详细赛程电视转播？谢谢！

8.8

20:00 2008年第29届北京奥运会开幕式

8.9

00:38 奥运进行时

08:30 2008年第29届北京奥运会:赛事精选

10:30 女子10米气步枪决赛

12:32 2008年第29届北京奥运会:赛事精选

13:20 2008年第29届北京奥运会:击剑女子佩剑个人1/4决赛

14:05 2008年第29届北京奥运会:赛艇女子单人双桨预赛等

15:00 男子10米气手枪决赛

19:36 2008年第29届北京奥运会:女子排球预赛(中国vs委内瑞拉)

20:00 女子排球预赛:中国VS委内瑞拉

22:30 全景奥运

8.10

00:00 2008年第29届北京奥运会:赛事回放

06:00 2008年第29届北京奥运会赛事集锦

08:30 2008年第29届北京奥运会赛事精选

09:45 2008年第29届北京奥运会游泳男子400米混合泳决赛

10:32 2008年第29届北京奥运会游泳男子400米自由泳决赛

11:00 2008年第29届北京奥运会游泳女子400米个人混合泳决赛

11:30 2008年第29届北京奥运会游泳女子4*100米自由泳接力决赛

12:30 2008年第29届北京奥运会赛事精选

14:15 2008年第29届北京奥运会跳水女子双人3米板决赛

14:30 跳水女子双人三米板决赛

15:45 2008年第29届北京奥运会赛艇预赛

16:45 男子篮球预赛:立陶宛VS阿根廷

19:36 2008年第29届北京奥运会男子举重56公斤级决赛等

19:55 男子举重56公斤级决赛

22:30 全景奥运

8.11

06:00 2008年第29届北京奥运会赛事集锦

08:30 2008年第29届北京奥运会赛事精选

09:45 2008年第29届北京奥运会游泳女子100米蝶泳决赛

10:15 2008年第29届北京奥运会男子100米蛙泳决赛

10:55 2008年第29届北京奥运会女子400米自由泳决赛

11:25 2008年第29届北京奥运会男子4*100自由泳接力决赛

12:32 2008年第29届北京奥运会女子排球预赛(美国队-古巴队)

13:30 2008年第29届北京奥运会网球女子双打第一轮等

14:20 2008年第29届北京奥运会跳水男子双人1O米台决赛等

16:15 跳水男子双人十米台决赛

16:45 2008年第29届北京奥运会女子篮球预赛(拉脱维亚队-白俄罗斯队)

19:36 2008年第29届北京奥运会女子排球预赛(中国队-波兰队)等

21:30 女子排球预赛:中国VS波兰

22:30 全景奥运

8.12

00:00 2008年第29届北京奥运会赛事回放

06:00 2008年第29届北京奥运会赛事集锦

08:30 2008年第29届北京奥运会赛事精选

09:45 2008年第29届北京奥运会游泳女子200米自由泳决赛

10:45 2008年第29届北京奥运会游泳200米自由泳决赛

11:15 2008年第29届北京奥运会游泳100米仰泳决赛等

12:32 2008年第29届北京奥运会男子排球预赛(美国队-意大利队)

14:15 2008年第29届北京奥运会跳水女子双人10米台决赛等

16:05 跳水女子双人十米台决赛

16:35 2008年第29届北京奥运会男子篮球预赛(中国队-西班牙队)

19:36 2008年第29届北京奥运会女子足球预赛(中国队-阿根廷队)

21:30 女子足球预赛:中国VS阿根廷

8.13

00:00 2008年第29届北京奥运会赛事回放

06:00 2008年第29届北京奥运会赛事集锦

08:30 2008年第29届北京奥运会赛事精选

09:45 2008年第29届北京奥运会游泳女子100米蝶泳决赛

10:00 游泳决赛

10:15 2008年第29届北京奥运会男子100米蛙泳决赛

10:55 2008年第29届北京奥运会女子400米自由泳决赛

11:25 2008年第29届北京奥运会男子4*100米自由泳接力决赛

12:32 2008年第29届北京奥运会击剑男子个人花剑1/4决赛

14:15 2008年第29届北京奥运会跳水男子双人3米板决赛等

15:55 2008年第29届北京奥运会击剑女子个人重剑1/4决赛

16:45 2008年第29届北京奥运会女子篮球预赛(中国队-新西兰队)

