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现实生活中,确有不少人被软弱不胆大的人格特征所困扰，心灵陷于痛苦之中。 怎么战胜软弱呢？心理学家提供对策是： 1、重塑性格 任何人都可以养成坚强的性格，不过软弱的人大多有内向的气质，养成外向型坚强性格确很困难。但是内向型坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型坚强性格有三个特点：不锋芒毕露但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但能坚持正确意见。 2、坚持自己 弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构，但因受到“强人”的责难，竟承认这个发现是错误的，后来两位科学家1953年重新发现这一结构，并获诺贝尔奖金。 由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人，多么痛惜！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。 3、敢于反击 先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好“台词”：“这样对待顾客，太不像话，岂有此理！”说罢，尽管扬长而去。 4、直接反驳 软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳，不做妥协。 5、行为武装 心理学也认为改善行为不端可以改善心理素质。你如果软弱，就从行为不端上这样武装自己： （1）遇见你有点害怕的人，不要绕道走，径直迎着对方过去； （2）身体站直，挺起胸膛与对方讲话； （3）讲话时盯住对方的眼睛，开始做不到，就先盯住他的鼻梁； （4）声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然把声音变轻； （5）保持对话时的沉默间隔，不要急不可耐； （6）不轻易用“对不起”之类的话。 这样强化了自己的行为，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。 ㄗs﹏空丨灬 回答时间 2008-06-07 14:21 检举 白天把屋子里弄的亮亮的..看鬼片子..晚上用手电筒照自己的下巴.对着镜子看自己..每天练..时间长了胆子就大了..(我从网上找了半天找到的..自己也认为很有道理..试试看吧) 夢裏Ж尋她 回答时间 2008-06-07 21:17 检举 呵呵~迪姐啊其实很多人对黑暗或鬼的恐惧，来自于阅读恐怖读物或看恐怖**。恐怖读物或恐怖**，本身有很强的感官刺激作用，令人会产生紧张情绪，出现恐惧。由于个人的心理承受能力不同，人对此产生的恐惧感存在很大差异，但这种直接刺激，经过多次刺激后，就会消退。而，有一些人，大脑的记忆功能对于恐怖情节异常敏感，在记住这些恐怖情节的同时，人还会不自觉地对所记忆的内容产生联想，衍生出更多的恐怖想象，而这些想象往往和自己有一定的联系，所以使人在夜晚会产生强烈的恐惧感。 所以，如果你有阅读恐怖读物或看恐怖**的习惯的话，请先改掉这个嗜好。 其次，很多小时候自理性很强的小孩，有时长大后反而会出现胆子很小的现象。这是因为，在小时候，有些小孩自理性强，源于对父母的恐，虽然这些小孩在表面上，能够独立的睡觉，以及处理一些日常事务，但实际上胆子很小，等到其成人后，就会对黑暗或其他事物产生莫名的恐惧。严重的话，就会演变成一种心理疾病。 根据你说的情况，我觉得你最好到相关的心理咨询机构作必要的心理咨询，因为专业的心理咨询师能够根据你的情况，适当的给你开一些药物进行治疗，不要讳忌弃医。 如果身处小城市，无此条件，可以自己做适当的调节。 1、中医说，气血亏，邪气升。若是女孩子，不要因为怕胖而控制饮食，饮食要营养均衡、多吃水果和蔬菜。到中药店买些桑叶、枸杞，用来泡水，长期服用可以调节睡眠。 2、加强体育锻炼。适当的练习一些瑜伽可以有助于你抵制恐惧。我建议你可以买一本《慧兰瑜伽》进行学习，有条件的话可以买一些慧兰瑜伽的光碟加以练习。每天晚上睡觉前，做一些瑜伽动作，可以帮助你睡眠。此外，瑜伽书中也会教授一些抵制恐惧的方法，专心的练习，真的有用。（你输入：慧兰瑜伽，可以在百度搜索到相关的信息） 3、无论你是否信教，看一些有关宗教或哲学方面的书，可以拓宽你对生死的看法，对治疗恐惧心理可能会有帮助。

