文章目录列表:
严浪宇是哪里人
2023蹦床比赛赛程表
蹦床一套动作中可反复使用难度高的动作
蹦床的比赛规则-蹦床的比赛项目
蹦床的比赛规则是怎样的？
陆春龙是中国男子蹦床运动员，你知道有关陆春龙的故事吗？
这个很全 希望能找到你要的 嘻嘻 谢谢
日期 星期 时间 项目 转播台
8月9日 周六 10 ：00 女子举重48公斤级决赛 奥运频道
8月9日 周六 10:30 女子10米气步枪决赛 CCTV1
8月9日 周六 14:30 女子篮球预赛：中国VS西班牙 奥运频道
8月9日 周六 15：00 男子10米气手枪决赛 CCTV1
8月9日 周六 16：00 体操男子资格赛 CCTV1
8月9日 周六 18：00 柔道女子48公斤级、男子60公斤级决赛 CCTV2
8月9日 周六 20：00 女子篮球预赛：美国VS捷克 CCTV2
8月9日 周六 20：00 女子排球预赛：中国VS委内瑞拉 CCTV1
日期 星期 时间 项目 转播台
8月10日 周日 10：00 游泳决赛 CCTV1
8月10日 周日 10：00 体操女子资格赛 奥运频道
8月10日 周日 10:30 女子曲棍球预赛：中国VS新西兰 CCTV2
8月10日 周日 12：00 女子10米气手枪决赛 奥运频道
8月10日 周日 14:30 跳水女子双人三米板决赛 CCTV1
8月10日 周日 15：00 男子飞碟多项决赛 奥运频道
8月10日 周日 15:30 女子举重53公斤级决赛 CCTV2
8月10日 周日 16：00 射箭女子团体半决赛、决赛 奥运频道
8月10日 周日 16:45 男子篮球预赛：立陶宛VS阿根廷 CCTV1
8月10日 周日 18：00 柔道女子-52公斤、男子66公斤级决赛 CCTV2
8月10日 周日 19:45 男子足球预赛：比利时VS中国 奥运频道
8月10日 周日 19:55 男子举重56公斤级决赛 CCTV1
8月10日 周日 20：00 男子排球预赛：中国VS保加利亚 CCTV2
日期 星期 时间 项目 转播台
8月11日 周一 08:30 男子曲棍球预赛：德国VS中国 奥运频道
8月11日 周一 100 游泳决赛 CCTV1
8月11日 周一 100 羽球女子双打1/4决赛 奥运频道
8月11日 周一 120 男子10米气步枪决赛 奥运频道
8月11日 周一 14:30 跳水男子双人十米台决赛 CCTV1
8月11日 周一 150 女子飞碟多项决赛 奥运频道
8月11日 周一 15:30 女子举重58公斤级决赛 奥运频道
8月11日 周一 190 男子举重62公斤级决赛 奥运频道
8月11日 周一 20:00 女子篮球预赛：中国VS美国 CCTV2
8月11日 周一 20:00 女子排球预赛：中国VS波兰 CCTV1
日期 星期 时间 项目 转播台
8月12日 周二 08:30 体操男子团体决赛 奥运频道
8月12日 周二 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月12日 周二 12:00 羽球男子单打、双打、混双前16名比赛 奥运频道
8月12日 周二 12:00 男子50米手枪慢射决赛 CCTV2
8月12日 周二 14:30 跳水女子双人十米台决赛 CCTV1
8月12日 周二 15:00 男子飞碟双多项决赛 CCTV2
8月12日 周二 15:30 女子举重63公斤级决赛 奥运频道
8月12日 周二 16:45 男子篮球预赛：中国VS西班牙 CCTV1
8月12日 周二 17:00 女子垒球预赛：中国VS荷兰 CCTV2
8月12日 周二 18:00 柔道女子63公斤级、男子81公斤级决赛 CCTV2
8月12日 周二 19:00 男子举重69公斤级决赛 奥运频道
8月12日 周二 19:45 女子足球预赛：中国VS阿根廷 CCTV1
8月12日 周二 22:15 男子篮球预赛：阿根廷VS澳大利亚 CCTV2
日期 星期 时间 项目 转播台
8月13日 周三 10:00 羽球女双半决赛、女单、男双1/4决赛 CCTV2
