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是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。

短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。

■如何提高短跑速度

速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。

发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。

训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。

[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。

[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。

发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。

方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。

发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。

训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习

（1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。

（2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。

（3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。

（4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。

（5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。

（6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。

（7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。

（8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。

发展反应速度和动作速度的训练方法

1?各种球类运动；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 （2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习

2?各种游戏性质的反应练习；

3?发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。

4?最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒；

5?最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒；

6?最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米；

7?快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）；

8?快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）；

9?快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）。

10 直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。

11 在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米

中国田径队世锦赛大名单出炉

中国田径队2023年世界田径锦标赛参赛大名单分为男子和女子。

1、男子

男子110米栏：朱胜龙。

男子400米栏：谢智宇。

男子撑竿跳高：姚捷。

男子撑竿跳高：黄博凯。

男子撑竿跳高：钟涛。

男子跳远：王嘉男。

男子跳远：张景强。

男子跳远：张溟鲲。

男子三级跳远：朱亚明。

男子三级跳远：方耀庆。

男子三级跳远：粟文。

男子马拉松：何杰。

男子马拉松：杨绍辉。

男子马拉松：丰配友。

男子20公里竞走：张俊。

男子20公里竞走：王朝朝。

男子20公里竞走：牛文超。

男子35公里竞走：贺相红。

男子35公里竞走：王钦。

男子35公里竞走：扎西杨本。

2、女子

女子5000米：何巫呷。

女子撑竿跳高：徐惠琴。

女子撑竿跳高：牛春格。

女子撑竿跳高：李玲。

女子铅球：巩立姣。

女子铅球：宋佳媛。

女子铅球：张林茹。

女子铁饼：冯彬。

女子铁饼：王芳。

女子链球：王峥。

女子链球：赵杰。

女子链球：吉莉。

女子标枪：刘诗颖。

女子马拉松：张德顺。

女子马拉松：李芷菅。

女子20公里竞走：杨家玉。

女子20公里竞走：马振霞。

女子20公里竞走：刘虹。

女子35公里竞走：切阳什姐。

女子35公里竞走：白雪莹。

女子35公里竞走：李毛措。

2023年世界田径锦标赛简介：

2023年世界田径锦标赛（2023 World Athletics Championships）是由世界田径联合会主办的第19届世界田径锦标赛。比赛将于2023年8月19日至27日在匈牙利布达佩斯国家田径中心举行。这座体育场是专门为本次赛事而建造的，临时容量为36000人，比赛结束后将缩减为15000人。

本届世界田径锦标赛的吉祥物是拉卡羊（Youhuu）。拉卡羊是匈牙利的象征之一，它与匈牙利人一起抵达匈牙利，并成为了他们忠实的伴侣。因此拉卡羊的形象被选为本届锦标赛的吉祥物，它也象征着匈牙利的文化和传统。

以上内容参考：百度百科-2023年世界田径锦标赛

布达佩斯世锦赛100米时间

2023年布达佩斯世锦赛100米比赛时间是2023年8月19日至8月21日。

2023年8月9日：男子20公里竞走将决出世锦赛首枚金牌，男子100米资格赛、首轮比赛拉开战幕。

2023年8月20日：男子100米飞人大战成为焦点，将进行男子100米半决赛、决赛，美国队能否卫冕，其他国家选手能否挑战美国队在该项目上的霸主地位，同日，女子100米首轮、男子110米栏首轮将开赛，女子20公里竞走决赛。

2023年8月21日：女子100米飞人大战成为焦点，将进行女子100米半决赛、决赛，牙买加队能否延续在该项目上的霸主地位。

2023年布达佩斯世锦赛中国参赛选手

据世界田联公布的世锦赛入围名单，中国田径队有41名运动员达标并入围本届世锦赛。其中，男、女子20公里竞走、35公里竞走、马拉松以及女子铅球等7个项目，均实现3人的满额参赛。女子链球、男子三级跳远、男子跳远、男子跳高、男子撑竿跳高和男子110米栏等6个项目，也有选手达标世锦赛。

去年尤金世锦赛男子跳远冠军王嘉男，和女子铁饼冠军冯彬，是以卫冕冠军的身份自动获得布达佩斯世锦赛的参赛资格。在41人田径世锦赛名单中，还有巩立姣、朱亚明、刘虹、杨家玉等名将的名字。

布达佩斯世锦赛赛程时间表

布达佩斯世锦赛赛程时间表如下：

1、2023年8月19日，锦标赛女子七项全能比赛，德国选手魏森贝格在跳高比赛中获得第一名。美国选手布鲁克斯在100米栏比赛获得第一名。

2、2023年8月20日，锦标赛女子10000米决赛在匈牙利布达佩斯举行。埃塞俄比亚选手包揽该项目的前三名，策盖以31分27秒18的成绩获得冠军。

3、2023年8月21日，世锦赛男子10000米决赛，世锦赛男子100米，世锦赛女子100米决赛，世锦赛男子110米栏决赛，世锦赛男子三级跳远决赛。

4、2023年8月22日，世锦赛女子铁饼决赛，卫冕冠军中国选手冯彬多次创造赛季最佳，最终68米20获得一枚铜牌，黑马美国选手陶萨加69米49夺金，奥尔曼69米23摘银。