19:36 2008年第29届北京奥运会女子排球预赛(中国队-古巴队)等

22:30 全景奥运

8.14

00:00 2008年第29届北京奥运会赛事回放

06:00 2008年第29届北京奥运会赛事集锦

08:30 2008年第29届北京奥运会赛事精选

09:45 2008年第29届北京奥运会游泳男子200米蛙泳决赛

10:15 2008年第29届北京奥运会女子200米蝶泳决赛

10:55 2008年第29届北京奥运会男子100米自由泳决赛

11:25 2008年第29届北京奥运会女子4*200米自由泳接力决赛

12:32 2008年第29届北京奥运会射击女子步枪3*20决赛等

13:00 2008年第29届北京奥运会赛事精选

14:30 2008年第29届北京奥运会乒乓球团体小组赛第2轮等

17:00 女子射箭个人半决赛,决赛

19:36 2008年第29届北京奥运会乒乓球团体小组赛第3轮等

21:30 乒乓球男团,女团小组赛第三轮

22:30 全景奥运

8.15

00:00 2008年第29届北京奥运会赛事回放

06:00 2008年第29届北京奥运会赛事集锦(6)

08:30 2008年第29届北京奥运会赛事集锦(10)

09:00 2008年第29届北京奥运会女子沙滩排球前16名复赛

10:00 2008年第29届北京奥运会游泳女子200米蛙泳决赛

10:30 2008年第29届北京奥运会男子200米仰泳决赛

11:00 2008年第29届北京奥运会男子200米个人混合泳决赛

11:30 2008年第29届北京奥运会女子100米自由泳决赛

12:32 2008年第29届北京奥运会女子排球预赛委内瑞拉队一波兰队

14:20 2008年第29届北京奥运会乒乓球女子团体半决赛

16:00 乒乓球女子团体半决赛

16:30 2008年第29届北京奥运会女子篮球预赛中国队一马里队

18:30 女子篮球预赛:中国VS马里

19:36 2008年第29届北京奥运会羽毛球女子双打3,4名决赛

20:05 羽球女双三四名,决赛,男单半决赛

20:35 2008年第29届北京奥运会男子单打半决赛

21:30 2008年第29届北京奥运会女子双打决赛

22:30 全景奥运

8.16

00:00 2008年第29届北京奥运会赛事回放(7)

06:00 2008年第29届北京奥运会赛事集锦

08:30 2008年第29届北京奥运会赛事精选

09:00 2008年第29届北京奥运会田径男子20公里竞走决赛

09:25 2008年第29届北京奥运会游泳女子200米仰泳决赛

09:45 2008年第29届北京奥运会男子100米蝶泳决赛

10:00 游泳决赛

10:15 2008年第29届北京奥运会女子800米自由泳决赛

11:05 2008年第29届北京奥运会田径预赛

12:32 2008年第29届北京奥运会赛事精选

14:20 2008年第29届北京奥运会男子篮球预赛(立陶宛队-克罗地亚队)等

18:00 2008年第29届北京奥运会场地自行车男子记分赛决赛

19:36 2008年第29届北京奥运会男子篮球预赛(中国队-德国队)

20:30 2008年第29届北京奥运会田径男子100米决赛等

22:30 全景奥运

8.17

00:00 2008年第29届北京奥运会赛事回放

06:00 2008年第29届北京奥运会赛事集锦

08:30 2008年第29届北京奥运会赛事精选

09:45 2008年第29届北京奥运会游泳女子50米自由泳决赛

10:00 男子50米自由泳决赛

10:15 2008年第29届北京奥运会男子1500米自由泳决赛

10:55 2008年第29届北京奥运会女子4*100米个人混合泳接力决赛

11:25 2008年第29届北京奥运会男子4*100米个人混合泳接力决赛

12:32 2008年第29届北京奥运会赛事精选

14:15 2008年第29届北京奥运会女子排球预赛(意大利队-巴西队)