8月13日 周三 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月13日 周三 10:15 体操女子团体决赛 奥运频道
8月13日 周三 14:30 跳水男子双人三米台决赛 CCTV1
8月13日 周三 15:00 女子25米运动手枪决赛 奥运频道
8月13日 周三 15:30 女子举重69公斤级决赛 奥运频道
8月13日 周三 16:45 女子篮球预赛：中国VS新西兰 CCTV1
8月13日 周三 18:30 羽球女双决赛、女单、男双1/4决赛 奥运频道
8月13日 周三 19:00 柔道女子70公斤、男子90公斤级决赛 CCTV2
8月13日 周三 19:45 男子足球预赛：中国VS巴西 奥运频道
8月13日 周三 20:00 女子排球预赛：中国VS古巴 CCTV1
8月13日 周三 21:30 重剑女子个人决赛 CCTV1
日期 星期 时间 项目 转播台
8月14日 周四 08:30 女子曲棍球预赛：中国VS荷兰 奥运频道
8月14日 周四 10:00 羽球男单、混双1/4决赛 CCTV2
8月14日 周四 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月14日 周四 11:00 体操男子个人全能决赛 奥运频道
8月14日 周四 12:30 女子50米步枪三姿决赛 CCTV1
8月14日 周四 14:30 男子篮球预赛：中国VS安哥拉 奥运频道
8月14日 周四 15:00 女子飞碟双向决赛 CCTV2
8月14日 周四 17:00 女子射箭个人半决赛、决赛 CCTV1
8月14日 周四 18:30 羽球男单、混双1/4决赛 奥运频道
8月14日 周四 19:00 女子佩剑团体决赛 CCTV2
8月14日 周四 20:00 男子篮球预赛：美国VS资格赛球队C CCTV2
8月14日 周四 20:00 乒乓球男团、女团小组赛第三轮 CCTV1
日期 星期 时间 项目 转播台
8月15日 周五 08:30 男子曲棍球预赛：中国VS直播员 奥运频道
8月15日 周五 10:00 羽毛球男单、男双1/4决赛 CCTV2
8月15日 周五 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月15日 周五 11:15 体操女子个人全能决赛 奥运频道
8月15日 周五 11:30 男子50米步枪卧射决赛 CCTV1
8月15日 周五 14:30 乒乓球女子团体半决赛 CCTV1
8月15日 周五 15:30 女子举重75公斤级决赛 CCTV2
8月15日 周五 16:00 网球女子双打半决赛 奥运频道
8月15日 周五 16:45 女子篮球预赛：中国VS马里 CCTV1
8月15日 周五 17:04 射箭男子半决赛、三四名比赛、决赛 CCTV2
8月15日 周五 19:30 乒乓球女子团体半决赛 奥运频道
8月15日 周五 19:50 羽球女双三四名、决赛、男单半决赛 CCTV1
日期 星期 时间 项目 转播台
8月16日 周六 09:00 男子20功力竞走决赛 CCTV1
8月16日 周六 10:00 男子排球预赛：中国VS美国 CCTV2
8月16日 周六 10:00 羽球女单、男双三四名决赛、女单决赛 奥运频道
8月16日 周六 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月16日 周六 12:00 男子25米手枪速射决赛 CCTV2
8月16日 周六 14:30 乒乓球男子团体半决赛 奥运频道
8月16日 周六 15:00 男子飞碟双向决赛 CCTV2
8月16日 周六 18:30 羽毛球混双半决赛 CCTV2
8月16日 周六 19:00 女子举重75公斤级以上级决赛 CCTV2
8月16日 周六 19:30 乒乓球男团半决赛 奥运频道
8月16日 周六 19:50 羽球女双三四名比赛、男单半决赛、女双决赛 CCTV1
