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在对阵老鹰的比赛中，湖人出现了球迷和媒体都不愿意看到的一幕。第二节开始后不久，詹姆斯在一次进攻中被老鹰球员所罗门·希尔意外压到脚踝。核磁共振检查后，詹姆斯右脚踝严重受伤，没有结构性损伤。该团队给出了无限期的停战回应。硬汉还是虚荣。詹姆斯受伤后坚持三分，并被质疑延长纪录受伤是职业运动员最害怕的。科比被跟腱断裂彻底打败。

在他职业生涯的最后几个赛季，打、停、停的效率迅速下降，成了他职业生涯的一个烂点。詹姆斯被誉为钢条白骨球员，身体天赋大爆。每年仅在物理维护上的花费就高达100多万美元。游戏中坏人不在少数，甚至出现了严重的脚踝变形。詹姆斯总是跺着脚，跑步后继续打球，但这次没有以往的神奇。詹姆斯受伤后马上摔倒在地，一直捂着脚踝，表情很痛苦。尽管伤势严重，詹姆斯在下一轮继续带伤出战，命中三分球帮助球队继续扩大比分优势。最后，他别无选择，只能去接受治疗。有趣的是，詹姆斯命中三分后，他在这场比赛的得分刚好来到10分。算上这场比赛，他已经连续1036场得分两位数，远超排名第二的乔丹，而且这个记录很有可能会延续下去。

湖人和老鹰的比赛，詹姆斯在第二节被希尔碾压，最终选择提前离场治疗。湖人以94-99不敌老鹰。双标？科比汤普森受伤坚持罚球，这是曼巴的精神。詹姆斯受伤并得分随后对詹姆斯进行了检查，右脚踝呈阴性，属于高扭伤，归期未定。按照通常的规则，高脚踝扭伤至少要缺席4-6周，这对湖人无疑是一个沉重的打击。詹姆斯受伤的始作俑者希尔赛后被一大批球迷辱骂和诅咒。他不得不关闭他的社交媒体评论，并说:“我将永远尊重游戏，不会故意伤害玩家。

他知道这些...希望他早日康复。”詹姆斯受伤前绝对是个劳模。从来没有错过一场比赛。他34分钟场均25.4分7.9篮板7.9助攻，带领湖人保持西部前三。可惜有时候连铁身体都受伤了。现在詹姆斯只能“被迫休息”，希望詹梅早日康复。在比赛中，有一点引起了球迷的讨论。詹姆斯受伤后并没有马上离开接受治疗，而是忍受了几个回合的疼痛，然后在投中三分后回到更衣室接受治疗。有了这三分，他的分数达到了10分，仍然保持着两位数的记录。

抖音马大哈的真实身份

马大哈是个美国人，原名詹姆斯，他外表阳刚，高大帅气。他从2020年1月03日开始在抖音发布视频，主要记录他在中国的生活。如今拥有粉丝119.7万。

他2006年到北京上学，中文说得不错，毕业之后在上海工作，后来认识了四川南充的老婆，他的老婆长相非常漂亮，两人结婚后非常恩爱，今年4月喜得爱女，现在一家三口买了房子定居重庆。爱女如狂的他常常推着女儿出去晒娃，还为女儿开通了抖音号叫“Zayla热拉”。

2020年1月24日，他跟老婆回丈母娘的农村过年，从此开启了他在农村的快乐生活。刚回到农村，他就被冻得直打颤，老婆给他配上了竹烘笼。过年时他按照中国习俗，送了红包给外公外婆。

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在农村的日子里，他学会了用火钳烧锅，挖地折耳根，丈母娘天天给他做凉拌折耳根，令他吃得都上头了！因为疫情封路了，连镇都出不去，他只能隔离在这里，继续挖折耳根。他无聊时会骑着单车带着2个宠物狗在村里瞎逛，带着狗在田园里跑步。

在中国生活多年的他，已经完全融入和习惯了中国人的生活方式。他喜欢吃火锅，腊肉，猪脑花，穿秋裤。他在农村生活的很开心，不过他说唯一麻烦的就是在农村蹲茅房必须点蚊香，否则屁股会被叮肿。

