唐马、健哥，我的首半马日记

10月23日，早晨8点，2016年唐山国际马拉松即将开枪起跑。建设北路上，选手集结区热闹非凡，起终点大拱门在阳光下熠熠生辉。

这时候，天空蔚蓝，气温凉爽，我紧跟着健哥来到T区，站在第二排（特权也是健哥抢来的）。几位非洲选手和跑圈大咖在最前面，我们身后是一群拽着配速气球的美女兔子。

当听到发令枪响，跟着人流冲出起跑线的时候，我还无比忐忑，这是我的半马首秀，我能坚持跑到终点吗？

健哥是被我恳求来陪跑的，一顿饭的代价。他是公司的同事，老司机，平时话不多，任何问题，他的答案都以“多跑几次就知道了”结尾。这次领物、检录、早餐，我都跟他亦步亦趋；并且打算起跑后再跟他学控速、补水、吃胶。

没想，一出发，他就不见人影了。等我数年后勉强跑进137，才明白，人家130的实力，基本不爱带小白一起玩的。

跑过第一公里路标，耳机里传来配速430的播报。这可把我吓了一跳，太快了。这样下去心率顶不住、耐力顶不住，后半程会跑崩的，没准下一公里就抽筋了，脑子里过了各种惨痛的预后，然后就放慢了脚步。下一公里报530，心里就踏实了。健哥不在身边，只得自救，完赛要紧。

经过1小时57分钟的连续奔跑，冲过终点线时，我也学着身边的人，高举双手，使劲挥舞。虽然是气喘吁吁，内心却是豪情万丈的样子。那种得意，犹如醉汉飘然，貌似跟打了胜仗的英雄们有的一比。

在拉伸区，健哥见到我的第一句话是，“你破2没有？”过来者都知道，每一个小白都是有破2 情结的。在我无比亢奋地向他重复完赛过程时，他很克制地对我竖起了大拇指。那一刻，我突然意识到，从年初给我指导跑步开始，几乎每一次，他都是在以他的关注，精准地点燃我的情绪。

后来我想，这才是大咖，身经百战，平静如水。假如他耐着性子陪我跑，在终点拽着我冲线，那我还会有冲天的自豪感吗？这是不是和我们的人生成长有点像呢？

他不是一个好私兔，但他一定是个好教练。这风格，深刻影响了我。因此，之后几年，我身边越来越多的朋友开始跑步，有样学样的人也不少，但就没有人喊我徐老师，他们只认张老师（张老师起步比我稍晚，是下一年才跟我一起来跑唐马的）。

这次唐马，不仅让我拥有了人生第一块正式马拉松比赛奖牌，更重要的是，它让我在通往成为一个严肃跑者的路上，涨了不少知识：跟着目标兔子跑；赛道上，有3分配的世界一流高手，也有很多8分配的跑渣；大咖比赛都不戴耳机。

此外，通过这场比赛洗礼，我还惊异地感受到了某种内心驱动力。是唐马豁然打开了我的眼界，它让我认识到，在马拉松赛道上，从来没有中年迟暮；甩掉油腻，跑出多巴胺，原来人生也还可以这么过的。