8月16日 周六 20:00 男篮预赛：中国VS资格赛球队B CCTV1
8月16日 周六 22:15 男子篮球预赛：西班牙VS美国 CCTV2
日期 星期 时间 项目 转播台
8月17日 周日 07:30 女子马拉松决赛 CCTV2
8月17日 周日 09:30 女子垒球预赛：中国VS中国台北 奥运频道
8月17日 周日 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月17日 周日 11:15 女子篮球预赛：澳大利亚VS俄罗斯 CCTV2
8月17日 周日 13:30 男子50米步枪三姿决赛 奥运频道
8月17日 周日 14:30 乒乓球女团三四名决赛 奥运频道
8月17日 周日 16:00 赛艇决赛 奥运频道
8月17日 周日 16:00 网球女双决赛 CCTV1
8月17日 周日 18:00 体操单项决赛 奥运频道
8月17日 周日 18:30 羽毛球混双三四名比赛、决赛 CCTV2
8月17日 周日 19:50 乒乓球女团决赛、羽毛球男单决赛 CCTV1
8月17日 周日 20:30 跳水女子单人三米板决赛、田径决赛 奥运频道
日期 星期 时间 项目 转播台
8月18日 周一 09:00 田径预赛 CCTV1
8月18日 周一 10:00 女子铁人三项决赛 CCTV2
8月18日 周一 12:00 女子垒球预赛：中国VS美国 奥运频道
8月18日 周一 14:30 男篮预赛：中国VS待定 CCTV1
8月18日 周一 14:30 乒乓球男团三四名决赛 奥运频道
8月18日 周一 18:00 体操单项决赛、蹦床女子决赛 CCTV2
8月18日 周一 19:30 乒乓球男团决赛 奥运频道
8月18日 周一 20:00 田径决赛 CCTV1
8月18日 周一 21:00 男子沙排1/4决赛 CCTV2
8月18日 周一 22:15 男子篮球预赛：阿根廷VS俄罗斯 CCTV2
日期 星期 时间 项目 转播台
8月19日 周二 09:00 女子沙排半决赛 CCTV1
8月19日 周二 10:00 女子排球1/4决赛 CCTV2
8月19日 周二 10:00 跳水男子单人三米板半决赛 奥运频道
8月19日 周二 12:00 女子手球1/4决赛 CCTV2
8月19日 周二 12:00 女子排球1/4决赛 奥运频道
8月19日 周二 14:30 女子篮球1/4决赛 CCTV1
8月19日 周二 15:00 花样游泳预赛(双人自由自选) CCTV2
8月19日 周二 16:45 女子篮球1/4决赛 CCTV1
8月19日 周二 18:00 体操单项决赛 奥运频道
8月19日 周二 20:15 蹦床男子单人决赛 CCTV1
8月19日 周二 20:30 跳水男子单人三米板决赛 奥运频道
8月19日 周二 20:45 田径决赛 CCTV1
日期 星期 时间 项目 转播台
8月20日 周三 09:00 男子沙排半决赛 CCTV2
8月20日 周三 10:00 男子排球1/4决赛 CCTV1
8月20日 周三 10:00 乒乓球女单第二轮 奥运频道
8月20日 周三 12:00 男子排球1/4决赛 奥运频道
8月20日 周三 14:30 男子篮球1/4决赛 奥运频道
8月20日 周三 15:00 花样游泳决赛(双人自由自选) CCTV1
8月20日 周三 16:45 男子篮球1/4决赛 奥运频道
8月20日 周三 17:00 跆拳道女子49公斤以下级半决赛 CCTV1
8月20日 周三 20:00 男子排球1/4决赛 CCTV2
8月20日 周三 20:00 跆拳道女子49公斤以下级决赛 CCTV1
8月20日 周三 20:00 男子篮球1/4决赛 奥运频道
8月20日 周三 20:11 田径决赛 CCTV1
8月20日 周三 22:15 男子篮球1/4决赛 CCTV2
日期 星期 时间 项目 转播台
8月21日 周四 09:00 女子20公里竞走决赛 CCTV1
8月21日 周四 10:00 跳水女子单人10米台半决赛 奥运频道
8月21日 周四 11:00 女子沙排决赛 CCTV2