詹姆斯有哪些夸张的球场瞬间？

NBA季后赛开打之后，洛杉矶湖人队的表现一度让人担心，特别是第一场比赛，一度让大家以为开拓者真的要黑八了，尤其是勒布朗-詹姆斯在前两场的表现，更是让大家以为他真的老了。不过在第三场比赛，老詹全场高效率砍下了38分，带队取胜，再一次让大家见识到了他的实力。

其实整个职业生涯，詹姆斯都一直是球员典范，尤其是他的身体天赋，创造出了很多常人无法想象的瞬间，下面大家就一起来盘点一下。

詹姆斯的扣篮充满美感，他职业生涯也有很多经典的扣篮画面，但如果要从中选择一个代表，那么当年在热火时期飞跃卢卡斯的这个扣篮绝对是一绝了。在察觉到队友空接的意图之后，老詹从底线飞向篮筐，直接越过了卢卡斯整个人，将篮球放进篮筐，这个弹跳和制空能力让人叹服。因此，不要说老詹不敢参加扣篮大赛了，他的实战扣篮绝对是顶级

其次，在詹姆斯在热火的最后一个赛季，有一场对战勇士的比赛，詹姆斯在突破的时候被包夹，只能选择急刹车，而在这之后，大家惊奇地发现，主场的地板居然被詹姆斯给留下了两道深深的印痕，不知道的还以为是刚刚结束了赛车比赛，不得不说詹姆斯的吨位和冲击力太强大了。

18年季后赛的詹姆斯，被很多人认为是NBA历史上最伟大的季后赛个人表演，他带着那样一支骑士队仍然打进了总决赛，在东部决赛的最后一场比赛，双方比分胶着，詹姆斯在拿到篮板之后快速下快攻，莫里斯伸手抱住詹姆斯想要犯规，却没想到被詹姆斯直接拉到空中完成了上篮，要知道，当时詹姆斯可是一分钟都没有休息呢。

而最后要说的，就是詹姆斯的平框扣篮了，这在骑士1.0时期要更加常见一些，当时的詹姆斯，一方面是更年轻，另一方面是体重没那么大，因此现在字母哥能够做出的一些扣篮动作，在当时的詹姆斯看来都是易如反掌，罚球线起跳、平框扣篮、空中折叠等等，都是家常便饭。

NBA历史上最伟大的小前锋是谁？

NBA总冠军，总决赛MVP，奥运金牌以及一大堆NBA个人纪录，勒布朗-詹姆斯迎来了堪称完美的一年，这也让他被许多媒体和专家捧上了史上最伟大球员的行列，至少也应该是小前锋位置上史上最强的球员。但是美国权威媒体福克斯体育评出的历史十大小前锋当中，勒布朗-詹姆斯却输给了一人，那就是前绿军名宿“大鸟”拉里-伯德。此外凯尔特人如今的球队领袖保罗-皮尔斯位居榜单的第10位，而斯科特-皮蓬位居第6位。

第一位：拉里-伯德（1979-92）

在这份榜单中，伯德可能是身体条件最差的球员。在最需要运动天赋的小前锋位置上，伯德确实身体方面并不突出，但是出色的手感、非凡的球商以及强烈的斗志，使得他获得了巨大的成功。在1980年代，整个NBA被伯德与魔术师约翰逊所统治，伯德获得了三次的总冠军，并连续三次拿下了MVP的荣誉，他就是史上最好的小前锋。

第二位：勒布朗-詹姆斯（2003年至今）

仅仅27岁，职业生涯的巅峰时期才刚刚到来，他已经是三届MVP得主，已经实现了总冠军和总决赛MVP的梦想，已经将贝勒、哈弗里切克、欧文等伟大的名字甩在身后。不过在总冠军的荣誉方面，勒布朗还不够多，他需要拿下更多的冠军来成为历史的NO1。