16:00 2008年第29届北京奥运会网球女子双打决赛等

19:36 2008年第29届北京奥运会乒乓球女子团体决赛羽毛球男子单打决赛

21:30 乒乓球女团决赛,羽毛球男单决赛

22:30 全景奥运

8.18

00:00 2008年第29届北京奥运会赛事回放

01:30 重播：17日女排比赛中国-日本

03:00 重播：17日网球男单决赛首播

09:00 田径预赛

09:12 现场：男子400米预赛,女子链球,男子三级跳,男子200米预赛,110米栏预赛

12:33 男排小组赛德国-巴西或波兰-俄罗斯

14:28 直播：男篮小组赛B组上半场

15:24 直播：男篮小组赛B组下半场

16:29 直播：场地自行车2项决赛+1/4决赛

20:05 直播:男子200米第二轮,跳远决赛,女子铁饼,女子撑杆跳决赛,400米栏半决赛,男子3000米障碍决

8.19

00:00 重播：18日女足半决赛首播

01:30 重播：18日男篮比赛美国-资格赛球队

03:00 重播：18日男排比赛中国-意大利

09:01 直播：女子沙排半决赛第1场

10:00 直播：女子沙排半决赛第2场

11:01 直播：男子铁人三项决赛

12:35 录像：跳水男单3米板半决赛

14:30 直播：女篮1/4决赛第一场上半场

15:28 直播：女篮1/4决赛第一场下半场

16:25 第二场女篮1/4决赛

17:52 女子篮球1/4决赛

20:14 直播：蹦床男单决赛

20:44 直播：男子110米栏第二轮及4项决赛，男子1500米决赛结束后进全景奥运

21:21 直播：田径4项决赛，男子1500米决赛，全景奥运

8.20

00:32 重播：19日男足半决赛首播

01:45 重播：19日女排1/4中国

03:15 重播：19日女篮1/4中国

09:14 录像：19日男足半决赛2场

10:00 直播：男排1/4决赛第一场开始

11:39 录像：女子10公里拉松游泳比赛精彩集锦

12:43 延播：女垒半决赛种子3-种子4

16:19 录像：皮划艇6项半决赛

16:59 直播：跆拳道女49公斤以下级半决赛

17:33 录像：19日场地自行车男、女决赛(3组比赛缩编)