8月21日 周四 11:00 小轮车男子、女子竞速决赛 CCTV1
8月21日 周四 12:30 女子排球半决赛 CCTV2
8月21日 周四 20:00 田径决赛 CCTV1
8月21日 周四 20:00 女子排球半决赛 CCTV2
8月21日 周四 20:00 跳水女子单人10米台决赛 奥运频道
8月21日 周四 22:15 女子篮球半决赛 CCTV2
日期 星期 时间 项目 转播台
8月22日 周五 07:30 男子50公里竞走决赛 CCTV2
8月22日 周五 10:00 乒乓球女单半决赛 奥运频道
8月22日 周五 11:00 男子沙排决赛 CCTV1
8月22日 周五 12:30 男子排球半决赛 CCTV2
8月22日 周五 13:30 乒乓球男单1/4决赛 奥运频道
8月22日 周五 15:00 花样游泳预赛(团体技术自选) CCTV1
8月22日 周五 16:00 女子山地自行车越野决赛 CCTV2
8月22日 周五 19:00 拳击48公斤级半决赛 奥运频道
8月22日 周五 19:30 乒乓球女单三四名比赛 奥运频道
8月22日 周五 20:00 田径决赛 CCTV1
8月22日 周五 20:00 男子篮球半决赛 CCTV2
8月22日 周五 20:30 乒乓球女单决赛 奥运频道
8月22日 周五 22:15 男子篮球半决赛 CCTV2
日期 星期 时间 项目 转播台
8月23日 周六 10:00 跳水男子单人十米台半决赛 CCTV1
8月23日 周六 10:00 乒乓球男子单打半决赛 奥运频道
8月23日 周六 15:00 花样游泳决赛(团体自由自选) CCTV1
8月23日 周六 15:00 跆拳道女67公斤以上级、男80公斤以上级1/4决赛半决赛 奥运频道
8月23日 周六 16:00 皮划艇男子500米双人划艇决赛、女子500米双人皮艇决赛 CCTV1
8月23日 周六 19:30 乒乓球男单半决赛 奥运频道
8月23日 周六 20:00 女子排球决赛 CCTV1
8月23日 周六 20:00 女子排球决赛 CCTV2
8月23日 周六 20:30 乒乓球男单决赛 奥运频道
8月23日 周六 22:00 女子篮球决赛 CCTV2
日期 星期 时间 项目 转播台
8月24日 周日 07:30 男子马拉松决赛 CCTV2
8月24日 周日 11:00 艺术体操集体决赛 CCTV2
8月24日 周日 12:00 男子排球决赛 奥运频道
8月24日 周日 13:30 拳击决赛 CCTV1
8月24日 周日 14:30 男子篮球决赛 奥运频道
8月24日 周日 15:45 男子手球决赛 CCTV2
8月24日 周日 20:00 闭幕式 CCTV1
8月24日 周日 20:00 闭幕式 奥运频道
蹦床的一套动作由几个动作组成
蹦床的一套动作由10个动作组成。
蹦床是一项运动员利用蹦床的反弹在空中表现杂技技巧的竞技运动，属于体操运动的一种，有“空中芭蕾”之称。
蹦床运动作为比赛项目最早始于20世纪30年代的美国。1964年在英国伦敦举行了首届世界蹦床锦标赛，现设有蹦床男女个人、男女团体、男女双人同步；单跳男女个人、男女团体；双蹦床男女个人、男女团体；混合团体，共十五枚金牌。
蹦床比赛包括预赛和决赛，预赛完成两套动作，每套动作由10个不同动作组成。预赛前8名运动员进入决赛，决赛只比一套动作，以决赛成绩决定名次排序。
比赛中运动员从网上可弹起约6米的高度，动作舒展、高雅、飘逸，充分展示人体的运动美、姿态美和艺术美，给人以赏心悦目之感。翻转的周数越多、姿态越规范优美、腾空高度越高、动作的控制越稳定，得分就越高。
蹦床的注意事项：
1、蹦床适合的年龄段为3-45岁，未满五周岁的小朋友必须要有一位家长或监护人全称陪伴监护，否则禁止在蹦床区域玩耍；携带儿童的顾客必须妥善监护所携儿童，随时防范可能发生的危险，不得脱离监护，不保证所携儿童遵守本安全须知。
2、进入蹦床区域前，请取下所以携带的首饰、项链、耳钉、耳环、眼镜等尖锐的物品；女孩子需要用橡筋捆绑好头发(不要用发卡)，严禁将玻璃等易碎品、各类容器、饮料瓶、木棍、尖锐物及类似物品带进蹦床内，以免丢失、损坏或在运动过程中伤到自己或她人。