第三位：朱丽叶-欧文（1971-87）

J博士之所以能够在贝勒和哈弗里切克之上，很重要的一点是他对于篮球这项运动的贡献。欧文有着出色的身体素质和非凡的创造力，这位ABA联盟的三届MVP得主在进入NBA后夺得了1981年的常规赛MVP，并且1983年帮助76人夺得总冠军，但更重要的是他的极具观赏性的球风，使得篮球这项运动得到了巨大的推广，成为了一个时代的偶像。

第四位：约翰-哈弗里切克（1962-78）

红衣主教奥尔巴赫一直称哈弗里切克是那个凯尔特人王朝的“勇气”，他的确在球场的两端都无所畏惧而且永远不知道疲倦。哈弗里切克曾11次进入赛季第一或者第二阵容，职业生涯场均砍下20.8分6.3篮板和4.8次的助攻，并且夺得了八次的总冠军荣誉。而最著名的表演，就是1965年东部总决赛的那记抢断帮助球队获得分区冠军，而“哈弗里切克偷走了球！”的那句著名的评论已经无数次的出现在经典镜头的回放中。

第五位：埃尔金-贝勒（1858-1971）

贝勒职业生涯有着场均27.4分13.5篮板和4.6助攻的恐怖数据，可惜的是他从未夺得过一次总冠军，而这要拜当时强大的凯尔特人所赐。身高6尺5寸的贝勒其实身体的条件并不出色，但是这位不知疲倦的跑步机器总是能够依靠努力获得机会，这让他连续三个赛季的场均得分超过34分，并且10次进入赛季第一阵容。

第六位：斯科特-皮蓬（1987-2008）

因为他与乔丹所取得的那么多辉煌的成就，使得后人对他的评价出现两极化，要么被高估，要么被轻视。不过每个人都承认，皮蓬确实是历史上最全能的球员之一，他作为最好的二当家与乔丹一起夺得了六次总冠军。至于他离开乔丹后会有怎样的表现？在乔丹退役打棒球的那一年，皮蓬在MVP的评选中高居第三名，这也足够说明他的实力，只是似乎外号蝙蝠侠的皮蓬其实更合适的位置是辅佐蝙蝠侠的罗宾侠。

第七位：詹姆斯-沃西（1982-94）

沃西职业生涯的场均得分为17.6分和5.1篮板，他是湖人队1980表演时代的球队第三号人物，这些看起来并不是非常的优秀。但你要知道的是，沃西在季后赛冲场均可以得到21.5分，而且在湖人1985-88三连冠期间，沃西季后赛中分别场均21.5分、23.7分和22分，而在1988年的总决赛第七场大战他更是有着36分16篮板和10次助攻的联盟历史上最伟大的表演。

第八位：里克-巴里（1965-80）

很多人都知道巴里是个出色的投手，是个伟大的罚篮手，但是他们或许不知道巴里职业生涯的罚球命中率能够达到90%，而历史上只有马克-普莱斯和纳什能够比他做得更好。而且人们或许更难以相信，巴里在进入NBA的第二年就场均得到35.6分，并且帮助勇士队在1975年夺得总冠军。此外巴里还是一个出色的控球者和传球者，他是那个年代最具有观赏性的球员，年轻人都喜欢模仿他。

第九位：多米尼克-威尔金斯（1982-99）

威尔金斯被世人所记住，首先是因为他是史上最出色的灌篮手。要知道，这个世界上有几个人能在灌篮比赛中击败颠峰时期的乔丹？威尔金斯在1985年以完美的表现做到了这一点，而他的扣篮表演被认为是“人类**精华”，确实赏心悦目。威尔金斯的投篮能力一般，他81%的得分都要冲击篮下，但就是这样还是能够连续10个赛季场均得分超过25分，尽管因为与当时强大的凯尔特人王朝同处一个时代，因此威尔金斯从未接近总冠军奖杯，但他确实创造了老鹰队的一个传奇时代。