19:59 直播：跆拳道女子-49公斤以下级决赛

20:16 现场：第一部分：女子链球，男子800米第1轮，男子5000米第1轮.20:40插播女子跆拳道-49公

21:27 现场：第二部分：男子110米栏半决赛

21:53 现场：第三部分：女子200米半决赛+男子200米决赛

8.21

00:01 重播：20日男篮1/4决赛中国

01:30 重播：20日男排1/4决赛

03:00 重播：20日男篮1/4决赛美国

08:59 直播：女子竞走20公里决赛（插播田径：男子标枪及格赛、男子十项全能-100米、女子跳高及格赛、）

10:04 女子20公里竞走决赛

11:25 直播:男子小轮车竞速决赛颁奖仪式

14:58 直播：跆拳道女57公斤以下级1/4决赛

16:09 直播：男子500米双人皮艇半决赛

16:59 直播：女子水球铜牌战

20:08 直播：田径多项决赛

8.22

00:00 重播：21日女足决赛首播

01:30 重播：21日女排半决赛

03:00 重播：21日女沙3、4名+决赛

09:04 直播：男子沙滩排球铜牌战

10:16 录像：21日男子现代五项比赛（钱震华为主）

10:59 直播：男子沙滩排球决赛

11:20 男子沙排决赛

12:41 录像：21日女篮半决赛

14:59 直播：花样游泳团体技术自选预赛

20:04 十项全能标枪比赛+女子跳远比赛+径赛

20:39 女子5000米

21:08 女子跳远+男子撑杆跳高+十项全能+男女4*100米

8.23

00:00 重播：22日男足3、4名决赛首播

01:30 重播：22日男篮半决赛

03:00 重播：22日男排半决赛

09:58 直播：男子10米跳台半决赛

11:20 跳水男子单人十米台半决赛

14:08 录像：女排铜牌战

16:00 皮划艇男子500米双人划艇决赛,女子500米双人皮艇决赛

17:10 录像：女曲决赛

20:00 直播：男子10米跳台决赛

21:43 录像：田径决赛男子标枪、女子跳高、男子800米、女子1500米、男子5000米、男女4*400米

8.24

00:00 重播：23日女篮3、4名决赛首播

01:30 重播：23日女排决赛

03:00 重播：23日男足决赛

12:43 录像：艺术体操集体全能比赛

13:30 直播：拳击决赛，第一项48公斤级，邹市明

14:06 直播：拳击决赛，第二项54公斤级

14:41 直播：拳击决赛，第三项60公斤级

15:16 直播：拳击决赛，第二项69公斤级

15:51 直播：拳击决赛，第二项81公斤级

16:26 直播：拳击决赛，第二项91公斤以上级

20:00：闭幕式

郭晶晶多少岁了

郭晶晶今年42岁了。

郭晶晶，1981年10月6日出生于北京市，中国女子跳水运动员，曾获得2004年雅典奥运会女子三米板、十米台双人跳水金牌、2008年北京奥运会女子三米板金牌、女子十米台银牌、2012年伦敦奥运会女子三米板铜牌等多项奥运会和世界大赛荣誉。她是中国跳水队的一员，也是中国体育界的传奇人物之一。

郭晶晶从小就喜欢运动，父母也非常支持她的运动发展。6岁时，她开始学习游泳，9岁时开始跳水。在她的记忆中，跳水是一项非常刺激的运动，每次跳下去都会让她感到非常兴奋。随着训练的深入，她越来越喜欢这项运动，并且开始有了自己的目标和梦想，希望能够成为一名优秀的跳水运动员。

郭晶晶的成长历程

郭晶晶自幼便对跳水产生了浓厚的兴趣。她在7岁时开始接触跳水，10岁时正式加入了北京跳水队。郭晶晶的天赋和努力让她很快成为了队中的佼佼者。在1998年的全国青少年跳水比赛上，她以出色的表现获得了全能冠军。此后，郭晶晶在国内外的比赛中屡获佳绩，成为了中国跳水队的一员。

郭晶晶的成功不仅来自于她的天赋，更离不开她的刻苦训练。她每天都会进行多次跳水训练，不断完善自己的技术。除此之外，她还会进行力量训练、柔韧性训练、心理训练等多种训练方式，以保持自己的状态和竞技能力。郭晶晶还会定期进行体检，以确保自己的身体状况良好。

巴黎奥运会跳水参赛名单

巴黎奥运会跳水参赛名单是全红婵和陈芋汐、陈艺文和昌雅妮、杨昊和练俊杰、陈芋汐、曹缘、王宗源。

1、全红婵和陈芋汐

在女子双人10米台项目中，全红婵和陈芋汐携手获得两连胜，稳定发挥并拿下冠军，顺利入选奥运大名单。

2、陈艺文和昌雅妮

在女子双人3米板项目中，陈艺文和昌雅妮表现出色，连续两次夺得冠军，也成功获得了参赛资格。

3、杨昊和练俊杰

至于男子双人10米台项目，杨昊和练俊杰的出色表现让他们轻松占据前两名的积分榜，成功锁定了奥运参赛资格。可以说，巴黎奥运跳水项目的参赛名额已基本确定。

4、陈芋汐

在单人项目中，女子单人10米台项目的陈芋汐凭借出色的发挥，连续夺冠并锁定了奥运参赛资格。

5、曹缘

曹缘因肩膀手术不得不休息半年，但近日他已完成康复，以马不停蹄的速度复出，并冲击巴黎奥运的参赛资格。值得一提的是，曹缘是一个板台兼顾的选手，擅长男子单人三米板和男子单人十米台项目。