3、学习蹦床动作一定要遵守循序渐进的原则，强调动作质量的共同进步，经过一段时间的训练以后。对蹦床会有一个比较好的感觉，也就是说有一定的网性学习阶段，一定要打好基础，不要着急，否则外伤是难以控制的。
严浪宇是哪里人
严浪宇为醴陵沩山镇人。
他2008年起在株洲市体校接受蹦床训练，2019年第一次参加世锦赛，严浪宇预赛排名队内第四。2012年入选湖南省队，2018年由省队推荐进入国家队。东京奥运会后，严浪宇先后在第十四届全运会、2021年世锦赛等全国乃至国际大赛上夺冠。
2021年11月21日，在阿塞拜疆巴库举行的2021年蹦床世锦赛中男子个人网上决赛中，严浪宇以61.825分的成绩收获了个人首枚世锦赛金牌。今年7月2日，在葡萄牙圣塔伦举行的国际体联蹦床世界杯上，严浪宇强势发挥，问鼎男子网上个人项目冠军，再次用金牌证明了自己的实力。
严浪宇的运动生涯介绍
2022年8月，中国体操协会发布《中国体操、蹦床、艺术体操项目奥运冠军及世界冠军名单（截止到2022年8月1日）》，蹦床世界冠军严浪宇在内。8月13日，2022年全国蹦床锦标赛暨世锦赛选拔赛首站，严浪宇继续领跑男子网上个人半决赛。8月14日，在2022年全国蹦床锦标赛暨世锦赛选拔赛中，严浪宇获得男子网上个人冠军。
2023年4月，参加2023年全国蹦床锦标赛，在男子蹦床个人半决赛上，严浪宇出现了失误，爆冷无缘决赛。5月8日，在2023年蹦床世界杯、世锦赛选拔积分赛第三站比赛中，严浪宇夺得男子个人冠军。7月，国际体联蹦床世界杯赛圣塔伦站，严浪宇获得奥运项目男网上个人金牌。
2023蹦床比赛赛程表
2023年蹦床比赛赛程表：9月8日上午进行了男、女双人同步预赛，男、女单跳、女子双蹦床预赛；下午进行了男、女网上预赛；9月9日上午进行网上团体决赛和男子双蹦床预赛，下午进行男、女网上半决赛，单跳、双蹦床团体决赛和男、女单跳个人决赛；9月10日下午进行男、女双蹦床个人决赛，双人同步决赛和网上个人决赛。
前三天是蹦床世界年龄组比赛，比赛设男女网上个人、双人同步、单跳等32个奖牌项目，分为11-12岁、13-14岁、15-16岁、17-21岁四个组别。其中，张瑜获得15-16岁组女子网上个人冠军，杨谨亦夺得13-14岁组男子网上个人冠军，胡可莹赢得13-14岁组女子网上个人金牌；女子组合张瑜/王琳烁以资格赛第一进入15-16岁组双人同步决赛并拿下金牌。
中国队张瑜、王琳烁、胡可莹在女子网上个人半决赛中排在前三位，由于每个队最多两名运动员进入决赛，张瑜和王琳烁晋级决赛。决赛中张瑜以55.440分折桂；中国队王栋和喻炜杰进入男子网上个人决赛，决赛中喻炜杰以55.780分获得银牌，王栋获第三名；在女子双人同步半决赛中，中国组合张瑜/王琳烁半决赛排名第14，无缘决赛。
蹦床比赛的难点
技术要求高：蹦床比赛对运动员的技巧和身体素质要求很高，需要具备高质量的技术和强大的核心力量。运动员需要掌握正确的跳跃和翻转技术，以及保持平衡和稳定的能力。
动作难度大：蹦床比赛中，运动员需要完成各种高难度动作，如空翻、旋转、筋斗等，这些动作需要经过长时间的训练和练习才能掌握。
节奏感和音乐感：蹦床比赛不仅是一种体育比赛，也是一种艺术表现形式。运动员需要掌握音乐的节奏和韵律，使自己的动作与音乐相协调，展现出优美的艺术效果。
心理压力大：蹦床比赛竞争激烈，运动员容易产生心理压力。特别是在关键时刻，运动员需要保持冷静和稳定，发挥出自己的最佳水平。
蹦床一套动作中可反复使用难度高的动作
可以看下面的图：
网上:借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动。分男女单人、男子双人。女子双人和团体等项目，有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。