6、2023年8月23日，锦标赛男子跳高决赛中，卡塔尔选手巴希姆以2米33的成绩获得铜牌。大利选手詹马尔科·坦贝里飞越2.36米，赢得个人首个跳高世界冠军。

7、2023年8月24日，女子100米栏决赛，男子200米半决赛，女子200米半决赛。

8、2023年8月25日，男/女4X100米接力首轮比赛，男子200米决赛，女子200米决赛。

9、2023年8月26日，2023年8月26日，男/女4X100米接力决赛。

10、2023年8月27日，男/女4X400米接力决赛收官。

布达佩斯世锦赛的吉祥物

该届世界田径锦标赛的吉祥物是拉卡羊“Youhuu”，1100多年前，拉卡羊与定居的匈牙利人一起抵达匈牙利，并从此成为忠实的伴侣。绵羊遍布世界各地，但独特的拉卡品种只在匈牙利人居住的地方才有。特别是，匈牙利历史上最大的体育赛事主会场——国家体育中心所在的地区曾经有很多拉卡羊。

Youhuu是一位平凡的英雄，他受到世界田径锦标赛的启发而开始从事体育运动并热爱田径运动。作为首席拉拉队长，他将成为世锦赛前和世锦赛期间赛事中不可或缺的一部分，时而甜蜜，时而厚颜无耻，但总是很有趣。

以上内容参考百度百科-2023年世界田径锦标赛

2023年布达佩斯田径世锦赛赛程

2023年布达佩斯世锦赛赛程如下：

2023年8月19日：男子20公里竞走决赛。

2023年8月19日：女子七项全能100米栏。

2023年8月19日：混合4×400米接力预赛。

2023年8月19日：男子3000米障碍预赛。

2023年8月19日：女子七项全能跳高。

2023年8月20日：男子1500米预赛。

2023年8月20日：男子三级跳远资格赛。

2023年8月20日：男子铁饼资格赛B组。

2023年8月20日：混合4×400米接力决赛。

2023年世界田径锦标赛概述

2023年世界田径锦标赛，是世界田径联合会主办的第19届世界田径锦标赛，于2023年8月19日至27日在匈牙利布达佩斯国家田径中心举行。

该届世界田径锦标赛的吉祥物是拉卡羊“Youhuu”，1100多年前，拉卡羊与定居的匈牙利人一起抵达匈牙利，并从此成为忠实的伴侣。绵羊遍布世界各地，但独特的拉卡品种只在匈牙利人居住的地方才有。

特别是，匈牙利历史上最大的体育赛事主会场——国家体育中心所在的地区曾经有很多拉卡羊。Youhuu是一位平凡的英雄，他受到世界田径锦标赛的启发而开始从事体育运动并热爱田径运动。

作为首席拉拉队长，他将成为世锦赛前和世锦赛期间赛事中不可或缺的一部分，时而甜蜜，时而厚颜无耻，但总是很有趣。

多哈田径世锦赛(全球顶尖田径选手的争夺战)

赛事介绍

多哈田径世锦赛是国际田联主办的最高级别的田径比赛，每两年举办一次。本届比赛于2019年9月27日至10月6日在卡塔尔多哈举行，共有超过200个国家和地区的超过2000名选手参加，争夺49个项目的冠军。

比赛项目

多哈田径世锦赛设有田赛和径赛两个大项，共有49个比赛项目。其中，径赛包括100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、110米栏、400米栏、3000米障碍、4x100米接力、4x400米接力等项目；田赛包括跳高、跳远、三级跳远、铅球、标枪、铁饼、十项全能等项目。

比赛规则

多哈田径世锦赛的比赛规则与其他国际田径比赛相同，选手需要遵守国际田联制定的规则。比赛过程中，选手需要在规定时间内完成比赛项目，同时需要遵守比赛规则和裁判员的指示。

比赛亮点

本届多哈田径世锦赛的亮点之一是男子百米比赛。由于美国选手博尔特退役，百米王座空缺，许多选手都希望能够抢下这个头衔。本届比赛的男子百米比赛，将会是一场激烈的争夺战。

此外，女子撑杆跳也是本届比赛的亮点之一。在此前的比赛中，古巴选手伊莎贝尔·佩德罗索曾经创造了5.06米的世界纪录，而在本届比赛中，这位天才选手将会再次挑战自己的极限。

比赛结果

经过多天的激烈角逐，本届多哈田径世锦赛的比赛结果如下：

男子百米：克里斯蒂安·科尔曼（美国）夺得冠军，安德烈·德格拉斯（加拿大）和贾斯汀·加特林（美国）分别获得亚军和季军。

女子撑杆跳：安娜·鲁赫（瑞典）夺得冠军，凯特琳·斯蒂芬斯（美国）和桑德拉·斯皮丁（德国）分别获得亚军和季军。

2023世界田径世锦赛举办地

2023世界田径世锦赛举办地是匈牙利布达佩斯。

2023年世界田径锦标赛（2023 World Athletics Championships），是世界田径联合会主办的第19届世界田径锦标赛，于2023年8月19日至27日在匈牙利布达佩斯国家田径中心举行。据哈萨克斯坦奥林匹克委员会当地时间2023年7月25日消息，哈萨克斯坦将派8名选手参加2023年世界田径锦标赛5000米及10000米长跑、110米跨栏、跳高及35公里竞走等项目的角逐。

该届世界锦标赛将在布达佩斯国家田径中心举行，该体育场是专门为本次赛事建造的，临时容量为36000人，比赛之后将缩减为15000人。

2023世界田径世锦赛吉祥物

该届世界田径锦标赛的吉祥物是拉卡羊“Youhuu”，1100多年前，拉卡羊与定居的匈牙利人一起抵达匈牙利，并从此成为忠实的伴侣。绵羊遍布世界各地，但独特的拉卡品种只在匈牙利人居住的地方才有。特别是，匈牙利历史上最大的体育赛事主会场——国家体育中心所在的地区曾经有很多拉卡羊。

Youhuu是一位平凡的英雄，他受到世界田径锦标赛的启发而开始从事体育运动并热爱田径运动。作为首席拉拉队长，他将成为世锦赛前和世锦赛期间赛事中不可或缺的一部分，时而甜蜜，时而厚颜无耻，但总是很有趣。