《荆棘鸟》读后感600字

　《荆棘鸟》，富有诗意的环境描写，栩栩如生的人物刻画，美丽而凄婉的爱情悲歌，这一切深深地吸引了我，以下是我收集的《荆棘鸟》读后感600字，欢迎查看！

　故事以小女儿梅吉四岁生日展开叙述。妈妈在没有闲钱的情况下，给梅吉买了个生日礼物，洋娃娃，梅吉非常喜爱，给它取名艾格尼丝，哥哥们看着这洋娃娃也很喜欢，抢过去玩耍，并把洋娃娃弄坏了，梅吉坐在石头上哭得很伤心。大哥弗兰克在回家的路上看到这一幕，咒骂弟弟，并捡起洋娃娃安慰梅吉，告诉他要怎么修复洋娃娃。

　在这家人因为生活而陷入困境时，收到了帊迪姐姐的一封信，她年事已高，希望他们能够移民德罗海达，好陪在她身边，顺便继承她的丰厚遗产。故事的所有情节都在德罗海达开始。

　虽然这本书的主人公是梅吉和拉尔夫，相爱最后却没有在一起的爱情。最打动我的却是朱丝婷和雷纳的爱情。

　当我读到最后几页朱丝婷明明深爱雷纳，希望得到他的挽留，任性的跟雷纳告别说要回德罗海达。当我读到雷纳明明想要朱丝婷留下来，却不做任何挽留时，我很焦急，恨不能一页十行的去看结果，然而我忍住了，因为舍不得。

　当我读到朱丝婷穿过房间，跪下来，把前额放在雷恩膝头上，微笑的问她：“你从来也没有中止过对我的爱，对吗？”

　雷恩把她拉到自己身上，也跪倒在他旁边的地板上回答：“是的，亲爱的，从来也没有过。不是你想的那种方式。我知道你爱我，我可以等待。我总是相信，一个有耐性的男人最终会胜利。”

　我紧绷的心终于轻松下来。我紧皱的眉头终于舒展开来。我紧握的书签的手终于放了下来。

　还有最有一页的一句话也让我深有感触：

　雷恩对朱丝婷说：“朱丝婷，我不会让你改变现在的样子，变成另外一个样。就连你脸上的一个雀斑或大脑里的一个细胞都不会变的。”

　爱一个人或许就是爱她最真实的模样，然后保护她最真实的模样吧。

　有一个传说，说的是有那么一只鸟儿，它一生只唱一次，那歌声比世上所有一切生灵的歌声都更加优美动听。从离开巢窝的那一刻起，它就在寻找着荆棘树，直到如愿以偿，才歇息下来。然后，它把自己的身体扎进最长，最尖的荆棘上，便在那荒蛮的枝条之间放开了歌喉。在奄奄一息的时刻，它超脱了自身的痛苦，而那歌声竟然使云雀和夜莺都黯然失色。这是一曲无比美好的歌，曲终而命竭。然而，整个世界都在静静地谛听着，上帝也在苍穹中微笑。因为最美好的东西只能用最深痛的巨创来换取……这就是荆棘鸟的传说。

　这是这本书的开头。当我看到这个开头的时候，我就知道，它已深深的吸引了我，也打动了我。

　这本书的却是一个悲剧，但却也凄美。这本书是一部澳大利亚的家世小说，以女主人公梅吉与神父拉尔夫的爱情纠葛为主线，描写了克利里一家三代人的故事，时间跨度长达半个多世纪之久。

　他们彼此相爱，却不能在一起。因为权力么，地位么？男人总是想要得更多，但是当爱情与荣誉不能兼得，便义无反顾的选择荣誉，而无奈舍弃爱的人，即使内心会痛苦，但他们无法做到放弃理想。

　书中有这样一段话，让我平静的心情突然泛起涟漪：“回忆就是这样的：即使是那些充满深情厚爱的回忆也概莫能外，好像脑子里有一种无意识的愈合过程，尽管我们曾痛下决心永勿忘，但它依然能使创伤弥合。” 每个人心中都会有这样一个人吧，也许是受了伤害离开，也许是生离死别。曾经以为的天长地久，曾经一辈子的约定，曾经觉得终生难忘的人儿，曾经在心中生生割开的深深沟壑。却都在时间的'迁移中，冲刷得干净，即使再努力的镌刻，也会被时间冲淡，再深的沟壑，也会由时间填满。