一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘，动作之间富有节奏的连接和变换，包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作，全套动作中间没有停顿和中间跳。
一套蹦床动作应由各种向前、向后的空翻转体或非转体的空翻动作组成。运动员全套动作应表现出优美的身体姿势、正确的动作技术、理想的高度和良好的身体控制能力。比赛时，不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表。女子运动员在比赛中必须穿白袜子。违反者将被取消该轮比赛资格。
每位参赛者可以有1名教练员上场保护;任何情况下，在网的四周不得超过4名保护者。
一套动作中不能有重复动作，否则，重复的动作不计算难度。预赛第一套动作中出现重复的动作，每重复一次，扣1.0分。
裁判员只对在网上完成的动作进行评分。比赛中出现中断情况，中断后的动作不予评分。整套动作结束时，运动员双脚必须有控制地落在网上，并保持上体正直的姿势结束，否则按规则扣分。
裁判员以0.1分为单位进行评分。裁判长负责决定最后得分的有效性。
比赛中，由于动作姿势欠佳，每个动作扣0.1～0.5分;
单手或双手触网，扣0.4分;
双膝或双手和双膝触网、坐网、趴或后躺触网，扣0.6分;
触及弹簧、护垫、蹦床框架或安全台部位，扣0.6分;
落或摔倒在弹簧、垫子、蹦床框架或安全台、保护垫上，扣0.8分;
落或摔倒弹出蹦床，扣1.0分;
比赛中保护人员或教练员与运动员讲话或给予暗示，每次扣0.3分;
蹦床的比赛规则-蹦床的比赛项目
蹦床的比赛规则-蹦床的比赛项目
蹦床(Trampoline)是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种，蹦床有?空中芭蕾?之称。下面，我为大家讲讲蹦床的比赛规则及比赛项目的相关知识，希望对大家有所帮助!
蹦床的比赛规则目前世界蹦床锦标赛设立了男单、男双、男团，女单、女双、女团6个项目。奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌。
在蹦床比赛时，运动员须要完成规定动作和自选动作。蹦床项目中，一位选手需要做出3套不同的动作，每套由10个动作组成。第一套动作为规定动作套路，当中只计算其中两个动作的?难度分?，第二及第三套动作为自选动作套路。
一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘，动作之间富有节奏的.连接和变换，包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作，全套动作中间没有停顿和中间跳。一套蹦床动作应由各种向前、向后的空翻转体或非转体的空翻动作组成。
运动员全套动作应表现出优美的身体姿势、正确的动作技术、理想的高度和良好的身体控制能力。
比赛时，不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表。女子运动员在比赛中必须穿白袜子。违反者将被取消该轮比赛资格。
每位参赛者可以有1名教练员上场保护;任何情况下，在网的四周不得超过4名保护者。
裁判长发出信号后，运动员必须在1分钟内开始做第一个动作，否则要扣分。运动员做动作时，除分腿跳动作外，其它动作都要求两脚和双腿并拢，脚尖绷直。
根据动作要求，身体姿态可采用团身、屈体或直体。一套动作中不能有重复动作，
否则，重复的动作不计算难度。预赛第一套动作中出现重复的动作，每重复一次，扣1.0分。
裁判员只对在网上完成的动作进行评分。比赛中出现中断情况，中断后的动作不予评分。整套动作结束时，运动员双脚必须有控制地落在网上，并保持上体正直的姿势结束，否则按规则扣分。
裁判员以0.1分为单位进行评分。裁判长负责决定最后得分的有效性。
比赛中，由于动作姿势欠佳，每个动作扣0.1～0.5分;
单手或双手触网，扣0.4分;
双膝或双手和双膝触网、坐网、趴或后躺触网，扣0.6分;
触及弹簧、护垫、蹦床框架或安全台部位，扣0.6分;