第十位：保罗-皮尔斯（职业生涯1998年至今）

保罗-皮尔斯已经成为了凯尔特人历史上除去伯德、哈弗里切克外得分最多的球员，职业生涯的场均得分达到了22分。此外真理还有着九次入选全明星阵容的经历，并在2008年夺得了NBA总冠军，他更是荣膺总决赛MVP。而且皮尔斯也将会以一支特殊球队的领袖身份被后人记住，他与加内特、雷阿伦开启了NBA的三巨头时代。

詹姆斯罗德里格斯（足球运动员）

作为一名优秀的足球运动员，詹姆斯罗德里格斯在职业生涯中取得了许多辉煌的成就。他是一名技术精湛、速度快、身体素质优秀的球员，也是一名职业精神和团队意识极强的运动员。在他的职业生涯中，他积累了许多成功的经验，今天我们就来看看，如何成为一名优秀的足球运动员。

一、注重身体素质的训练

作为一名足球运动员，身体素质是非常重要的。只有具备了强健的体魄，才能够在比赛中发挥出自己的最佳水平。詹姆斯罗德里格斯非常注重身体素质的训练，他每天都会进行一定量的体能训练，包括跑步、游泳、爬山、举重等。这些训练可以帮助他增强肌肉力量、提高耐力和爆发力，从而更好地应对比赛的挑战。

二、精益求精的技术训练

除了身体素质的训练外，技术训练也是非常重要的。詹姆斯罗德里格斯是一名拥有出色技术的球员，他在训练中非常注重细节，不断地精益求精。他会在训练中反复练习各种技术动作，比如传球、射门、盘带等，直到达到熟练的程度。同时，他也会不断地观看比赛录像，学习其他球员的技术和战术，从中汲取营养，不断提高自己的水平。

三、培养团队意识和职业精神

除了个人能力的提高外，团队意识和职业精神也是非常重要的。作为一名足球运动员，你需要与其他队员紧密配合，共同完成比赛的任务。詹姆斯罗德里格斯非常注重团队意识的培养，他会在训练中与其他队员进行配合练习，磨合默契。同时，他也非常注重职业精神的培养，他会保持良好的生活习惯，遵守训练和比赛的纪律，以最佳状态迎接比赛的挑战。

詹姆斯的训练方式是怎样的？

出道即巅峰这句话便是对詹姆斯的最好形容。自从他03年进入联盟以来，他便一直维持着25+5+5的巅峰状态，这一巅直接巅了16年。而詹姆斯外星人般的状态也让人们产生了疑问：?究竟是什么能让他一如以往地稳定呢？?答案其实很简单，就是老詹那苛刻到极致的自律。如果你还对他有着质疑，那么看看詹姆斯的训练方式你就会知道他为何这么强大了。

在进入NBA之前，詹姆斯便十分自觉地通过训练来增强自己的身体素质，即便自己已经处于第一高中生的位置，他对于自己的要求也没有丝毫的放松。而在赛前，詹姆斯会在更衣室进行锻炼，让自己的身体随时处于最佳状态。怪不得当年詹姆斯能够成为万众瞩目的状元了，这样的态度注定他会成为超级巨星。

轮胎训练是每位NBA球星增强力量的重要手段，老詹自然也会通过这样的训练来进行增肌。而从下图中我们可以看到，詹姆斯训练用的轮胎简直比他个头还大，其发力时一身完美的肌肉线条可谓一览无余。在这样高强度的训练下，詹姆斯想不拥有强大的身体素质都难。

虽然轮胎训练看起来并不难，但实际上它的重量绝对不是普通人能够随便挑战的。看看周琦训练用的轮胎，与詹姆斯相比根本就相当于迷你轮胎。由此便可见中外球员间的区别了，毕竟平时训练的差距都这么大了，哪还吃得消国际赛场的对抗呢。

要想在NBA级别的对抗中不吃亏的话，那么就必须要将核心力量给练上去，老詹便深知其中道理，所以就算是在中国行期间，他也会抓住一切机会进行核心力量的训练。而这次老詹便亲自与国青队员们一起训练，结果同样的重量詹姆斯练起来毫无压力，旁边的国青小伙却是面目狰狞，看来并不是所有人都能适应詹姆斯的训练强度的。