　《荆棘鸟》终于看完了，我不知道应该用怎样的词语来形容自己的心情，是那种沉重、无奈，还是那种痛，为梅吉的可怜？还是为拉尔夫的可悲？

　拉尔夫，他爱着梅吉，从她还是个孩子时就爱着，直到生命完结的那一刻，他们之间本没有任何的阻碍，除了一个原因——他是个教士。可是，为了对权力的追求，在梅吉与教会之间，他还是选择了教会，他得到了一个人应该拥有的一切，金钱、名望、地位，而正因为他的选择，也注定了他的爱情不会圆满，注定一生要受到灵魂情感的洗理与挣扎。

　梅吉，坚韧、忍耐、包容、优雅，一个近乎完美的女性，她最大的痛苦却是她的爱情，她无法与上帝争夺身为教士的拉尔夫。最终，她选择了卢克做为拉尔夫的替身，本想与卢克相安过上一辈子，可是，卢克却是个金钱的崇拜者，一个地道的守财奴，在他心中，梅吉也只不过是个挣钱的机器，他对田地的爱，对甘蔗的爱，远远胜过对梅吉的爱。对于这些，梅吉也以自己特有的坚韧而坚持着。

　可是，终有一天，她一直无法忘记的拉尔夫走进了她的生活，那疯狂而甜蜜的天堂般的生活改变了一切，她带着从拉尔夫那里得到的一部分离开了卢克，回到了自己的家。拥有了一个和拉尔夫一样高大、优雅的孩子——戴恩，可是，戴恩却如他父亲一样，选择做一个教士，就在希腊度假时为救两个女郎被海水吞没了，梅吉千方百计从上帝那里偷来的东西就这样回到了上帝的手中。也正因为戴恩的死，为了找回戴恩的尸体，她不得不对拉尔夫说出曾经发誓要保密的事情，戴恩也是拉尔夫的儿子。梅吉说“我所偷来的，我还回去，拉尔夫，我们把你向上帝发过誓的东西偷来了，我们两人都得付出代价！”而这，也正是她与拉尔夫所付出的代价！……

　真正的爱和一切美好的东西是需要以难以想象的代价去换取——这是一种至高无尚的领悟。 所有的一切，都需要真心的付出！！！

　近日拜读了澳大利亚作家麦考洛的著作《荆棘鸟》，感触颇深。

　前言中，那只荆棘鸟执著地寻找着荆棘树。当它如愿以偿时，就把自己娇小的身体扎进一株最长、最尖的荆棘上，流着血和泪放声歌唱，最终以身殉歌。正文中，这只荆棘鸟化身为各个鲜活的人物，他们得到过最简单的的欢乐，却逃离不了那已深深植入身体的荆棘。而书中人物的命运似乎都聚集在一个词上——野心。

　克利里家族中女主人公梅吉的大哥便是葬送于自己的“野心”。他不满于每日的打铁生活，渴望逃离身材矮小的阴影，渴望出人头地。他热爱拳击，他在

　“敌人”的屈服与旁人的呐喊中眩晕、沉醉。最终他离开家人外出闯荡，却因拳击伤人被捕入狱——无期徒刑！ 而男主人公拉尔夫更是野心的牺牲品。他为了当上红衣主教，坚定地抛弃了爱情，对待梅吉，正如对待那朵夹在书中的玫瑰，收藏在心里的某个角落，任其枯萎，最终，因为自己的欲爱不能、欲罢不能与失子之痛将性命交予了上帝。

　有野心的人不仅将自己的灵魂出卖给权力、野心，也使亲朋饱受苦难。正如书中弗兰克的母亲在听闻弗兰克被捕入狱的消息后所表现的：她将悲痛默默咽下，不肯去看望她唯一爱的儿子。

　书中人物个个都有野心，无论是弗兰克、拉尔夫，还是苦苦追求拉尔夫的梅吉，以及别有心思娶了梅吉的卢克。他们这一位位澳大利亚广袤土地上的鲜活人物演绎了一段段或平淡或壮烈的悲剧。作者在赞扬他们人性闪光点的同时，也将他们的野心描写得淋漓尽致，最后用悲情的结局宣告了对他们性格中“野心”的批驳。

　在现实中，人们也常常对有野心者心怀鄙视。古人用《爱莲说》表明自己“不蔓不枝”、“出淤泥而不染”的品格，隐晦地表达了自己对追逐名利、有野心者的鄙弃。今人也依旧，将“黄粱一梦”“车旅蚁穴”等作为警言，提醒自己追求的名利都将成为浮云。