落或摔倒在弹簧、垫子、蹦床框架或安全台、保护垫上，扣0.8分;
落或摔倒弹出蹦床，扣1.0分;
比赛中保护人员或教练员与运动员讲话或给予暗示，每次扣0.3分;
在一套动作中，每出现一次中间(直体)跳，扣1.0分;附加动作扣1.0分;
超过规定时间扣0.1～0.3分。
蹦床的比赛项目网上
借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动。分男女单人、男子双人。
女子双人和团体等项目，有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。
单跳
比赛是在一条铺上厚毯的木质窄长专用跑道上完成的。
在这条跑道上，运动员要连续完成一整套高难技术动作，包括前空翻、后空翻、侧空翻、前空翻接侧空翻、后空翻接侧空翻等，最后落在跑道尽头的垫子上。
按照规定，整套动作应由8个以内的单个动作构成，最后必须以空翻动作结束。
;蹦床的比赛规则是怎样的？
蹦床比赛规则:个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。比赛时，不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表，违反者将被取消该轮比赛资格。每位参赛者可以有1名教练员上场保护；任何情况下，在网的四周不得超过4名保护者。裁判长发出信号后，运动员必须在1分钟内开始做第一个动作，否则要扣分。运动员做动作时，除分腿跳动
裁判员只对运动员在网上完成的动作进行评分，评分以0.1分为单位进行计算。比赛中出现中断情况，中断后的动作不予评分。整套动作结束时，运动员双脚必须有控制地落在网上，并保持上体正直的姿势结束，否则按规则扣分。裁判长负责决定最后得分的有效性。扣 分:预赛第一套动作中出现重复的动作，每重复一次，扣1.0分
由于动作姿势欠佳，每个动作扣0.1~0.5分
单手或双手触网，扣0.4分
双膝或双手和双膝触网、坐网、趴或后躺触网，扣0.6分
触及弹簧、护垫、蹦床框架或安全台部位，扣0.6分
落或摔倒在弹簧、垫子、蹦床框架或安全台、保护垫上，扣0.8分
落或摔倒弹出蹦床，扣1.０分
比赛中保护人员或教练员与运动员讲话或给予暗示，每次扣0.3分
在一套动作中，每出现一次中间（直体）跳，扣1.0分；附加动作扣1.0分
超过规定时间扣0.1~0.3分
陆春龙是中国男子蹦床运动员，你知道有关陆春龙的故事吗？
1994年，江苏常州市少体校教练洪澄海去北环幼儿园选才，一眼就相中了长相清秀脑子灵活的陆春龙。1年后，6岁的陆春龙拿到了属于他的首个成绩——省运会少儿体操丙组鞍马亚军。由于4岁时陆春龙曾发生过一次车祸，左腿骨折，落下了长短腿的毛病，在常州少体校练了3年的陆春龙来到了南京体育学院，险些被专业体育学院拒之门外。几经努力，终于同意让他留下来试一试。
就在陆春龙进人南京体院的那一年，不为国人熟悉的蹦床被国家体育总局列为正式竞赛项目。有着修长身材的陆春龙立马被蹦床队的教练看上，开始转行练起了完全陌生的蹦床。被誉为“空中芭蕾”的蹦床运动，长期以来一直是欧美选手的天下。 底子薄、专项训练时间短缺乏成套的训练理论和经验，作为中国蹦床界首批“吃螃蟹的人”，陆春龙练习蹦床之初，可吃够了“摸着石头过河”的苦。
4载寒暑的不辍苦练，为陆春龙换来的是在世界舞台上的一鸣惊人。在2001年丹麦举行的世界青少年蹦床锦标赛上，陆春龙从来自38个国家的数百名运动员中脱颖而出，勇夺12岁年龄组冠军，为我国在欧美选手的“传统领地”摘下了首项世界级桂冠。2005年，他更是在强手林立的第十届全国运动会上夺得个人冠军，凭借着全国冠军的光环。16岁的陆春龙走进国家队，开始全力备战北京奥运会。正如陆春龙所言，在奥运赛场上，他做到了他所能做的一切——那沉甸甸的金牌将作为我国男子蹦床在奥林匹克舞台上的首项殊荣而被永久载入史册！
陆春龙曾获中国奥运军团北京奥运会第42金，北京奥运会男子蹦床资格赛在国家体育馆结束，预赛排名前二的中国选手陆春龙和董栋发挥出应有水平，分别获得金牌和铜牌。加拿大运动员伯内特以40.8分名列第二。