6、王宗源

王宗源作为东京奥运冠军，实力毋庸置疑。王宗源，2001年10月24日出生于湖北省襄阳市襄城区，中国男子跳水运动员，效力于湖北省跳水队，中国国家跳水队成员。

人民日报评论全红婵原文

人民日报评论全红婵原文：抵制饭圈进体育界。

2023年11月29号全红婵在全国跳水锦标赛中意外失冠的事件，以及这一事件引发的关于“饭圈文化”对体育界影响的讨论。

全红婵是东京奥运会女子十米台跳水金牌得主，她的失冠引起了广泛关注，一些不理智的粉丝和网络主播因此干扰了全红婵的生活，甚至侵犯了她的隐私，这种现象引发了对于“饭圈文化”侵蚀体育领域的担忧。

体育“饭圈化”的危害，包括损害运动员的形象和声誉、破坏体育赛事的秩序和氛围，以及阻碍体育事业的发展，同时要体育“出圈”和“扩圈”的正确路径，包括加强体育赛事的专业化和品牌化建设，加强运动员个人形象和声誉的塑造与保护，以及加强粉丝的引导和教育。

体育的本质和价值，强调体育不应被“饭圈文化”所污染和扭曲，应被尊重和理解，被欣赏和支持，被传播和普及，社会各界抵制“饭圈文化”对体育领域的侵害，维护体育赛事的公平和公正，推动体育事业的发展和进步。

观点性分析：

运动员作为公众人物，他们的一举一动都受到广泛关注，他们不仅是体育竞技的代表，也是社会价值观和行为规范的传播者，因此，保护运动员的形象和帮助他们承担社会责任是至关重要的。

运动员可以通过社交媒体等渠道与粉丝进行正面的互动，建立良好的公众形象，同时传递积极的价值观，媒体应负责任地报道运动员的新闻，避免炒作和曲解，社会各界也应共同努力，营造一个理性、健康的追星环境，粉丝文化对体育运动员的影响是复杂而深远的。

通过提高粉丝的媒体素养，建立健康的粉丝文化，促进运动员与粉丝的正面互动，以及媒体和社会的共同努力，可以有效地引导和教育粉丝，促进健康和理性的追星方式，这不仅有助于保护运动员的形象和社会责任，也能为整个社会营造一个更加积极和健康的文化环境。

女子10米台历史记录

女子10米台历史记录是447.7分。

北京时间8月5日，东京奥运会跳水女子10米台的决赛，中国14岁天才运动员全红婵出战比赛，一共五次出场，其中有三次让全场7名裁判全部给了10分满分，征服全场的每一位观众，包括她的竞争对手也不由得为她送上了掌声，能够看出全红婵的表现无懈可击，无论是裁判还是对手，在这一刻都被征服了。

全红婵在比赛中的总得分为466.2分，打破了陈若琳在2008年北京奥运会创造的纪录，此前的世界纪录是447.7分。

而且当时是中国队算是主场作战，而这一次全红婵能够在日本东京奥运会上打破了这个世界纪录，并且将这个世界纪录的分数一下子提高了接近20分，所以说这样一个分数也堪称是表现到极致了。

女子10米台主要规则

1、跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。

2、在每一个项目的比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛的得分数累加，以得分数多者为优胜。

3、跳水比赛的动作须在跳水竞赛规则的“动作难度表”中选定。

4、跳板跳水比赛，男女分别有六个和五个无难度系数限制的自选动作以及各有五个有难度系数限制的自选动作，其难度系数的总和不得超过9.5。

5、跳台跳水比赛，男女分别有六个和四个无难度系数限制的自选动作以及各有四个有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不得超过7.6。