众所周知，瑜伽球是一个十分完美的核心力量训练神器，而老詹为了能够时刻进行核心力量的训练更是随身携带着瑜伽球，这样的训练态度真是没谁了。

不得不说，即便是最为普通的瑜伽球，詹姆斯也能玩出花来，要不是亲眼看见，估计都不知道瑜伽球还能这么用。

看老詹那暴起的肌肉就能看出瑜伽球对于力量训练的增益，这应该是很多国内球员都想象不到的训练方式吧。

看到这我们也不由得感慨，道具真的不是训练效果差的原因，只要你肯下功夫，就算是瑜伽球都能够让你变强。

随着科技的发展，詹姆斯在训练过程中自然也会采用一些高科技仪器来提高自己。这次他便选择了在无重力跑步机上进行训练，如此低氧的训练对于詹姆斯身体极限的提高是有着极大作用的，所以无论过程多难多痛苦他都会坚持下去。

此外，每次经历了高强度的比赛后，詹姆斯都会选择通过高压氧气舱来进行身体的恢复。虽然躺在里面的感受并不是很好，但为了保持自己身体的状态老詹都会咬牙坚持下去，这也是他总能在场上活力十足的关键因素。

除了严格的训练之外，詹姆斯能够一直处于巅峰的原因还有他数十年如一日的饮食规划了。他不仅制定了极为细致的固定菜谱，并且每次外出活动时他都会克制自己的食欲，猪肉更是十几年都没碰过。看看他那营养满满的晚餐你就知道老詹为什么能够取得成功了。

欲戴王冠必承其重，詹姆斯的成功绝非偶然，其背后也是经历了常人难以企及的痛苦与努力，他近乎扭曲的脚趾便是最好的证明。而这也正是詹姆斯伟大的原因，我们还有什么理由去质疑他的强大呢？

乔思林-詹姆斯（NBA巨星）

乔思林-詹姆斯，作为NBA的巨星，他拥有着无数的荣誉和成就，不仅是一名出色的篮球运动员，更是一名优秀的领袖和慈善家。今天，我们就来了解一下乔思林-詹姆斯的故事。

一、乔思林-詹姆斯的成长历程

乔思林-詹姆斯出生于美国俄亥俄州的阿克伦市，从小就展现出了惊人的篮球天赋。他在高中时期就成为了全美最受关注的球员之一，随后被选中加入NBA。

在NBA的职业生涯中，乔思林-詹姆斯获得了四次NBA总冠军、四次NBA最有价值球员、两次奥运会金牌等众多荣誉。他的篮球技巧和领导能力让人们对他刮目相看，成为了一名真正的巨星。

二、乔思林-詹姆斯的操作步骤

作为一名篮球运动员，乔思林-詹姆斯有着出色的篮球技巧和训练方法。下面，我们就来了解一下他的操作步骤。

1.基础训练

乔思林-詹姆斯的训练重点在于基础训练，包括跑步、练习投篮、控球等。他会在每天的训练中花费大量的时间来提高这些基本技能，从而打好基础。

2.动作训练

乔思林-詹姆斯注重动作的训练，包括腿部力量、灵活性和平衡性的提高。他会进行一些特殊的训练，如跳箱、平衡板等，来提高自己的动作能力。

3.球队合作训练

乔思林-詹姆斯非常注重球队合作，他会与队友一起进行训练，提高球队的配合能力。他会与队友一起练习传球、接球、跑位等，从而提高球队的整体实力。

三、乔思林-詹姆斯的慈善事业

乔思林-詹姆斯不仅是一名优秀的篮球运动员，更是一名优秀的慈善家。他一直致力于帮助社会上的弱势群体，为他们提供帮助和支持。

他成立了“乔思林-詹姆斯家庭基金会”，旨在为贫困家庭和弱势群体提供帮助。他还在自己的故乡阿克伦市建立了一所学校，为当地的孩子提供教育和培训。